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關於 なす ベーコン チーズ フライパン ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在なす ベーコン チーズ フライパン這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜，也在其Facebook貼文中提到， 🍳お弁当やランチ、作り置きからおつまみまで！🍳  簡単ヘルシーレシピ12選【 #うちで過ごそう 】 http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077208705.html ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー  この1年でご紹介した クレハさ...
　同時也有26部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】，也在其Youtube影片中提到，今回ご紹介した材料を確認するときにぴったり！ 【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり https://gucci-fuufu.com/article/tsukurioki27/ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ぐっち夫婦の平日がぐんっとラクになるまとめて作りおき！ 彩り豊かな食材を使って、大満足な5...

「なす ベーコン チーズ フライパン」的推薦目錄：


なす ベーコン チーズ フライパン 在 作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最佳解答

作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 By 作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜

2020-03-29 15:19:41 有 115 人按讚
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🍳お弁当やランチ、作り置きからおつまみまで！🍳

簡単ヘルシーレシピ12選【 #うちで過ごそう 】
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077208705.html

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

この1年でご紹介した
クレハさまの商品を使ったレシピを
どどーんと総まとめ♪

主にフライパン用ホイルシートを
使ったレシピが多いのですが
これ、本当に便利なんです！

ノンオイルで調理ができるし
何より片付けがラク♪

また、この1年でご紹介したレシピは
「お弁当に使えるもの」
「お子様と一緒に作れるもの」がメイン。

この週末はおうちで
楽しくヘルシーにお料理しませんか？

そして、ちょっとしたお知らせですが
4月からは新たにパワーアップ！

クレハさまの商品を使用したレシピは
今まで月1回のご紹介だったのですが
来月からは2回に♪

みなさまに簡単で美味しくてヘルシーで...
かつ、お子様と一緒に楽しめるレシピを
たくさんご紹介していきますので
こちらも楽しみにしていてくださいね♡

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🍳RECIPE LINE UP

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

✔️むね肉の焼き唐揚げ

✔️厚揚げとベーコンのみそチーズ焼き

✔️ささ身とオクラのナムル

✔️トマトとツナコーンの冷製パスタ

✔️豚もやしチーズ

✔️お月見スタミナ丼

✔️旬のなすと鶏肉の焼きびたし

✔️大根もち

✔️鶏むね肉のホイル焼き

✔️鶏ひき肉と野菜たっぷり♡炒り豆腐

✔️チキンマカロニグラタン

✔️アスパラつくね

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献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍

⚠️前作「ラクうまベスト」とは
同じレシピは掲載されておりません。


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✔️各レシピに「オススメの副菜/主菜」明記
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アレルギーや好き嫌いに対応できる！

✔️材料は「まな板が汚れない順」に表示
👉レシピ本通りに作れば、無駄なロスを省ける！

✔️「レシピを倍量にする時の考え方」掲載
👉判断に迷いそうなレシピについては
POINT欄に注意書きをしているので
ご家族が多い方、作り置きされる方にも🙆‍♀️

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👉「いつもお肉を焼きすぎちゃう...」
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👉「子供が野菜を食べてくれない...」
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作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜

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なす ベーコン チーズ フライパン 在 macaroni Facebook 的精選貼文

macaroni By macaroni

2018-10-30 11:00:01 有 285 人按讚
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まさかの洋風アレンジ！春雨のイタリアンチャプチェ

■材料（2人分/20分)
・緑豆春雨：40g
・なす：1本
・ズッキーニ：1/2本
・ミニトマト：6個
・ウインナーソーセージ：4本
・にんにく(みじん)：1片分
・a. ケチャップ：大さじ3杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. コンソメ：小さじ1杯
・水：250cc
・塩：少々
・こしょう：少々
・オリーブオイル：大さじ1杯

■下ごしらえ
・ウインナーは1cm幅の斜め切りにします。
・ミニトマトはヘタを取り、半分に切ります。

■作り方
①なす、ズッキーニは1cm幅の半月切りにします。

②フライパンにオリーブオイルを引いて弱火に熱し、にんにくを入れて炒めます。香りが立ったらウインナーを加え、さらに炒めます。

③ウインナーに軽く焼き色がついたら①を加えて炒めます。なすとズッキーニに軽く焼き色がついたら、ミニトマトを加えてさっと炒め合わせます。

④水、(a)を加えてひと煮立ちさせ、春雨を加えて弱中火で5分ほど煮ます。汁気が少なくなったら塩こしょうで味を整えて完成です。お皿に盛り付け、お好みで粉チーズやパセリを振って召し上がれ♪

■コツ・ポイント
ウインナーの代わりにベーコンや、シーフードミックスを入れるのもおすすめです♪ 春雨が長い場合は、半分に折って入れてくださいね。汁気がなくなるまでしっかりと煮詰めることで、春雨に味が染み込んでおいしくなりますよ。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/60993

