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走り出して5秒で、(もう疲れたワ😵)
って感じる程、身体がダルい1週間やったなぁ🤔

そういう時はいつも、5㎞くらいまでのんびり走ってみるねん💡
ほんなら、徐々に足が動いて、リズムノッてきて…
あらま！いつの間にか10㎞走ってましたね〜👏🏻

やる気出ない日は、そんな感じ(笑)

そんな私の1週間イチアガったのは…この子(pic.2)
新しいバナナなアイス発見👀💗💗
バナナシェイクバーって名前で美味しくない訳がない🥺❣️

赤城乳業、流石過ぎる🥺
バナナ系は何よりカロリー低いのが素晴らしい👏
これは161kcalでした❣️

#中国で生活してた時も
#バナナ系のアイスだけは外れなかった
#全世界共通でバナナは美味しい
#あと紫陽花は綺麗

#バナナ
#香蕉
#🍌

#Jaybird所属
#ランニング女子 #ランニング #igランナーズ #ハシリマスタグラム#ウルトラランナー#ウルトラマラソン#走るひと#Running#Jaybird#goodrjp#ランナー#朝活#ジョギング#JUNERUN#TATTA#グルメ#跑步#紫陽花#アジサイ#runner#rantastic#アイス活動

@ 每天都要開心

群馬旅行へ　

一日目は高崎へ
ネットで大人２名、チビッ子２名にして予約できたのに、チェックインしたらダブルのお部屋だとか😒
差額をはらってツインのお部屋にしてのらえたけれど、ひとつのベッドはソファーベッドで、しかも自分たちでセット(ベットにして、シーツつけるとか😒)
そもそも、泊まれないお部屋が予約できちゃうシステムどうにかして欲しい‼️
(名古屋の)
夜ご飯はイタリア厨房パターテというお店にいったよ💓⤴️
ホテルのモーニング(シーラックホテル高崎)はまあこんなものでしょう😅
チェックアウトして、伊香保グリーン車牧場へ
予想外の寒さに、シープドッグショーだけ見て、お昼は焼肉restaurantあおぞらへ‼️赤城山を見ながらランチ焼肉✌️
二日目は水上温泉へ
チェックインしてすぐに貸し切り露天風呂へ入り、すぐ夜ご飯💦
ちび男と親びんの食事もお願いしていたけれど（零歳児から施設利用料だねで2000円以上かかるらしい😲😲）
うちの二人が食べるようなものではなかった😭😭😭
そして朝食は今年一番といっていいほど、悲しいバイキングで⤵️⤵️⤵️
なんとか、この悲しい気持ちを挽回しよう❗
と、チェックアウトしたあと、ランチへいった育風堂が、予想以上に美味しすぎたお陰で大満足な旅行になっちゃった😁👌

#群馬旅行
#子連れ旅行
#子連れの旅
#シーラックパル高崎
#ホテルシーラックパル
#イタリア厨房パターテ
#patate
#ビザ
#パスタ
#伊香保グリーン牧場
#ハッピーハロウィン
#焼肉レストランあおぞら
#水上温泉
#水上館
#肉屋のレストラン
#生ハム工房
#育風堂精肉店
#育風堂
#ランチ
#ikufuudo

チーズがとろ〜り♪ スキレットでたっぷり野菜のラクレット

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2019年1月25日公開の大泉洋さん主演映画
『そらのレストラン』とmacaroniがコラボ✨

北海道野菜のインカのめざめやアスパラを使い、
たっぷりのチーズをかけていただきます。
濃厚でほっこりする味わいを召し上がれ！
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■材料（2〜3人分/10分)
・ラクレットチーズ：75g
・インカのめざめ：2個
・かぼちゃ：80g
・ミニトマト：3個
・ブロッコリー：30g
・赤城しぐれ：20g
・アスパラガス：2本
・塩：適量
・オリーブオイル：小さじ4杯

■下ごしらえ
・インカのめざめはひと口大に切り、レンジ600Ｗで2分半加熱します。
・かぼちゃは5mm厚にスライスし、ブロッコリーは小房に分けてレンジ600Wで1分加熱します。
・赤城しぐれは薄めのいちょう切りにします。
・アスパラは根本の硬い部分を切り落とします。3cm程度皮をむいて3等分にし、レンジ600Wで1分加熱します。

■作り方
①スキレットにオリーブオイル(小さじ2杯)を引いて熱し、インカのめざめとかぼちゃを入れて中火で焼き目がつくまで焼きます。塩で味付けをして一度取り出します。

②①のスキレットにオリーブオイル(小さじ2杯)を足し、ブロッコリー、赤城しぐれ、アスパラ、ミニトマトを加えて、同様に焼き目がつくまで焼きます。塩を加えて味付けし、取り出した①を加えます。

