▒ この手間でこのうまさ…!
(レシピあり)
⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*✿︎ 本 日 の m e n u ✿︎
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
𓎩 #ゆで豚と卵のにんにく醤油漬け
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078157684.html
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
豚肉をドーンと丸ごとゆでて
にんにく醤油に漬け込むだけ♪
調理時間30分だけど
ほぼ茹でる&放置時間。
包丁すら不要。
それなのに、感動の味!
豚肉はしっとり柔らか
しょうゆだけとは思えない深みのある味。
これは
お正月のおつまみに最適ですよー!
今回は砂糖…
いや酒すら使ってない超超超低糖質!
お正月って甘辛い食べ物が多いし
太りやすい…。
だからこそ
こんなヘルシーな一品があると嬉しいかも♪
❮ゆで豚と卵のにんにく醤油漬け❯
————————————————————✍︎
⏰調理時間:30min(漬け込む時間を除く)
🐧冷蔵保存:4〜5日(卵は3日以内に)
冷凍保存:1ヶ月(卵以外)
🥘使用した器: #イイホシユミコ
❲材料:2人分❳
豚肩ロースブロック肉...300g
ゆで卵...2個
水...800ml
A
ゆで汁...100ml
しょうゆ...50ml
にんにく、しょうが...各チューブ1〜2cm
- - -✄ 作 り 方 ✄- - -
➊鍋に豚肉・水を入れて強火にかける。沸騰したら蓋をして弱火にし、15分ほど茹で、火を止めてそのまま15分ほど置いて余熱で火を通す。
➋ジップロックなどの密封袋に豚肉・ゆで卵・【A】を入れ、口を閉じてひと晩おく。(粗熱が取れたら冷蔵庫へ)
➌食べやすい大きさに切って器に盛り、漬けだれをかけて召し上がれ〜♪
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
▫️———————————————
▷▷▷
pic3枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
▫️———————————————
🎀 \ \ お 知 ら せ / / 🎀
▫️————————————————————
ラクうまシリーズ...⑅︎◡̈︎*
✔︎ 『Yuuのラクうま♡ベストレシピ』
✔︎ 『Yuuのラクうま♡晩ごはん』
Amazon・楽天・全国書店にて発売中です📕
プロフィール( @yuuyuu514 )のリンクより
ご覧くださいませ(⑉• •⑉)💓
▫️————————————————————
💬タ グ 付 け 大 歓 迎 で す !
▫️————————————————————
レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け( @yuuyuu514 )でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります🐈🐾💕
▫️————————————————————
🏷
#簡単レシピ #簡単料理
#レシピ付き #節約レシピ
#節約ごはん #時短ごはん
#時短レシピ #料理初心者
#晩ごはん #お正月 #お正月料理
#正月 #正月料理
#おせち料理 #おせち
#お節 #お節料理
#作り置きおかず #作り置きレシピ
#作り置き #作り置き冷凍
#つくりおきおかず #つくりおき
#お弁当 #お弁当おかず
#低糖質レシピ #低糖質
#糖質制限レシピ #糖質オフレシピ
#ダイエット #正月太り解消
#手抜きではない知恵である
#料理が楽しくなるきっかけづくり
#むね肉センセイ
#好物はあたりめ
イイホシユミコ プロフィール 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最讚貼文
▒ 1枚から大量生産!
