【あの映画で見たアレ!?謎のぷにぷにバーワン(肉圓)】
厳密には違うみたいですが、ほぼジブリ飯!
勝手に食べても豚にはなりません...よっ!
■食材
【生地用】
★米粉 : 30g
★片栗粉 : 30g
★わらびもち粉 : 50g (ある場合は、さつまいも粉)
※本来は地瓜粉(さつまいも粉)ですが、手に入りやすいもので代用しました。
★水 : 300cc
・サラダ油 : 適量 (小鉢に塗る用)
【餡用】
・豚挽き肉 : 50g
・タケノコの水煮 : 20g
・しいたけ : 1個
・塩 : 少々
・こしょう : 少々
【ソース用】
☆ケチャップ : 大さじ4杯
☆甜麺醤 : 小さじ1杯
☆豆板醤 : 小さじ1/2杯
☆にんにく : 小さじ1/2杯 (すりおろし)
☆砂糖 : 小さじ1/2杯
☆醤油 : 少々
☆ラー油 : 少々
【トッピング】
・パクチー : 適量
■下ごしらえ
たけのこ、しいたけをみじん切りにします。
小鉢(または小さい耐熱容器)の内側に、はけでサラダ油を塗ります。
■つくりかた
①☆の材料を混ぜ合わせてソースを作ります。
②ボウルに豚挽き肉、タケノコ、しいたけ、塩こしょうを入れて軽く粘りがでるまで混ぜ合わせて、餡の完成です。
③鍋に★を入れてよく混ぜ合わせ、粉が全て水に溶けたら火にかけます。
④中火で加熱しながら、だまにならないように優しく混ぜ合わせます。
⑤液体がまとまってねばりがでてきたら、鍋を火から外してよく混ぜます。
⑥油を塗った小鉢に⑤の生地をまんべんなく押し付けるように入れて、上に②の餡を乗せます。
⑦さらにその上からふたをするように生地をもう一度被せていきます。
⑧フライパンに小鉢を並べ、底から1cmほどの高さまで水を入れて、沸騰したらふたをして10分蒸します。
⑩蒸し終わったらフライパンから取り出して、①のソースをかけます。器が熱くなっているので直接触らないよう気をつけてくださいね!
⑪最後にお好みでパクチーを乗せたら完成です!
バーワンは台湾のB級グルメで、蒸す他に揚げているお店も多いです!
本来は地瓜粉(さつまいも粉)で作りますが、今回はわらびもち粉で代用してみました。
厳密には違うみたいですが、あの有名な映画でお父さんが食べた謎のぷにぷにに似ていると言われているバーワン、ぜひ一度試してみてくださいね!
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同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】,也在其Youtube影片中提到,【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり https://gucci-fuufu.com/article/kondatelist6 ぐっち夫婦の平日をラクする1週間献立! <チャプターリスト> 00:00 オープニング 00:03 月曜献立 03:18 火曜献立 05:10 水曜献立 07...
たけの うみ 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的精選貼文
【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
https://gucci-fuufu.com/article/kondatelist6
ぐっち夫婦の平日をラクする1週間献立!
<チャプターリスト>
00:00 オープニング
00:03 月曜献立
03:18 火曜献立
05:10 水曜献立
07:40 木曜献立
09:10 金曜献立
11:50 買い物するもの公開!
大切なレシピは概要欄の下部に公開中!
