レシピあり🥑🐣🌸
今日は「とろ〜りアボたま！たけのこ入りタコライス」
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🙋♂️お！久々に！🥑
🙋♀️そうそう❣️作ってみたよ😋
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久々のアボたまは、
ワンプレートで嬉しいタコライスと一緒に✨
切って炒めてのせるだけ♪
タコミートはたけのこ入れて、
シャキシャキ食感。春バージョン？😆🌸
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多めに作ったので、
ケチャップライスにして
オムライスにしようかな😋
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🙋♂️自分で好きなのトッピングもいいね！
🙋♀️タコミートばかり取らないでね🤣笑
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【復活？アボたまリレーやってます〜♪】
ふとしたことから思いついた食べ方
#アボたま のせ🥑🐣
アボカドにぽとりと卵🐣美味しいよ😋
よかったらみなさんもいろんなメニューで
試してみてくださいね🙋♂️🙋♀️
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▼アボたまを投稿📷
▼バトン（@ユーザー名）を渡します🏃🥑🐣🏃
バトンを自由に拾ってスタートも🙆♂️🙆♀️
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☺︎☻☺︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ☺︎☻☺︎
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「とろ〜りがアボたま！たけのこ入りタコライス」
レシピ担当🙋♀️
🥞分量：2人分（※多めに作ってます）
⏰調理時間：30分
⭐️難易度：★☆☆
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🍳材料
アボカド…１個
卵黄…2個
合挽き肉…400g
新玉ねぎ…1/2個分
たけのこ…1/2個分
にんにく…一片
トマト…1/2個
レタス…1/4個
ピザ用チーズ…適量
トルティーヤチップス…適量
温かいご飯…どんぶり２杯分
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オリーブオイル…適量
Aケチャップ…大さじ3
Aウスターソース…大さじ2
Aカレー粉…大さじ1と1/2
Aしょうゆ…大さじ1
塩・こしょう…適量
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🙋下ごしらえ🙋♂️
たけのこ、玉ねぎ、にんにくはみじん切りに、トマトはさいの目切り、レタス細切りにする。
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🙋タコミートを作る🙋♂️
フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんにくを炒める。香りが立ったらひき肉を加えてほぐすようにして炒め、Aを入れ全体に味がなじむまで炒める
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🙋♂盛り付ける🙋♀️
皿にご飯を盛り、レタスをのせ、チーズを散らす。タコミート、トマトをのせる。
中央にアボカドの半割り、種のところに卵黄をぽとり。トルティーヤ、粗びき黒こしょうや、ナッツ、パプリカパウダー、タバスコ（分量外）をふっても。
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もりもりワンプレート美味しいよ♪
週末ランチにもいいかも✨
よく崩しながら食べてね♪😋 ☺︎☻☺︎ ⒽⒺⓁⓁⓄ ☺︎☻☺︎
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ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋♂🍽️🙋♀️
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