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なす ベーコン チーズ フライパン 在 kurashiru［クラシル］ Facebook 的最佳貼文

kurashiru［クラシル］ By kurashiru［クラシル］

2018-07-23 17:50:18 有 1,216 人按讚
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『なすのベーコンチーズボード』

【材料】 2人前
ナス　　　　　　　　　　　　2本
玉ねぎ　　　　　　　　　　　30g
ベーコン　　　　　　　　　　30g
①コンソメ顆粒　　　　　　　小さじ1
①塩　　　　　　　　　　　　ひとつまみ
①黒こしょう　　　　　　　　ひとつまみ

----- ホワイトソースベース -----
ホワイトソース（市販）　　　70g
パン粉　　　　　　　　　　　20g
ピザ用チーズ　　　　　　　　20g

サラダ油　　　　　　　　　　大さじ1/2
ピザ用チーズ　　　　　　　　40g
パセリ（生）　　　　　　　　適量
ミニトマト　　　　　　　　　2個

【手順】
ナスはヘタを切り落としておきます。
パセリはみじん切りにしておきます。
1. ナスは縦半分に切り、内側に切り込みを入れて1つずつラップに包みます。1つずつ、600Wの電子レンジで30秒程加熱します。ラップを外し、粗熱がとれたら中身をくりぬきます。
2. 1の中身と玉ねぎはみじん切りにします。ベーコンは粗みじん切りにします。
3. フライパンにサラダ油を入れ、2を中火でさっと炒め、①を加えます。全体に味が馴染んだら火から下ろします。
4. ボウルに3とホワイトソースベースを入れて、混ぜ合わせます。
5. 1に4を詰めて、ピザ用チーズを乗せ、オーブントースターで焼き目が付くまで8分程度焼きます。
6. お皿に盛り付け、ミニトマトを添えて、パセリをかけたら出来上がりです。

【コツ・ポイント】
お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W230℃で焼いています。ホワイトソースの種類によって濃度が異なるので、全体がまとまる程度にパン粉の量を調整してください。

【レシピの紹介】
ナスのベーコンチーズボードの紹介です。ナスと相性の良いベーコンをホワイトソースと組み合わせてコンソメ味にしました。お子様にも人気ですし、大人のお酒のおつまみにもおすすめの一品です。どうぞお試し下さい。

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アプリの「たべれぽ」で投稿お待ちしてます！
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kurashiru［クラシル］

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なす ベーコン チーズ フライパン 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最讚貼文

ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 By ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】

2021-09-20 15:00:01 有 2,952 人看過 有 42 人喜歡
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今回ご紹介した材料を確認するときにぴったり！
【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
https://gucci-fuufu.com/article/tsukurioki27/

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ぐっち夫婦の平日がぐんっとラクになるまとめて作りおき！
彩り豊かな食材を使って、大満足な5品に仕上げました＾＾
この動画を見て、ぜひ作ってみてくださいね！

作りおきの動画として楽しんでいただいてももちろんいいですし、
「献立シリーズ」と組み合わせるとさらに平日がラクになりますよ！


【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV

【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J

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【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
https://gucci-fuufu.com/article/tsukurioki27/

＜肉・魚＞
たこ（ボイル）…200g

＜野菜＞
しめじ…1袋
えのき…1袋
玉ねぎ…1/2個
ズッキーニ…1本
パセリ…適量
トマト…1個
しょうが…1片
なす…3本
長ネギ…1/2本
ミニトマト…2個

＜加工品/缶詰 他＞
厚揚げ…1/2枚
ベーコン（ハーフカット）…4枚
もずく（三杯酢）…2パック

＜調味料＞
オリーブオイル
かつお節
塩
こしょう
ごま油
しょうが（すりおろし）
しょうゆ
バター
ポン酢
レモン汁
鶏ガラスープの素
白いりごま
粉チーズ

■作り置きの冷蔵保存について
2〜3日間の冷蔵保存を推奨しています

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【きのこと厚揚げのバタポン炒め】
しめじ…1袋
えのき…1袋
玉ねぎ…1/2個
厚揚げ…1/2枚
こしょう…少々
【A】ポン酢…大さじ2
【A】バター…10g

①えのきは石づきを取り、半分に切って手でほぐす。しめじは石づきを取り、手でほぐす。玉ねぎは5mm幅にスライスする。
厚揚げは横半分に切り、1cm幅に切る。

②フライパンに油適量(分量外)をひき、玉ねぎ、厚揚げ、きのこの順に入れて炒める。

③【A】を入れ、こしょうで味を調え、器に盛る。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

【ズッキーニの焼きカルパッチョ】
ズッキーニ…1本
パセリ…適量
ベーコン（ハーフカット）…4枚
粉チーズ…適量
塩…少々
こしょう…少々
【A】オリーブオイル…大さじ1
【A】レモン汁…大さじ1/2