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【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J
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◆月曜献立
主菜:チキンのシャリアピンソース仕立て
副菜:トマトと大葉のツナポンサラダ
◆火曜献立
主菜:豚こまのチンジャオロース
副菜:しらたきの中華ごまポンサラダ
◆水曜献立
主菜:キャベツと豚バラの重ね蒸し ニラ香味だれがけ
副菜:ピリうま!レンコンとしめじのきんぴら
◆木曜献立
主菜:シーフードミックスとごろごろ野菜のぺペロンチーノ
副菜:キャベツとにんじんのコールスロー
◆金曜献立
主菜:鶏むねとズッキーニのこくマヨ炒め
副菜:ブロッコリーとチーズのごまおかか和え
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【買う物】
<肉/魚>
鶏もも肉…2枚
豚こま…200g
豚バラ肉…250g
鶏むね肉…1枚
ハム…4枚
シーフードミックス…200g
<野菜>
玉ねぎ…1個
ほうれん草…1束
じゃがいも…3個
にんにく…2片
トマト…1個
大葉…5枚
ピーマン…2個
きゅうり…1本
キャベツ…1/2個
ニラ…1袋
れんこん…1個
しめじ…1袋
ブロッコリー…1個
にんじん…1本
ズッキーニ…1本
パプリカ(赤)…1個
たけのこ水煮…1個
<加工品/缶詰 >
ツナ缶…1缶
しらたき…1袋(150g)
コーン缶…1缶(190g)
プロセスチーズ…3個
<調味料>
しょうゆ
酒
塩
こしょう
みりん
砂糖
白すりごま
ごま油
片栗粉
めんつゆ(2倍濃縮)
かつお節
レモン汁
ポン酢
オイスターソース
にんにく(すりおろし)
オリーブオイル
バター
マヨネーズ
赤唐辛子
糸唐辛子(お好みで)
いりごま
酢
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◆月曜献立
【主菜:チキンのシャリアピンソース仕立て 】
鶏もも肉…2枚
玉ねぎ…1個
ほうれん草…1束
じゃがいも…1個
にんにく…1片
バター…10g
オリーブオイル…大さじ2
酒…大さじ1
塩…少々
こしょう…少々
【A】しょうゆ…大さじ2
【A】みりん…大さじ1
【A】砂糖…大さじ1/2
①じゃがいもは皮をむき1cm幅の輪切りにし、耐熱容器に並べラップをし電子レンジ(600W)で2~3分、竹串がすっと通るまで加熱する。
ほうれん草は3~4cm幅に、玉ねぎは薄切りに、にんにくはみじん切りにする。
鶏肉は余分な皮と脂を取り除き、厚さが均等になるように切り込みを入れ、塩・こしょう、酒をふり下味をつける。
②フライパンにオリーブオイル(大さじ1)を中火で熱し、じゃがいもを炒める。両面焼き目がついたら、ほうれん草を加えて炒め合わせる。塩・こしょう各少々(分量外)で味を調え、皿に盛る。
③フライパンにオリーブオイル(大さじ1)を中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、両面焼き色をつける。食べやすい大きさにカットし、皿に盛る。
④同じフライパンにバター、にんにくを入れて弱火で炒める。香りが出てきたら、玉ねぎを加えさっと炒める。【A】を加え、玉ねぎがしんなりするまで炒めたら、鶏肉の上にかけて完成。
【副菜:トマトと大葉のツナポンサラダ】
トマト…1個
大葉…5枚
ツナ缶…1缶
【A】マヨネーズ…大さじ1と1/2
【A】ポン酢…大さじ2
塩…少々
粗びき黒こしょう…少々
①トマトはヘタを取ってくし形切りに、大葉は1cm幅に切る。
②ボウルにツナ缶(油ごと)、【A】、切った野菜を合わせて和える。
③全体に味がなじんだら、塩・こしょうで味を調え、皿に盛る。
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◆火曜献立
【主菜:豚こまのチンジャオロース】
豚こま…200g
ピーマン…2個
たけのこ水煮…1個
ごま油…大さじ1
片栗粉…大さじ3
塩・こしょう…各少々
酒…大さじ1
【A】しょうゆ…大さじ2
【A】オイスターソース…大さじ1
【A】酒…大さじ1
【A】にんにく(すりおろし)…少量
①豚こまは袋に入れ、塩・こしょう、酒をふり下味をつける。ピーマンは種を取り一口大に、たけのこはざく切りにする。