(レシピあり)
⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*✿︎ 本 日 の m e n u ✿︎
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
𓎩 #むね肉deコロコロチキン
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078093451.html
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
むね肉をひと口サイズに切って
コンソメ+ガーリック醤油で味付け。
コロコロした見た目も可愛く
1枚のお肉から大量に作れます♪
また、小さめサイズなのでお子様も食べやすく
お弁当にも入れやすい。
外はサクサク、中はしっとりジューシー。
冷めても温めなおしても美味しく
作り置きやお弁当にぴったりです♡
クリスマスパーティーで出しても
喜ばれそうですね♪
❮むね肉deコロコロチキン❯
————————————————————✍︎
⏰調理時間:13min(下味をつける時間を除く)
冷蔵保存:3〜4日
下味/冷凍保存:1ヶ月
🥘使用した器:#イイホシユミコ さん
❲材料:2人分❳
鶏むね肉...1枚(300g)
片栗粉...大さじ4
サラダ油...大さじ1
A
酒、マヨネーズ...各大さじ1
しょうゆ...小さじ2
コンソメ顆粒、砂糖...各小さじ1
にんにく...チューブ1〜2cm
- - -✄ 作 り 方 ✄- - -
➊鶏肉は皮を取り、フォークで数カ所穴をあける。2cm幅のそぎ切りにし、さらに2cm幅にカットする。【A】と共にポリ袋に入れてよく揉み込み、10分ほどおく。
➋1に片栗粉をまぶす。(新しいポリ袋で行うか、バットを使用してください)
フライパンにサラダ油を広げ、2を並べる。中火にかけ、4分ほど焼いたら裏返し、蓋をして弱火で3分ほど蒸し焼きにする。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
▫️———————————————
▷▷▷
pic3枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
▫️———————————————
🎀 \ \ お 知 ら せ / / 🎀
▫️————————————————————
ラクうまシリーズ...⑅︎◡̈︎*
✔︎ 『Yuuのラクうま♡ベストレシピ』
✔︎ 『Yuuのラクうま♡晩ごはん』
Amazon・楽天・全国書店にて発売中です📕
プロフィール( @yuuyuu514 )のリンクより
ご覧くださいませ(⑉• •⑉)💓
▫️————————————————————
💬タ グ 付 け 大 歓 迎 で す !
▫️————————————————————
レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け( @yuuyuu514 )でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります🐈🐾💕
▫️————————————————————
🏷
#簡単レシピ #簡単料理
#レシピ付き #節約レシピ
#節約ごはん #時短ごはん
#時短レシピ #料理初心者
#晩ごはん #鶏胸肉レシピ #鶏肉レシピ
#鶏胸肉 #鶏胸肉料理 #鶏むね肉
#鶏むね肉レシピ #鶏むね
#冷凍保存 #冷凍作り置き
#お弁当 #お弁当おかず
#作り置きおかず #作り置きレシピ
#作り置き #作り置き冷凍
#つくりおきおかず #つくりおき
#下味冷凍 #下味冷凍レシピ
#下味冷凍保存
#手抜きではない知恵である
#料理が楽しくなるきっかけづくり
#むね肉センセイ
#好物はあたりめ
イイホシユミコ プロフィール 在 Insta.sayaka Facebook 的精選貼文
.
Good morning igfrends 💓✨
Broad beans and asparagus soup.
.
.
おはようございます🌞
今回 @macaroni_news 様編集部の方からお声掛け頂き、macaroni×pan& ( @pand_stylebread )の企画、『365日のパンとスープ』に参加させて頂きました。
.
冷凍で届くパンの概念を覆す美味しさで、我が家の子供達にも大人気。実際に私もリピート買してます。
また、すぐに出来る手軽さから友達の出産祝いにもセットを贈りました🤱💗
.
.
今が旬のそら豆とアスパラのポタージュ
パンとスープがあれば気持ちよく朝が過ごせる☺️✨
.
レシピはcookpadにも後程掲載します
(プロフィールにリンク)
.
明日は @nakano_cookingram 様です
お楽しみに🤲
.
.
===============
私のおうちごはんの記録は
A record of my cooking.
我做的菜的记录
제가 만든 요리의 기록
↓↓↓
#sayakaおうちごはん
===============
.
#365日のパンとスープ #マカロニメイト #pand #冷凍パン #リベイク #朝ごはん #昼ごはん #イイホシユミコ #アスパラ #そら豆 #テーブルコーディネート #テーブルコーデ #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #ふたりごはん #幼児食 #簡単レシピ #レシピ動画 #ワンプレートごはん #ワンプレート #スープ #時短レシピ #iihoshiyumiko #札幌ママ #北海道ママ #e朝 #うちごはん #お家ご飯 #ポタージュ