①ズッキーニは5mm幅の輪切りに、ベーコンは1cm幅に切る。
小鉢などに【A】を合わせる。

②フライパンにオリーブオイル適量（分量外）をひき、ベーコンを中火で炒める。こんがりしたら取り出す。

③同じフライパンにズッキーニを入れる。塩・こしょうをふり、両面焼き色がつくまで焼く。

④器にズッキーニを入れ、ベーコンをのせる。合わせた【A】をかけ、ちぎったパセリ、粉チーズをふる。

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【もずくトマト】
トマト…1個
しょうが…1片
もずく（三杯酢）…2パック
白いりごま…適量

①トマトは乱切りに、しょうがは千切りにする。

②ボウルにトマト、しょうが、もずく、白いりごま入れて混ぜ、器に盛る。

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【なすの簡単ポン酢和え】
なす…3本
ごま油…大さじ2
塩…少々
【A】ポン酢…大さじ3
【A】しょうゆ…小さじ1
【A】しょうが（すりおろし）…少量
【A】かつお節…適量

①なすはヘタをとり、縦半分に切る。斜めに切り込みを入れ、一口大に切る。

②耐熱ボウルになす、塩、ごま油を入れ、ラップをし電子レンジ(600W)で4分半加熱する。

③キッチンペーパーなどで水気を取り、【A】を入れ和える。
（かつお節は食べる直前にかけてもOK！）

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【きざみネギ塩たこマリネ】
たこ（ボイル）…200g
長ネギ…1/2本
ミニトマト…2個
塩…適量
こしょう…適量
【A】鶏ガラスープの素…小さじ1/2
【A】ごま油…小さじ1

①長ネギはみじん切りに、ミニトマトは8等分のくし形切りにする。
たこをスライスする。(生ダコの場合は下茹でをしてね！)

②ボウルに長ネギ、【A】を入れ、水小さじ1（分量外）で溶かし、塩、こしょうをふり、たこも入れて混ぜ合わせる。

③器に盛り、ミニトマトをのせる。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

＜チャプターリスト＞
00:00​​ オープニング
00:11 きのこと厚揚げのバタポン炒め
01:33 ズッキーニの焼きカルパッチョ
02:51 もずくトマト
03:33 なすの簡単ポン酢和え
04:42 きざみネギ塩たこマリネ
06:00 エンディング


#お弁当​ #作りおき​ #一週間献立

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ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】

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「日々の暮らしを楽しく美味しく。ちょっとおしゃれに。」 共働き夫婦の慌ただしい毎日でも、一緒に食べるごはんは大切な時間。 毎日頑張る方々へ、日々の暮らしをちょっと楽しくするきっかけをお届けします。 夫(Tatsuya)：料理家 妻(SHINO)：フードスタイリング/栄養士 Instagramはこちら☆ https://www.instagram.com/gucci_fuufu ご連絡はこちら☆ [email protected]
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なす ベーコン チーズ フライパン 在 macaroni Youtube 的最佳貼文

macaroni By macaroni

2021-08-15 20:00:20 有 193,518 人看過 有 1,409 人喜歡
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かぼちゃを”1個”使い切って、作り置きレシピを5品ご紹介♪
レンジで簡単に作れるものから、普段のおかず、お弁当にも大活躍なレシピが盛りだくさん！

硬くて切りにくいと思われがちな、かぼちゃを切るコツもお教えします！

***

◆毎日レシピをご紹介！「macaroni」チャンネル登録はこちら
https://bit.ly/3cSls3M

macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデアが満載！

===

【macaroni料理家 かりくる考案】
https://www.instagram.com/crazynuts_03/

■目次
0:00　 オープニング
0:08 下ごしらえ
2:22 　①かぼちゃとツナのマスタードサラダ
3:45 　②レンジで作るかぼちゃの煮物
4:56 　③かぼちゃのゆかりバターきんぴら
5:55 　④照り焼き肉巻きかぼちゃ
7:35 ⑤かぼちゃとチーズのオープンオムレツ
9:50 完成

***

◆詳しい作り方はこちら◆
【①かぼちゃとツナのマスタードサラダ】
＜材料＞
・かぼちゃ　1/4個(340g)
・玉ねぎ　1/2個　
・ツナ缶　1缶　
・a. 酢　小さじ1杯
・a. マスタード　25g　
・a. 合わせみそ　小さじ1杯
・a. ツナ缶オイル　大さじ1杯分

＜作り方＞
1. かぼちゃの種とワタを除き、ひと口大に切ります。
2. 水で濡らしたペーパータオル被せ、ボウルに入れてふんわりラップをかけ、レンジ600Wで5〜6分加熱します。
3. 玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、レンジ600Wで1分加熱します。
4. かぼちゃをつぶし、玉ねぎ、ツナ、(a) を混ぜ合わせて加えたら完成です。
清潔な保存容器に移して、粗熱を取り、冷蔵庫で保管してください。
※2〜3日を目安にお早めにお召し上がりくださいね。