②豚こまの袋に片栗粉を入れてもみこむ。フライパンにごま油を中火で熱し、豚こまをほぐしながら炒める。
③豚こまの色が変わってきたら、ピーマン、たけのこを加えてさっと炒める。ピーマンがしんなりしてきたら【A】を入れる。全体に味がなじんだら、器に盛る。
【副菜:しらたきの中華ごまポンサラダ】
ハム…2枚
きゅうり…1本
しらたき…1袋(150g)
塩…少々
【A】ポン酢…大さじ2
【A】ごま油…小さじ2
【A】いりごま…小さじ1
糸唐辛子(あれば)…少量
①きゅうりは縦半分に切りななめ薄切りにし、ボウルに入れる。塩をふり揉み込んで10分ほど置く。ハムは半分に切って千切りにする。
②しらたきはハサミなどで5cmほどの長さに切る。耐熱容器にしらたきを入れ、浸るくらいの水(分量外)を入れてふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱しアクを抜く。
③キッチンペーパーなどできゅうり、しらたきの水気をしっかり取る。きゅうりの入ったボウルに、しらたき、ハム、【A】を加えさっと和える。
全体に味がなじんだら、皿に盛る。お好みで糸唐辛子をトッピング◎
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◆水曜献立
【主菜:キャベツと豚バラの重ね蒸し ニラ香味だれがけ】
豚バラ肉…250g
キャベツ…1/4個
ニラ…1袋
塩…少々
こしょう…少々
酒…大さじ3
ごま油…小さじ1
【A】いりごま…小さじ2
【A】ごま油…大さじ1
【A】しょうゆ…大さじ2
【A】砂糖…小さじ2
【A】酢…大さじ2
【A】塩…少々
①キャベツは芯を取りざく切りに、ニラは粗いみじん切りにする。ボウルにニラ、【A】を入れ、混ぜ合わせる。豚バラ肉は3~4cm幅に切り、塩、こしょうをふり下味をつける。
②フライパンにごま油をひき、キャベツ、豚バラ肉を交互に重ねる。酒を入れて蓋をし、弱めの中火で10分ほど、お肉に火が通るまで蒸し焼きにする。
③皿に盛り、仕上げに①で合わせたニラ香味だれをかけて完成。
【副菜:ピリうま!レンコンとしめじのきんぴら】
れんこん…1個
しめじ…1/2袋
にんじん…1/2本
赤唐辛子(お子さん用には抜いても)…1本
ごま油…大さじ1
【A】酒…大さじ1
【A】しょうゆ…大さじ1
【A】みりん…大さじ1
かつお節…お好み
①にんじんは皮をむき、薄い半月切りに、しめじは石づきを落としてほぐす。れんこんは皮をむき、薄い輪切りにする。赤唐辛子は切り込みを入れ、タネを除いておく。
②フライパンにごま油をひき、赤唐辛子を入れ弱火で炒める。(お子さん用には抜いても◎)
③れんこん、しめじ、にんじんを加え中火で炒める。野菜がしんなりとしてきたら、【A】を加える。
④全体がよくなじんだら完成。お好みでかつお節をかけても◎
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◆木曜献立
【主菜:シーフードミックスとごろごろ野菜のぺペロンチーノ】
シーフードミックス…200g
ブロッコリー…1/2個
じゃがいも…2個
にんにく…1片
赤唐辛子…1本
塩…少々
黒こしょう…少々
オリーブオイル…大さじ3
①じゃがいもは皮を剥いて乱切りにし、水を入れたボウルに10分ほどさらす。にんにくはみじん切りに、赤唐辛子は輪切りにする。
②ブロッコリーは小房に切り分け、耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で1分30秒ほど火が通るまで加熱する。
③別の耐熱ボウルに水気を切ったじゃがいもを入れ、ふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で6分30秒ほど火が通るまで加熱する。
④フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を入れ弱火で炒める。香りが立ってきたらシーフードミックス、じゃがいも、ブロッコリーを加え、中火で炒め合わせる。
⑤塩、黒こしょうで味を調え、器に盛る。
【副菜:キャベツとにんじんのコールスロー】
キャベツ…1/4個
にんじん…1/2本
コーン缶…1缶(190g)
【A】マヨネーズ…大さじ2
【A】レモン汁…大さじ1
塩・こしょう…各少々
①キャベツ、にんじんは千切りにする。ボウルに入れ、塩少々(分量外)をもみこみ、しんなりするまで置く。
②キッチンペーパーなどで①の水気をよく取り、コーン、【A】を加え、混ぜ合わせる。
③塩・こしょうで味を調え、器に盛る。