③フライパンにラクレットチーズをのせて弱火で溶けるまで加熱します。

④②のスキレットにのった野菜に、ラクレットチーズをたっぷりとかけて熱々のうちに召し上がれ♪

■コツ・ポイント
・野菜は焼き目がつくまで焼くと香ばしさが出てさらにおいしくなります。
・今回は赤城しぐれの色を鮮やかにするために、酢水に少し漬けてから調理をしていますが、そのままでもおいしく召し上がれますよ。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/70544

相模原の超有名店【とんかつ赤城】さんに遂に行きました！
いつもヘアカットしてもらってる美容師さんに教えてもらった
カツカレーを大盛りで注文したらラスボス級にヤバいのが登場！！！

☆とんかつ赤城 様
https://tabelog.com/kanagawa/A1407/A140701/14010012/
神奈川県相模原市中央区千代田4-1-10

☆（美容室）Buddy Hair 様
https://buddy-hair.amebaownd.com
神奈川県相模原市中央区横山4-23-20メゾン村山103

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なので、ネガティブなことや、悪口は言わず、
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#相模原 #とんかつ赤城 #はいじぃ #カツカレー #mukbang #OmO #吉本興業 #foodreview #comparingfoods #gourmet #eatingout #eatingtour #walkandeat #孤独のグルメ

噂に聞いてたとんかつ屋さん！
カキフライ定食！嬉しくなる山盛りでした〜！！

☆とんかつ春（相模原）様
https://tabelog.com/kanagawa/A1407/A140701/14034600/
神奈川県相模原市南区相模台6-30-1

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【Asylum audio】様
http://asylum-audio.com

【OtoLogic】様

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はいじぃと申します。
布団の中で観て、安心してそのまま眠れる動画作りを心掛けてます！
なので、ネガティブなことや、悪口は言わず、
良いところを見つけて褒めていきます。
みなさんの毎日の息抜きにしてくださいませ。

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#とんかつ #カキフライ #はいじぃ #mukbang #OmO #吉本興業 #foodreview #comparingfoods #gourmet #eatingout #eatingtour #walkandeat

とんかつ武信
http://take-shin.net/bunten/

【とんかつ①】「とんかつ赤城」at.相模原
https://www.youtube.com/watch?v=tgBXXmxjpzI&t=4s

【とんかつ②】「金の豚 おか田」at.南大沢
https://www.youtube.com/watch?v=K9PJm8vJ8Q0

【とんかつ③】「和幸、かつや」
https://www.youtube.com/watch?v=eLs34y_UMFQ&t=520s

【とんかつ④】「大倉」at.二子玉川
https://www.youtube.com/watch?v=Jqi9xuTxG-8

【とんかつ⑤】「かつ吉」at.渋谷
https://www.youtube.com/watch?v=EFy9fcgAjwA

【とんかつ⑥】「椿」at.成城学園前
https://www.youtube.com/watch?v=oIcsAaRFEMs

【とんかつ⑦】「丸一」「とんかつ檍」at.蒲田
https://www.youtube.com/watch?v=zFFj1-0V8CE

【とんかつ⑧】「かつ元」at.調布
https://www.youtube.com/watch?v=45XVHJ9P2nc

【とんかつ⑨】「とんかつ桂」at.国分寺
https://www.youtube.com/watch?v=mNagXSUrsIw

【とんかつ⑩】「とんかつ武信 代々木上原店」at.代々木上原
https://www.youtube.com/watch?v=BR5ZY6-k7Bg

★「品川イッコー 公式ブログ」
http://www.ikkoshinagawa.com/

☆「IKKO'S FILMS OFFICIAL WEBSITE」
https://ikkosfilms.com/

★過去の「2018年度 けつがバター醤油」動画
https://www.youtube.com/watch?v=cpubTFkzbUU&t=15s&list=PLMgfk05jIdQe0AsP920bYbMntw0e2x6Z4&index=1

☆「IKKO'S FILMS X」チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC_b7JhrPKWAv0lU3509_xOA

★Facebook（品川イッコー用）
https://www.facebook.com/ikko.shinagawa

☆「専修どうでしょう」チャンネル
https://www.youtube.com/user/ikko2005

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「動画に関しての苦情やクレームは一切受け付けておりません。
気に入らなければチャンネル解除して頂いて構いません。」
って書いても読まないでしょうもないコメントしてくる奴いるんだよなぁ

字幕制作の協力をお願いいたします。
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCgZilWOjrUQ_J_yyGjjd-JQ&tab=2

https://www.youtube.com/user/IkkoShinagawa
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https://www.youtube.com/watch?v=K9PJm8vJ8Q0
https://www.youtube.com/watch?v=-hGzxCLu4DY
https://www.youtube.com/watch?v=NM0ChuAW0LI&t=2s
https://www.youtube.com/watch?v=J5Ln8kPse7k
https://www.youtube.com/watch?v=ysVmy9XUSrM