＜コツ・ポイント＞
・マヨネーズなしで作れる、アレンジサラダ。
・お好みでナッツや、チーズを加えるのもおすすめですよ。

***

【②レンジで作るかぼちゃの煮物】
＜材料＞
・かぼちゃ　1/4個 (380g)
・a. みりん 大さじ1杯
・a. 砂糖　小さじ1杯
・a. しょうゆ　大さじ1杯
・a. めんつゆ(3倍濃縮)　 小さじ1杯
・a. 水　50cc

＜作り方＞
1. かぼちゃの種とワタを除き、皮を少し切り落として、ひと口大に切ります。
2. (a) を混ぜ合わせます。
3. 耐熱容器にかぼちゃを並べ、調味料をまわしかけてレンジ600Wで5分加熱します。
※かぼちゃの重さに合わせ、調味料の量は調節してください。
4. 煮汁をスプーンで数回に分けて回しかけ、しっかり味を染み込ませながら冷まします。
（数分置きにかけると、より味が馴染みますよ)
冷蔵庫で保管し、2〜3日を目安にお早めにお召し上がりください。

＜コツ・ポイント＞
・煮汁をかけながら、冷ましていくと、味がよく染み込みます。
・レンジだと、煮崩れしにくく、初心者さんにもおすすめです。
・皮は少し切り落とすと、味が染み込みやすくなります。
・鍋で煮る場合は、面取りするとより煮崩れしにくくなります。

***

【③かぼちゃのゆかりバターきんぴら】
＜材料＞
・かぼちゃ　1/4個(260g)
・水　大さじ1/2杯
・みりん　大さじ1/2杯
・ゆかり　大さじ1/2杯
・サラダ油　大さじ1杯
・バター(有塩)　10g

＜作り方＞
1. かぼちゃの種とワタを除き、薄切りにします。
2. 2〜3枚ずつ重ねて細切りにします。煮物用に切り落とした皮も使います。(皮が大きい場合は、お好みに合わせてカットしてください)
3. フライパンにサラダ油を熱し、かぼちゃを炒めます。
4. 全体に油が回ったら水を入れ、フタをして弱火〜弱中火で、3〜4分ほど蒸し焼きします。
5. 一度蓋を開けて炒め合わせ、再度蒸し焼きします。
6. みりん、ゆかり、バターで味付けして完成です。
粗熱を取り、清潔な保存容器に移して、冷蔵庫で保管してください。
※2〜3日を目安にお早めにお召し上がりください。

＜コツ・ポイント＞
・かぼちゃが、固くてどうしても切りにくい場合は、レンジで600Wで30秒ほど加熱してから、粗熱を取って切ってくださいね。
また、一度加熱したかぼちゃは、そのまま放置せず、早めに調理してください。
・蒸し焼き時間は、かぼちゃの太さに合わせて調節してください。

***

【④照り焼き肉巻きかぼちゃ】
＜材料＞
・かぼちゃ　1/8個(200g)
・豚バラ肉　250g
・味付塩こしょう　少々
・小麦粉　適量
・サラダ油　大さじ1/2杯
・a. ポン酢しょうゆ　大さじ3杯
・a. みりん　大さじ1杯
・a. 砂糖　小さじ1/2杯
・a. カレー粉　小さじ1/2杯

＜作り方＞
1. かぼちゃの種とワタを除き、2等分して、薄切りにします。
2. 耐熱容器に並べ、水で濡らしたペーパータオルを被せ、レンジ600Wで2〜2分30秒加熱します。
3. 粗熱を取ります。
4. 味付塩こしょうで、下味をつけた豚肉でかぼちゃを巻きます。
5. 小麦粉を全体にまぶし、サラダ油を引いたフライパンに入れます。
6. 焼き目がついたら裏返し、両面焼き目をつけます。
7. 余分な油を拭き取って、混ぜ合わせた (a) を絡めます。
※かぼちゃが硬い場合は、弱火で数分、蒸し焼きしてください。
粗熱を取り、清潔な保存容器に移して、冷蔵庫で保管してください。
※2〜3日を目安にお早めにお召し上がりください。

＜コツ・ポイント＞
・かぼちゃは切ったあと、一度レンジで加熱しておくと、火通りが早くなります。
・レンジでの加熱時間は、様子をみて調節してください。
・お弁当のメインにもぴったりです。

***

【⑤かぼちゃとチーズのオープンオムレツ】
＜材料＞
・かぼちゃ　 1/8個(200g)
・水　大さじ1/2杯
・玉ねぎ　1/2個
・厚切りベーコン　3枚
・塩　少々
・こしょう　少々
・卵　3個　
・牛乳　大さじ2杯
・マヨネーズ　小さじ2杯
・とろけるチーズ　20g
・コンソメ　小さじ1杯
・サラダ油　大さじ1杯