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◆金曜献立
【主菜:鶏むねとズッキーニのこくマヨ炒め】
鶏むね肉…1枚
ズッキーニ…1本
パプリカ(赤)…1個
しめじ…1/2袋
塩…少々
こしょう…少々
マヨネーズ…大さじ2
めんつゆ(2倍濃縮)…小さじ1
①鶏むねは1cmほどの厚さにそぎ切りにする。ポリ袋に入れ、塩・こしょうで下味をつける。
赤パプリカは芯を取りスライスする。ズッキーニは縦半分に切って半月切りに、しめじは石づきを落とし手でほぐす。
②フライパンにマヨネーズを熱し、下味をつけた鶏むねを焼く。焼き色がついたら裏返し、ズッキーニを入れて蓋をし、中火で2分ほど蒸し焼きにする。
③マヨネーズ大さじ1~2(分量外)、めんつゆを加え、全体になじませる。赤パプリカ、しめじを加えざっと炒め合わせる。
④塩・こしょう各少々(分量外)で味を調え、皿に盛る。
【副菜:ブロッコリーとチーズのごまおかか和え】
ブロッコリー…1/2個
プロセスチーズ…3個
ハム…2枚
【A】白すりごま…大さじ1
【A】しょうゆ…小さじ1
【A】砂糖…小さじ1
【A】かつお節…1パック(4g)
①ブロッコリーは小房に切る。プロセスチーズは一口大のさいの目切りに、ハムは4等分に切る。
②鍋に湯を沸かして塩適量(分量外)を入れ、ブロッコリーを茹でる。ざるにあげて水気を切り、そのまま粗熱を取る。(※水にさらさないでね!レンジ加熱でもOK)
③大きめのボウルにブロッコリー、プロセスチーズ、ハム、【A】を入れさっと和える。
④全体がなじんだら、器に盛る。
#献立 #1週間献立 #晩御飯 #レシピ
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あちまれ~~~
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追記(2020/6/12)
◇SpecialThanks!!(敬称略)
保村にゃん子
おっとっと
lei NNI
すずしお
もも-からあげ-
ネコじゃらし
chasuria
ヒヨコになりたいももかっぱ
むた
真優-mayu-
弘瀬哉
にかぱるえっちゃん
愛来-aira-
こお
なみん
もものすけ
ゆうたんっ
MARIKO
ステラ
しらたま
Rico
白ぼう
真理子
のじP
こみちゃん
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しるじら推しちせ
うみ
すこすこみいな
*琳音
haruka
*ちょこみんとろーる*
風読みのさやぴ。
にゃむくん娘
月兎-getuto-
かすみ
リン
ててち
M K
舞衣
*ぴょる
こまり
ねる
msk erina
かづきちはちゃんとパンツ履いてるもん
のび
みほぶぅ
とろろ
詩兎
タケコ
!しーたん
ぽぽちゃん
小動物代表とも
あゆみーる
SAPPE
おおるりあーちゃん
涼華
KT室【きてぃむろ】
ヒカリアンハスキー
まよい
やすは
えぬ。
まにゃにゃん
いっちゃん
たると
あめまる
りん。
*るんたかたん
めめぽよ
シャドー
あかね
Shii Kane
じるぽん
ツボが浅いひな
ちかち
皐芽衣
むーちゃん
しゃけべに
キノコ
ゆりりん
きんぐ
ミギメ
カーメン
ハスハスハス
菜月
りかんぬ
るrrrぅる
こなきなこ
まるじゃが
赤ネコ
mochi子
ともみ
あおちゃん
文歌
まーさと
五輪ちゃん
しろごはん
みさっぷー。
ねね
碧乃さぁたん
海翠*midori*
かめ
あむ
*こころあ
えみ
Ayameは人間になりてェ
ゆゆい
高橋菜々美
ゆきぞら
ピピ美
ひらぎの
はちゅみ
えとわる
とっとこはちたろう
たらこ
小野いとめ
まゆか
naaao
おふとんとまくら
りーちゃん
02ネコタ
シノザキアヤ
YUKI*
アイビー
碧井凛月
あかうおakauo
ウルトラハイパー洗濯バサミ銀猫
丸山あずさ
こちゃるこ
MAYU_SP
yu i
なづき
ぬん子
ゆきの
フェルタムカオリ
zi zi
れなっち
ゆーなLiSAっ子
あいはち
ゆまおにぎり
ひろき
りえちょむ
せいは
Emi
ちちぇ
ひなせ
べにほっぺ
愛 叶
ゆるりんひーこ
るるらら
錫也
ゆいく
ゆの
ひぽたますちゃん
miki oki
夜虹-yako-
ヌメラなねぎま
はるさろんぱす・はい!
しゅり
奈良のなっちゃん
真奈帆
かしわもち
香織
あいわ
亜矢-aya-
ナナユウ
Lyle Lin
ayu pino
ゆずゆず
さまれ
せなえび
おもち
蛍 雪.
