夏だー!!車や新幹線、飛行機で長時間の移動をする人が多いのではないでしょうか?長い間座っていると足の静脈に血栓ができ、それが肺などにとんで、エコノミークラス症候群になる可能性があります。足をマッサージして、動かしてストレッチしてあげましょう。デスクワークで長時間座っている人にもおすすめですよ!お水をたくさん飲むことも忘れずに。
https://youtu.be/_b0_vTd1gXg
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅華音チャンネル (Kanon),也在其Youtube影片中提到,少しでもいいなと思っていただければ高評価&チャンネル登録お願いします! 華音です。今回は、11時間の長時間フライトの私の過ごし方(飛行機でのルーティン)についてお話しました。イギリスのガトウィック空港から出発しました。空港といえば、色んなアクセサリーや香水、雑貨やお洋服など様々なものが売られてい...
「エコノミークラス症候群」的推薦目錄:
エコノミークラス症候群 在 有村智恵 Facebook 的最讚貼文
皆さん、遅くなってしまいましたが、私や家族は皆無事です。
落ち着いて投稿する時間がないまま、時が過ぎてしまいました。
私は今まだ、熊本にいます。
実家のある地域も甚大な被害を受けてしまい、ほとんどの住民の方々が家に帰れていない状況です。
今の現状は、食料などの物資は徐々に手に入るようになりライフラインも復旧し始めたので生活は出来るものの、家の中を整理しなければ住める状態でもないですし余震もまだまだ続いているので家に戻る目処が立たずほとんどの人が避難所か車内泊で寝泊まりしています。
今一番懸念されているのは、車内泊などが長くなってきた時に起こるエコノミークラス症候群です。
そこで具体的にどんなことをすれば防げるのか、エコノミークラス症候群にならないための予防法を、トレーナーさんにわかりやすく教えてもらいました。
もし、周りにご年配の方がいらっしゃる方は、画像にあるようなツボをゆっくりと押してあげたりさすってあげたりして身体の循環を良くしてあげてください。
現地では徐々に物は増えていますが、まだお水や日用品は充分に足りていない状況です。
水分不足は特にエコノミー症候群を発症しやすくなるので、できるだけ水分を摂取して頂きたいですし(小まめに、一口ずつ飲む方が効果的です。)、そのためにも飲料水の支援をお願い出来たらと思います。
熊本の皆さん、まだまだ余震が続いていますし精神的にも肉体的にもとてもきつい状況だとは思いますが…
みんなで力を合わせて、乗り越えましょう!!
また落ち着いたら、更新しますね。
エコノミークラス症候群 在 華音チャンネル (Kanon) Youtube 的精選貼文
少しでもいいなと思っていただければ高評価&チャンネル登録お願いします!
華音です。今回は、11時間の長時間フライトの私の過ごし方(飛行機でのルーティン)についてお話しました。イギリスのガトウィック空港から出発しました。空港といえば、色んなアクセサリーや香水、雑貨やお洋服など様々なものが売られているので最初は目を輝かせていたんですけど慣れてくると何も気にならなくなるものですよね笑 今回は普段起きないハプニングが多発して、無事たどり着けるのか不安だったんですけど無事たどり着つけてよかったです!
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エコノミークラス症候群 在 仲良しチャンネル Youtube 的最佳貼文
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エコノミークラス症候群 在 runtime[Living in Car] Youtube 的最佳解答
災害時に車中泊をするとエコノミークラス症候群になる危険性があるのでテント泊がおすすめなqのですが暑かったり寒かったりするので車のエアコンを車内に取り込んでみました^^
使用したワンタッチテント
https://amzn.to/2nQYuGy
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フリードスパイク車中泊
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アーティスト
http://audionautix.com/
http://incompetech.com/
http://www.twinmusicom.org
http://chriszabriskie.com/
使用楽曲は基本的にyoutubeの無料音楽を利用しています。
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
曲名に関する質問が多いのですが、上記URLから探せるためお答えさせて頂いておりませんのでご了承ください。
#車中泊
#らんたいむ
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