＜作り方＞
1. かぼちゃの種とワタを除き、2等分し、さらに2等分して薄切りします。
2. 玉ねぎは薄切り、ベーコンは1cm幅に切ります。
3. フライパンに油を引いて熱し、かぼちゃを入れて炒め、水を入れて弱火で2分蒸し焼きします。一度蓋を開けて混ぜ、再度蒸し焼きします。
4. ベーコン、玉ねぎを入れて炒めます。
5. 塩こしょうで味を調えて、フライパンに具材を広げておきます。
6. ボウルに卵を割り入れて溶きほぐしたら、牛乳、マヨネーズ、チーズ、コンソメを入れてよく混ぜ合わせます。
7. 5に流し入れ全体になじませ、蓋をして、弱火で5〜6分焼きます。
8. 裏返して、さらに5分ほど蒸し焼きし、卵がしっかりと固まったら完成です。
9, 粗熱を取って、食べやすい大きさにカットします。
保存容器に移して、冷蔵庫で保管してください。
※2日を目安にお早めにお召し上がりください。

＜コツ・ポイント＞
・しっかりと火が通るまで焼いてくださいね。
・弱火でじっくり焼くと焦げにくいですよ。

***

＼食材使い切りシリーズ他にもあるよ♪／
ピーマン 作り置き5品】肉詰めのたねは、はんぺん? お弁当、毎日のごはんにお役立ち！
https://youtu.be/wmmzQ04eTr4

【大葉"100枚"使い切り！】ごはん泥棒なピリ辛漬けレシピも！簡単作り置き5品！大量消費レシピ集
https://youtu.be/1b7D-95D0Rw

【 簡単作り置き！なすで5品】メインから副菜まで！切り目は、100均便利グッズで！大量消費レシピ集
https://youtu.be/DUS_nbOOHYk

【 常備菜作り置き！きゅうりで5品】きゅうり9本を使い切り！大量消費レシピ集
https://youtu.be/fJJcJjpcE7Q

【 常備菜作り置き！にんじんで6品】にんじん5本を使い切り！大量消費レシピ集
https://youtu.be/Q_YLyV5ru0k

【節約食材！もやしで6品】コスパ抜群♪もやし4袋を使い切り！大量消費レシピ集
https://youtu.be/9iK6v8MOSfs

【キャベツで作り置き6品】旬のキャベツを"1玉丸ごと"使い切り！｜大量消費レシピ集
https://youtu.be/fBDEGbQz96w

【業務スーパーの鶏むね肉2kgを使い切り！】"7品"作り置き！大量消費レシピ集
https://youtu.be/9CkkhSjbuBw

【白菜で作り置き6品】旬の白菜を"1株丸ごと"使い切り！｜大量消費レシピ集
https://youtu.be/osDf2GZGgQI

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なす ベーコン チーズ フライパン 在 macaroni Youtube 的最佳貼文

macaroni By macaroni

2021-07-10 16:00:10 有 38,667 人看過 有 314 人喜歡
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節約レシピをお探しのあなたに！家計お助けアイデア、節約晩ごはん献立「第11弾」♪
今回も2人分の晩ごはんを、3日分で1,500円以内！の材料費で作ります！

第12弾では、「豚こま肉」「厚揚げ」「鮭」の活用術をご紹介♪

～金額の計算方法～
・調味料、お米の費用は含んでいません。
・1食ごとの食材費は、使った分量で割って計算しています。
・都内の一般的なスーパーで購入した価格を元に算出しています。

＜目次＞
0:00　オープニング
0:07　購入食材の紹介
0:15　コロコロミートボール定食
3:55　みそ照り焼きシーザーサラダ定食
7:40　鮭のから揚げ定食

***

◆購入した食材はこちら◆
豚こま肉 200g
うずら 10個入り
ブロッコリー 1株
厚揚げ 1袋
なす 3本
レタス 1玉
鮭 2切れ
玉ねぎ 1個
にんじん 1本
ベーコン 1パック
油揚げ 2枚入り
じゃがいも 1個

***

◆詳しい作り方はこちら◆

【うずらのミートボール】
■材料（2人分）
・豚こま肉……200g
・うずらの卵……10個
・ブロッコリー……1/2株
・塩……少々
・こしょう……少々
・片栗粉……適量
・サラダ油……大さじ1杯
(調味料)
・水……大さじ1杯
・しょうが(すりおろし)……小さじ1杯
・酒……大さじ1杯
・はちみつ……大さじ2杯
・ケチャップ……大さじ2と1/2杯
・酢……大さじ1杯
・しょうゆ……大さじ1杯

■作り方
1. 鍋に水を入れ沸騰させ、うずらの卵を2分30秒ゆでます。冷水にとり、殻をむきます。
2. 豚こま肉は塩、こしょうで下味をつけます。豚こま肉1枚を広げて、うずらの卵を1個のせて巻き付けます。
3. 全体に片栗粉をまぶします。
4. フライパンにサラダ油を引いて熱し、③の巻き終わりを下にして、中火で焼きます。焼き色がついてきたら、転がしながら全体に焼き目をつけます。フタをして弱火で3分ほど蒸し焼きし、一度取り出します。
5. 余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、(調味料)を加えて煮詰めます。
6. ④を戻し入れて、全体に絡めます。
7. ブロッコリーは小房に切り分け、耐熱容器に入れふんわりとラップをかけレンジ600Wで2分加熱します。盛り付けてブロッコリーを添えたら完成です。