あーやん
悠悠
神楽
なほ
*明佳
なるみん
かげつ
ssy614
みく
余賀公麿
五十浦
八重子
ゆいまーる。
고아-こあ-
7号りんご
里穂
やまと
Mr.背後霊
かのん
712-cheese-
大橋ケノザ
翁-okina-鼎-kanae-
ももみ
ゆーこ
かすお
つつぐん
まりあ
Mkみのる
7割銀歯残りは虫歯
といれのさとしろ
美潤
misaki-故-
はちゃ
sunupii
eri aka
ぽぴまる
かろん
ちかげ
はるぴよ
Sasha *
にゃーすけになりたいイオリ
おやつ
yuki Knight
ちゃ~こ
ビリ
桐生あい
まみんこ***
こはく
R T
知加世
しらたまあんこ
北花
ゆか*ちゃん
なーな
のぐのぐ
ゆうかりんこ
ミミクロ
M u u
小枝
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ぷにまめ
もふもぐ。
ぐら*
なつぷぅ
かほ
ちびのうさぎ
さよりん
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ゆんゆーり
ちあや
千菜
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元どうぶつのモーリー
さおさお
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りりりたそ
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まりれふ☺︎
天_そら_
豆大福ダンシャク
ちひろ
にゃん太
ぱるま
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almond
YUKI NISHI
しるじらのペットになりたいありさ
湊たけこ
SAKI NISHI
ちゃろ_
みほ
菜穂
ほしのくるみ
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あさか
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ちょろおた
侑々
むま
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Nga。みやび
最終手段はゴリラ
さや姉chaaan
CrazyDoll
こにくちゃん
箱好きのとっちー
えみあ
ゆと
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いくみたん
ひなっこ
いろは
Ai_エーアイ
ちゃわんむし
もりのん
優姫
葉月
おさかなmikko
いとゆん
ちゃな
Shichi Rei
ゆーゆん
心咲
咲
しおこしょう
*yum[ゆん]ぷらす
麻衣
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村瀬さあや
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Camatie *
たろぼう
うり
おとうふは絹
ややすふじ
Migu
やんす。
のの子
ずぼら
ぽん
半熟煮玉子
まぁぼ
みたらしたんご
yuy【ゆ】
しほり
しゃおまさ
冬眠まりーぬ!
なちょ
しえる
ももちゃんねる
ど類
こっぺちゃ
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棗ミミ
은향
あっすー
梅んこ
朔良
ぱんこもち
ちえ
あられ
さくらもちもち
てっく。
たけのすけ。
10
まるまる
Min
うさなお
なこ
ありりん
saya ponpon
Takeho_進歌_バームさん
ちゅーか
みなもっちゃん
あるぴぴ
雪加(secca)
蔡婷如
しおりん
ひーちゃん
るか
にーな
ぽっぽ
ふぐまる
あやちょこ
ねんねんねんねん
ちりめんうさぎ
lilli F
みししっぴがわわ。
ちさと
気まぐれかるぼなーら.
。sakika
Hりょ
ゆるり もちね
Black Cat
かおり
MaFinn 0206
m i R o chan
manami
森のなかのみんみん
ちゃんまり
叶星
まどか
ゆぅ
紅葉
ゆんたん
吹雪
にゃうにゃう
ゆきはる
*ひまわり畑のひま*
語彙力のないぽなら
にゅうちゃん
手作業での入力のため記入漏れ、名前間違え、重複等あったらすいません!
沢山のスパチャありがとうございました!Thank you for superchat!!
皆さんのお祈りのおかげで思ったより早く🐺さんと出会えました!感謝!
しるこ🐶
たけの うみ 在 ナニワのみそ玉クッキング Youtube 的最佳貼文
「簡単・おいしい・やさしい」レシピの投稿を目指してます!
よろしければチャンネル投稿お願いします
→ https://www.youtube.com/channel/UC08fzA-jaIIhqJkuTENxk-w
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
味噌玉と同じくらい、冷蔵庫からいなくなるたびに作るもの
それは、肉みそ
最近はぜ~んぶ材料を入れてから、火にかけひたすら混ぜる
そんな肉味噌を作ります
娘にはお昼のおにぎりにします
きゅうりや冷奴にのっけたり
じゃがいもと合わせてコロッケにしたり
もちろん、ごはんのお供に欠かせません
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
長生きみそ汁/みそ玉で、夫婦でダイエット(特に妻の私)頑張ります!
①【作り置き】たけのこ大量消費!ぜ~んぶ切って!煮て!小分けして…そして今晩のご飯はもちろん…アレでしょ!
→ https://youtu.be/Q2AXAJrKXvw
②1か月で3キロ減の夫!最強のダイエットみそ汁!? 長生きみそ汁/みそ玉作り続けます
→ https://youtu.be/A47zDZttgbg
③【作り置き】大量きゅうりを一生使える母の知恵で攻略!そしておかわり必至のごはんのお友へ…
→ https://youtu.be/hqyzksVdBA8