生徒を指導していたり、
セミナーやブログのコメントなどでもらう質問には
大きくわけて2種類あります。
一つは、こっちも「おお!」と思うもの。
説明が足りなかったな、とか
そのケースでは話していないね!という部分。
もう一つは考えたら分かるだろ、みたいなもの。
確認のために聞いているならばいいけど、
結構真面目に聞かれるとびっくりする。
考えるって難しいんですよね。
人に聞いちゃった方が楽じゃん?
ほら、スマホでググれば
すぐに答えが出てくる時代なんだもの。
同じように、気になったから愛さんに聞いてみようって?
でもさ、私siriではないんで。
考えたら、
努力をしていない自分が見つかるかもしれません。
考えたら、
意味のないストレッチだとか、
やらなきゃいけないって知っているウォームアップだとか、
無駄に時間を使っている事実が見えちゃうかもしれません。
つまり、考えたら努力すべきところが見えちゃうんです。
努力できるエリア=成長できるエリアだから
嬉しいことなはずだけど、
努力しなきゃいけないエリア=自分の責任だから。
だからみんな雑誌に載ってる攻略法が知りたくなっちゃう。
「これでOOkgやせる!」
「これだけで体が変わる!」
バランスがとれるタイツ!?
とかさ。
だけどね、本当の結論は
多分自分で分かってると思うンだよね。
それに耳を傾けてみよう。
そして一歩踏みだしてみよう。
頭の中でグルグル考えているよりも、
実際に行動して、どんな答えがでるかやってみよう。
それで失敗したら、
あーその方向じゃないんだって分かって、
ほっとするだけだからさ。
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同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅カラダヨロコ部・管理栄養士まるお,也在其Youtube影片中提到,今回はどうしても野菜や食物繊維がとれない時の裏技として難消化性デキストリンについて解説しました。 難消化性デキストリンの効果、注意点やデメリットはないのか、詳しく解説しています。 【関連動画】 ▼野菜ジュースは飲んでも意味ある? https://youtu.be/mDhGI-0hLVk ▼腸を...
ほっとする 意味 在 Hiroshi的日文教學(弘の日本語教室) Facebook 的最佳解答
今日の表現: 一難去ってまた一難(いちなんさってまたいちなん)
意味: 一つの災難が過ぎてほっとする間もなく、また次の災難が起きること。
例文: 豪雨がやっと終わったというのに、また2つもの台風に見舞われるなんて、台湾は本当に一難去ってまた一難だね。
(ごううがやっとおわったというのに、またふたつものたいふうにみまわれるなんて、たいわんはほんとうにいちなんさってまたいちなんだね)
中譯: 豪雨才總算結束馬上又要被兩個颱風光顧,台灣真的是"一波未平一波又起阿"。
ほっとする 意味 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的最讚貼文
今回はどうしても野菜や食物繊維がとれない時の裏技として難消化性デキストリンについて解説しました。
難消化性デキストリンの効果、注意点やデメリットはないのか、詳しく解説しています。
【関連動画】
▼野菜ジュースは飲んでも意味ある?
https://youtu.be/mDhGI-0hLVk
▼腸を元気にする栄養素 グルタミンを解説
https://youtu.be/3tz5j3-O284
▼二種類ある食物繊維 どうとるのが正解?
https://youtu.be/nnPMkuY1_yc
0:00 はじめに
0:44 野菜がとれない時の裏技
1:37 難消化性デキストリンとは
2:58 難消化性デキストリンの効果
6:15 難消化性デキストリンの注意点
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圓尾和紀(まるおかずき)
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
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■オンラインサロン
・カラダヨロコ部 オンラインサロン
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・一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方(ワニブックス)
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■SNS
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ほっとする 意味 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的最佳解答
日本人のノーベル賞受賞でも話題になったオートファジー。
オートファジーは断食(ファスティング)によって活性化されることが知られていますが、
今回の動画ではファスティング以外でオートファジーを活性化させる方法についてお話しました。
【関連動画】
・オートファジーを簡単に解説
https://youtu.be/do0gkIIHH1w
・インターミッテントファスティングのやり方について
https://youtu.be/C9z6iehSAys
0:00 オープニング
1:45 1、プチ断食
3:22 2、活性化成分をとる
5:06 3、運動
圓尾和紀(まるおかずき)
"食を通して、もっと元気で豊かな人生を生きる人を増やす"
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメントに所属しています。
Youtubeでは食が持つ栄養とプラスαのストーリーを中心に発信しています。
▶オンラインサロン「カラダヨロコクラブ」詳細
https://lounge.dmm.com/detail/2082/
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▶『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』ワニブックスより発売中。
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ほっとする 意味 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的精選貼文
「野菜ジュースは効果がない」「加熱で栄養が壊れている」と言う人がいますが、
本当に野菜ジュースは飲んでも何の効果も期待できないのでしょうか。
今回の動画では野菜ジュースのメリットとデメリットについて解説しました。
0:00 オープニング
0:37 結論
1:05 良いところ
3:43 注意点
7:04 まとめ
圓尾和紀(まるおかずき)
"食を通して、もっと元気で豊かな人生を生きる人を増やす"
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメントに所属しています。
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