【にんじんサラダ】
■材料（2人分）
・にんじん……1/2本
・油揚げ……1枚
・塩……少々
(調味料)
・酢……大さじ1杯
・砂糖……小さじ1杯
・サラダ油……大さじ1杯
・粗びき黒こしょう……少々
・乾燥パセリ……少々

■作り方
1. にんじんは千切りにします。油揚げは細切りにします。
2. 塩少々でもみ、水気を絞ります。
3. フライパンで油揚げをカリカリに焼きます。
4. (調味料)を混ぜて、にんじん、油揚げを和えて完成です。

【シャキシャキレタススープ】
■材料（2人分）
・レタス……100g
・ベーコン……2枚
・水……300cc
・顆粒コンソメ……小さじ1杯
・塩……少々
・粗挽きこしょう……少々

■作り方
1. レタスは一口大にちぎり、ベーコンは細切りにします。
2. 鍋に水、顆粒コンソメ、ベーコンを入れて沸騰させ、レタスを加えてさっと煮ます。
3. 塩、粗挽き黒こしょうで味を調えて完成です。

***

【なすと厚揚げのみそ照り焼き】
■材料（2人分）
・なす……3本
・厚揚げ……2枚
・サラダ油……適量
(調味料)
・酒……大さじ1杯
・みりん……大さじ1杯
・砂糖……大さじ1/2杯
・めんつゆ(3倍濃縮）……小さじ2杯
・合わせみそ……小さじ4杯
トッピング
・白いりごま……適量

■作り方
1. 厚揚げは熱湯をかけて油抜きします。
2. なすはしま模様にピーラーで皮をむき、乱切りにします。
3. フライパンにサラダ油を引いて熱し、②を入れて中火で焼きます。火が通ったら一度取り出します。
4. 同じフライパンで余分な油を軽く拭き取り、厚揚げをちぎりながら入れて、焼き目がつくまで焼きます。
5. なすを戻し入れて(調味料)を混ぜ合わせて加え、全体に絡めたら、仕上げに白いりごまをふって完成です。

【レタスと揚げのシーザーサラダ風】
■材料（2人分）
・レタス……150g
・ベーコン……2枚

(調味料)
・マヨネーズ……大さじ2杯
・牛乳……大さじ2杯
・粉チーズ……大さじ1杯
・レモン汁……小さじ1杯
・にんにく(すりおろし)……小さじ1杯
・粗びき黒こしょう……適量

■作り方
1. レタスは一口大にちぎります。ベーコンは細切りにします。
2 .フライパンでベーコンを焼き色がつくまで炒めます。
3. レタスとベーコンを混ぜて器に盛り、調味料を混ぜたドレッシングをかけます。お好みで粗びき黒こしょうをふって完成。

【根菜スープ】
■材料（2人分）
・玉ねぎ……1/2個
・にんじん……1/2本
・じゃがいも……1/2個
・水……300cc
・鶏ガラスープの素……小さじ1杯
・しょうゆ……小さじ1杯

■作り方
1. 玉ねぎ、じゃがいも、にんじんはそれぞれ5mm角に切ります。
2. 鍋に水、鶏ガラスープの素、①を入れて沸騰させ、ふたをして8分ほど煮ます。
3. しょうゆで味を調えて完成です。"

***

【鮭のうま塩ザンギ】
■材料（2人分）
・生鮭……2切れ
・鶏ガラスープの素……小さじ2杯
・片栗粉……大さじ2杯
・サラダ油(揚げ用)……適量
・レタス……150g

■作り方
1. 鮭はひと口大に切ります。
2. ビニール袋に①、鶏ガラスープの素を入れて振ります。片栗粉を加えてさらに振り、鮭に片栗粉をまぶします。
3. フライパンにサラダ油を深さ1cmほど入れて170℃に熱し、②を入れて片面2〜3分ほど揚げます。レタスと盛り付けて完成です！

【ブロッコリーのぽん酢サラダ】
■材料（2人分）
・ブロッコリー……1/2株
・ぽん酢……小さじ2杯
・ごま油……小さじ1杯
トッピング
・かつおぶし……適量
・マヨネーズ……適量

■作り方
1. ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れます。
2. ふんわりとラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱します。
3. ぽん酢じょうゆ、ごま油で和えて、かつお節、マヨネーズをトッピングします。

【玉ねぎとじゃがいもの味噌汁】
■材料（2人分）
・玉ねぎ……1/4個
・じゃがいも……1/2個
・油揚げ……1枚
・水……300cc
・だしの素……小さじ1杯
・合わせ味噌……大さじ1杯

■作り方
1. 玉ねぎは5mm幅の薄切りに、じゃがいもは5mm幅のいちょう切りに、油揚げは1cm幅に切ります。
2. 鍋に玉ねぎ、じゃがいも、水、だしの素を入れて沸騰させ、油揚げを加えて7分煮ます。
3. 火を弱め、味噌を溶き入れて完成です。

***

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豚肉だけじゃなく、なすやトマト、チーズをたっぷり使用した炒め物は、夏バテ気味の体にスタミナを与えて ... 4）多めの油をひいて熱したフライパンで1の肉を焼く。

#66. フライパンひとつで！ベーコンとなすのカレースパゲティー【コク ...

