關於 ひつまぶし カロリー ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

わらじカツひつまぶしのご紹介です！
反則でしょ！！この丼はっ！！
秩父グルメのわらじカツと
名古屋のひつまぶしとの最強タッグ！！

まずは、そもままガブッと！
次に、薬味を乗せてガッと！！
最後に、だしをかけてザッと！！！
食べ過ぎ注意ですな、これは！
次回はタレをもっと甘めにして
福井のソースカツ丼に近づけても良いな！
ごちそうさまでした！

■ 材料(1人分)
豚ロース肉(とんかつ用)：4枚
塩：適量
胡椒：適量
小麦粉：大さじ4
溶き卵：1個分
パン粉：適量
サラダ油：適量
(A)
ウスターソース：大さじ3
すき焼きのタレ：大さじ2
ケチャップ：大さじ1
めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ1
水：大さじ2

(薬味)
刻み海苔：お好みで
大葉：お好みで
梅干し：お好みで
わさび：お好みで

(だし)
和風だし(顆粒)：小さじ2
お湯：200cc

■ 手順
1. フライパンで(A)を一煮立ちさせる。
2. 豚ロース肉をめん棒などで叩いて薄く伸ばし、包丁の背で叩いて2枚を1枚に繋げる。
3. 塩胡椒を振って小麦粉をまぶし、溶き卵、パン粉の順でつける。
4. フライパンにサラダ油を注ぎ、180℃で返しながら5分ほど揚げ、熱いうちに1のタレに絡めたらご飯の上に盛り付けて完成！
5. 半分ほど食べたら、お好みで薬味をのせ、だしをかけて3度楽しめる！

■ 調理時間
20分

■ カロリー
3175kcal

前回登場した、ライスのみ食べ放題のカレーライスを超える衝撃！！
なんと、ひつまぶしのご飯だけが食べ放題！！
どうやって食べたらいいんだ！これは！！！！

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ご視聴ありがとうございます！
はいじぃと申します。
布団の中で観て、安心してそのまま眠れる動画作りを心掛けてます！
なので、ネガティブなことや、悪口は言わず、
良いところを見つけて褒めていきます。
みなさんの毎日の息抜きにしてくださいませ。

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#やよい軒 #朝 #はいじぃ #鰻 #食べ放題 #mukbang #OmO #吉本興業 #foodreview #comparingfoods #gourmet #eatingout #eatingtour #walkandeat #孤独のグルメ

ようこそJチャンネルへ～(#^^#)
JERYCLEとは・・・
JEWELRYとMIRACLEを合わせた造語。
ダイヤは磨けば驚異的な光を放つ。人も同じで本来持ってる輝きは引き出せるはず！
このJチャンネルを通して、たくさんの人が明るく楽しく過ごせるよう配信していきます( *´艸｀)


■材料■
小麦粉70g
砂糖20g（卵黄用）　30g（卵白用）
卵４
絹ごし豆腐150ｇ（水切り不要）
茶葉5g
型　17㎝×８㎝

痩せる糖質！？ダイエットや腸活にも
【簡単料理動画】 https://youtu.be/hTe6vkLb_mg

プロフィール
・パーソナルトレーナーYURIE
・運動指導歴12年
・コンテスト：2019　FITNESSSTAR 名古屋　フィットネスモデル総合優勝
　　　　　　　2017　BEST BODY JAPAN　金沢　優勝　日本大会出場
・活動場所　名古屋　ひつまぶしと海老ふりゃーは好きじゃない
・身長：155cm
・趣味：適当料理・美味しい店探し
・資格：NSCA-CPT　　健康運動実践指導者
・HP　https://peraichi.com/landing_pages/view/jeryclefit
・オンラインHP　https://peraichi.com/landing＿pages/view/jerycleonline
・セレクトショップ：https://temite.jp/select/store/2361
・Twitter ： @jeryclefit
・Instagram ： @jerycle_fit https://www.instagram.com/jerycle_fit/


//おすすめ健康＆ダイエット講座
◇ 　過食STOP生活習慣編 : https://youtu.be/F69-k_7ryRw
◇ 　過食STOP食習慣 : https://youtu.be/ez4EambeN90
◇　 過食STOP1: https://youtu.be/O594L1_UWgo
◇ 　ヤセ菌の増やし方: https://youtu.be/4YDqy6wlKII
◇ 　ストレス食いを治す : https://youtu.be/GGtzHk_kQZA
◇ ダイエット必勝法　伝授: https://youtu.be/D7TSl_QX5-0


// おすすめトレーニング徹底解説動画
◆　腹筋のやり方９種目: https://youtu.be/jeObHOEz-70
◆　 ヒップアップ　ブルガリアンスクワット: https://youtu.be/5KnPFzFAdgI
◆　くびれができる腹式呼吸　ドローイン: https://youtu.be/0wGhghkaxsg
◆　ダイエットといえばスクワット: https://youtu.be/QZmzMhhIadg

// おすすめワークアウト動画
◇　まずは体幹力チェック:https://youtu.be/UnQX1hjf-2g
◇　痩せれる理論付き　全身４分間:https://youtu.be/qaBMCEktFYk
◇　上半身４分間:https://youtu.be/kqswYnRdHXo
◇　二の腕4分間:https://youtu.be/D5qUp6iYyGg
◇　心拍数爆上げ　よさこいトレ４分間:https://youtu.be/VmH21gBoLYo


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わらじカツひつまぶしのご紹介です！
反則でしょ！！この丼はっ！！
秩父グルメのわらじカツと
名古屋のひつまぶしとの最強タッグ！！

まずは、そもままガブッと！
次に、薬味を乗せてガッと！！
最後に、だしをかけてザッと！！！
食べ過ぎ注意ですな、これは！
次回はタレをもっと甘めにして
福井のソースカツ丼に近づけても良いな！
ごちそうさまでした！

■ 材料(1人分)
豚ロース肉(とんかつ用)：4枚
塩：適量
胡椒：適量
小麦粉：大さじ4
溶き卵：1個分
パン粉：適量
サラダ油：適量
(A)
ウスターソース：大さじ3
すき焼きのタレ：大さじ2
ケチャップ：大さじ1
めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ1
水：大さじ2

(薬味)
刻み海苔：お好みで
大葉：お好みで
梅干し：お好みで
わさび：お好みで

(だし)
和風だし(顆粒)：小さじ2
お湯：200cc

■ 手順
1. フライパンで(A)を一煮立ちさせる。
2. 豚ロース肉をめん棒などで叩いて薄く伸ばし、包丁の背で叩いて2枚を1枚に繋げる。
3. 塩胡椒を振って小麦粉をまぶし、溶き卵、パン粉の順でつける。
4. フライパンにサラダ油を注ぎ、180℃で返しながら5分ほど揚げ、熱いうちに1のタレに絡めたらご飯の上に盛り付けて完成！
5. 半分ほど食べたら、お好みで薬味をのせ、だしをかけて3度楽しめる！

■ 調理時間
20分

■ カロリー
3175kcal

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