その後、②のカレーソースを加えて混ぜ合わせてから火を止め、粉チーズとパセリを振りかけてできあがり。 パスタを茹でるところから味付けまで、フライパンひとつで作る ...

#67. 【簡単レシピ】フライパンひとつで作れる！『ナスとベーコン ...

『ナスとベーコンのゲッティー』の作り方. 材料(1人分). パスタ麺 130g ナス 1本ベーコン 2枚ケチャップ 大さじ1.5 (A) コンソメ 小さじ1 バター ひとかけ 水 350ml ...

#68. なすとベーコンのくるくるサラダ

なす 、ベーコン、チーズは相性抜群！ ... フライパンに油をひき、(2)を入れて蓋をし、弱火で蒸し焼きにする。ししとうも同じフライパンに入れ、火をとおす。

#69. なすイタリアン炒め｜オリーブオイルとチーズで美味しさ ...

フライパン になすを並べ、オリーブオイルをかける。 ... 品目を増やしてボリュームUPさせたい場合はベーコンやキノコ類を加えてください。

#70. クックパッドニュース：［不動のコラボ］ベーコン×なすの「とろ

まずはナスを半月切りにして。ベーコンを炒めたフライパンへ加え、醤油やみりんで味付けしていきます。仕上げに溶き卵とチーズをIN！

#71. 1．ミニトマトのチーズ焼き（2人分） 2．なすのベーコン ...

ベーコン のかわりに豚バラ肉でなすをクルクルまいても OK. 大きいなすの場合は、たて 1/4 ... ③ ②の上にチーズをのせて、もう一度オーブントースターで 5 分やく。

#72. なすレシピ73選！人気調理法・味付け(さっぱり茄子ポン酢 ...

画像上／茄子を買ってきて、あとは、白みそ・クリームチーズ・ ... あらかじめレンチンした茄子、カリカリに焼いたベーコンをフライパンに投入し、酒 ...

#73. 茄子とトマトのオムチーズリゾット | DRP

茄子 は2㎝角に切り、水にさらす。トマトは好みで湯むきし、8等分くらいに、にんにくはみじん切り、ベーコンは1cm角に切る。 2．深めのフライパンにオリーブオイル ...

#74. なすのリゾット | レシピ - ハウス食品

フライパン にオリーブ油を熱し、玉ねぎのみじん切り、なすの角切りを炒める。 しんなりしたら米、しょうがを入れる。 別鍋に水、コンソメを入れ沸かしておく。

#75. カルボ麻婆茄子 - EBiDAN-OSAKA - エビダン大阪ワンモア ...

玉ねぎは1cmの角切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。 2 フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、なすが柔らかくなるまで炒め、一旦取り出す。

#76. ベーコンとなすのジェノベーゼ | レシピ - ピエトロ

ベーコン となすはお好みの大きさにカットしておく。 2, フライパンに油をひき、①のベーコン、なすを炒め、水40㏄を加えて少し煮た後、おうちパスタ バジル：大さじ2 ...

#77. とろける美味しさ！なすとチーズとトマトのグラタン

手順1. ナスを輪切りにしてから水にさらしてアクを抜きます。 フライパンにオリーブオイルを入れてからナスを炒め ...

#78. ベーコンと彩り野菜のチーズリゾット - レシピ - アマノ食堂

寒さが本格化してきた冬の朝にぴったりな一皿を料理家・柚木さとみさんがご紹介！フライパンひとつで、手間なく作れる「ベーコンと彩り野菜のチーズ ...

#79. ベーコンとチーズのホットサンド | レシピ紹介 - 伊藤ハム

トマトやなすなどの夏野菜も一緒に挟んだボリューム満点の一品です。挟む野菜はお好みでもかまいません。 パンに具材を挟んでフライパンで焼くだけの簡単レシピなので、 ...

#80. 夜ごはんにオススメの米なすを使った人気レシピ10選

米ナスの揚げ浸し · 米茄子のネギ味噌田楽～青葉を添えて～ · 夏野菜の炒め物 · 米ナスとベーコンのガーリック醤油炒め · とろ～りチーズの☆米ナスと鶏肉の重ね焼.

#81. とん平焼き | レシピ一覧 - サッポロビール

フライパン にサラダ油小さじ1を中火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったらキャベツ、もやしを加えて強火で1分ほど炒める。Bを加えて30秒ほど炒め合わせ、いったん ...

#82. なすのピザ風フライパン焼きのレシピ・作り方 - ミツカン

1なすは8mm幅の斜め切りにする。合いびき肉に＜A＞を加えて混ぜる。 2フライパンにオーブン用シートを敷き、なすを敷き詰め、チーズ、 ...

#83. 【人気の餅アレンジ】フライパンで簡単！もちピザ - レシピ

つくり方 · 餅は厚みを半分に切る。 · フライパンにオリーブオイルを熱し、餅を並べふたをして加熱する。 · 裏返してトマトソース、ソーセージ、ピザ用チーズをのせ、再びふた ...

#84. 餃子の皮が余ったときの活用法ランキング - モランボン

ケチャップとベーコンとチーズをのせてミニピザ。 ... 焼きはフライパンで！ ... アボカドを潰したものをチーズと一緒に包んで油で揚げる。

#85. 【絶品おつまみ】ただ乗せて焼くだけ！「ナスとベーコンの ...

糖質OFFアドバイザーが、日々のローカーボな（低糖質）料理のレシピを紹介しています。今回紹介するのは「ナスとベーコンのチーズ焼き」です。

#86. 【シューイチ】誰がなんと言おうとシュウマイのレシピ。バズり飯

フライパン とキッチンバサミで作れる絶品焼売の作り方です♪. 材料【12個分】 ... サバの牛丼風; 4. 悪魔の肉巻きチーズ餅ッカルビ ...

#87. ヤスナリオ カテゴリーの記事一覧 - メシ通

2023年の1発目に紹介するレシピは、フライパン1つで5分もあれば食べられる「白菜とベーコンのスピードにゅうめん」です。 そうめんは下茹でせず、乾麺のままスープに ...

#88. 料理家 栗原はるみ レシピ・オンラインショップ【公式 ...

レシピ · 今週のレシピ · にんじん · じゃがいも · キャベツ · もやし · きゅうり · トマト · なす ...

#89. レシピ - NHK Eテレ ゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン

いちごのフライパンケーキ 2022年12月21日 ... 2022年11月9日. 肉巻きチーズおにぎり 2022年10月17日 ... なすとじゃがいものミルフィーユ焼き 2021年7月20日.

#90. ビールに合うおつまみレシピ

衣に粉チーズを入れて揚げ焼きでカリッと仕上げる、簡単ちくわの磯辺揚げ! ... サクサクの長芋とカリカリベーコンを香ばしいカレー味で♪ ... フライパンひとつで!

#91. 【公式】DAIGOも台所～きょうの献立 何にする？ - オンネラ

ベーコン と春菊の炒めもの. play. ベーコンと春菊の炒めもの ... さつまいものチーズ肉巻き ... 鶏むね肉とナスのおろしだれ. play. 鶏むね肉とナスのおろしだれ.

#92. 「ランチ・昼食」におすすめの簡単レシピ60選！調理時間10分 ...

キーマカレーは切った野菜やひき肉をフライパンで炒めるだけなので、簡単につくること ... オニオンチーズトースト ... コーン＆ベーコンの卵ご飯焼き.

#93. フライパンで簡単！チーズとろり、ナスのひとくちピザ

フライパン で簡単！チーズとろり、ナスのひとくちピザ · 材料（2人分） · このレシピに使われている野菜・旬・健康テーマ · 作り方 · 季節のおすすめメニュー · 野菜・くだもの ...

#94. フライパンで簡単！なすのチーズ焼きのレシピ。子供にも ...

フライパン で簡単にできる【なすのチーズ焼きの作り方】をご紹介します。我が家では子供たちにも大人気で、あっという間になくなってしまうおかずです ...

#95. 今あるフライパンで最高の味　NEW　ONE　PAN　RECIPES: うちのおいしいは　9割フライパンで

小さいフライパンでさっとつくるおつまみ 92 ドライフルーツとベーコンのソテーマッシュルームのソテーチーズのっけ 93 カキのガーリックバター焼き 94 ミニトマトの ...

#96. なすのチーズ焼き トマトのせ - だいどこログ - パルシステム

フライパン にオリーブオイルを熱し、なすを並べて両面を色よく焼き、軽く塩・こしょうする。 3. （2）にシュレッドチーズ、トマトの順にのせ、ふたをしてチーズが ...

#97. 丸ナスのチーズのせ | レシピ（とれ蔵KITCHEN） - JAいるま野

フライパン にサラダ油を入れ、弱火で切れ目から焼き色が付くまでフタをして焼き、裏面も焼く。 ナスの切り口を上にして、みそマヨネーズをぬり、チーズ、パセリをかけフタ ...

#98. 一生モノの晩ごはん献立529通り - 第 160 頁 - Google 圖書結果

... ゆうりのみそマヨかけ・・・・・ 113 野葉スティッタクリームチーズディップ・ ... いかとズッキー二のエスニッタいため・・143 ウインナ、なす、ズッキーニの場げ ...