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👑Blendy stick(ブレンディ スティック)ジャスミン ティーオレ～華やかミルク仕立て～&チャイティーオレ～ジンジャーとシナモンの香り～👑
【丁寧な朝時間】
❤️マイブーム、ジャスミン❤️
最近、あらゆるジャスミンもの気になって仕方ない💘リネンスプレーもジャスミン💘
✔️起床後に、ジャスミンの香りとまろややかなミルク感に、包まれるしあわせ😍
✔️目の前の資料達は、ちょっと後にしよ💡
✔️今日もいい朝🙌
❤️朝時間、ワンダフル～❤️
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＼🎹新作動画を公開中🎶／
🙌【手遊び】
💕しあわせなら手をたたこう × ひなゆめワールド
https://youtu.be/HL-OmXlkOyU
📢ハピクラワールド×人気キッズYouTuberとのコラボ動画‼
😭ケガをして泣いちゃった、ひなちゃんとゆめちゃん🩹 👏歌ってHappyになろう🎶
📺動画が楽しかったら【👍いいねボタン】を押してね🎯
💁チャンネル登録してね▶bit.ly/2JMChR8
#ハピクラ #ハピクラワールド #手遊び #童謡 #YouTube
朝食、みなさんは食べる派ですか？ それとも食べない派ですか？ わたしは、小さい時から健康のために3食きちんと食べましょうって言われてきた世代です。 でも、最近はムリして朝ごはんを食べる必要はないっていう話もたくさん出てきています。 これはかなり難しい問題ですが、この難しい問題にいろんな論文をご紹介しながら、私なりの答えを出してみたいと思います。 ※http://xn--stand-273d1gai4n2fw259a1vxbeozi1wgr33b.fm/「聴くだけ腸活ラジオ」内での話題を元に原稿にしています。 音声で聞きたい方はコチラ＞ 朝食、食べる食べない論争の答え わたしは、朝食を食べるほうがいいか、食べないほうがいいかは、個人によって違うと思っています。 わたしたちの生活習慣や体質は、十人十色です。 食べる量やバランス、そして体質、生活習慣などなどみんなちがうんですよね。 だから、全員朝食を食べたほうがいいとは思っていません。 大事なことは、自分の体で実験しながら、バランスがとりやすい食習慣を試してみることです。 試しながら、自分の体に興味を持つことをなによりも大事にしています。 そんな実験をする中で、参考にしているのが科学論文です。 別にその一つの研究が絶対正しいと思っているわけじゃなくて、その結果を参考に試してみるということを、わたしはよくやっています。 その中でもプロたちが複数の研究をまとめて、分析したものをメタ分析と言います。 今回は朝食とダイエットに関連する13個の研究をまとめて、分析した「メタ分析」をご紹介します。 朝食と体重の関係 オーストラリア・モナシュ大学などを含む研究チームのメタ分析(※１)です。 13個の研究をチェックして、規則的に朝食を食べると、体重にどんな変化があるかその影響を調べました。 この研究でわかったことはこちらです。 ・朝食を食べるグループと食べないグループでは、食べないグループのほうが若干痩せた。 ・朝食を食べるグループは1日の摂取カロリーが259.79kcal増えた。 ほんの少しではありますが、食べないほうが体重は増えないことがわかりました。 そしてその原因は、朝食を食べることで1日の摂取カロリーが260kcal増えたからです。 朝食を食べて太った原因は、食べること自体の良し悪しというよりは、全体のカロリー量が増えやすくなることが原因でした。 太らないためには、朝食を食べる食べないより、1日の摂取カロリーが増えないように管理をすることのほうが大事かもしれません。 朝食を食べるメリット 1日の摂取カロリーが増えてしまうなら、朝食は食べないほうがよいかもしれません。 しかし、朝食を食べると体内時計のリズムを整えやすくなり、太りにくい体を作るというメリットもあります。 体内時計を安定的に動かしておくために必要なことは主に２つ。 １：光 ２：たんぱく質 毎日、日光を浴びるのが大前提ですが、たんぱく質を毎日十分にとることも大切です。 たんぱく質には、質の高い眠りを作る睡眠ホルモン「メラトニン」の材料「トリプトファン」が含まれます。 睡眠ホルモンなら夜必要だから、夕食にたんぱく質を摂取すれば間に合うと思いがちですが、それだと遅いと言われています。 なぜなら、たんぱく質に含まれるトリプトファンをとってから、メラトニンが作られるまでに時間が必要だからです。 トリプトファンは、まずしあわせホルモン「セロトニン」を作る材料になります。 そして、しあわせホルモン「セロトニン」が、睡眠ホルモン「メロトニン」になります。 トリプトファン(たんぱく質) ↓ セロトニン ↓ メラトニン 生体リズムを整えることを考えると、朝トリプトファンが含まれる食べ物を食べておくほうがいいとおっしゃる研究者の方も多いのです。 また、トリプトファンはタンパク質に多く含まれているのですが、朝食として食べやすいものに多く含まれています。 ・たまご...
https://www.chounaikankyou.club/article/morningset.html
💖ViViD3周年記念グッズ発売中💖
🌟【すすめビビドニアキャラバン】アクリルフィギュア🌟
6人がいっしょになったアクスタは初だよ~！オタクなら必須！
▶https://vividnia.booth.pm/items/3020413
🌟ビビドニア紋章ステッカー🌟
キャラものは身に着けずらいという人にもおすすめ！
▶https://vividnia.booth.pm/items/3220530
🌟ビビドニア物語チャンネルロゴステッカー🌟
公式ロゴがステッカーになったよ！
▶https://vividnia.booth.pm/items/3220535
🌟ゆうしゃゆうなぎのステッカー🌟
ゆうなぎのすゝめイラストがステッカーになったぞ~！
エレナの絶対的かあいいイラストぜひゲットして！
▶https://vividnia.booth.pm/items/3234910
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【再入荷！】🍓【ビビドニア物語2周年記念】ビビドニアアクリルフィギュア
2周年特別キービジュアルを使用した初めての等身グッズ✨
動きのあるイラストが激しくかわいい；；
▶https://vividnia.booth.pm/items/2280598
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🎤【歌ってみた】ビビドニアでぽかぽかしてるだけ【猫芒ベル】
▶https://www.youtube.com/watch?v=JtUEmP5XDnA&t=3s
🎤【歌ってみた】ウ”ェ”ル”【ウ”ィ”エ”】
▶https://www.youtube.com/watch?v=8wgUgnhMhwM
🎤おねがいダーリン 歌ってみた【#猫芒ベル / ViViD 】
▶https://www.youtube.com/watch?v=NYpz-2TFyTo&t=62s
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🎨マオウ軍skebはじめました🎨
イラストリクエストを送るとお望みのビビメンを描いてくれるよ！
▶https://twitter.com/A404_vividnia/status/1413060294641848325?s=20
🍯勇凪作！ビビドニアLINEスタンプ🍯
ほっこりかわいいみんなだいすき勇凪のイラストスタンプ
▶https://store.line.me/stickershop/product/15951484
🌟LINEスタンプはつばぁい！！！！🌟
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🍓【ビビドニア紋章シリーズ】マグカップ
ついに~ViViDからマグがきたよ~！！！
しんぷるでつかいやすいのおすすめ！
▶https://vividnia.booth.pm/items/2782805
🍓【ビビドニアクエスト】アクリルキーホルダー
ビビドニアメンバーかドット絵になってグッズ化したよぉ！
▶https://vividnia.booth.pm/items/2677373
🍓【ビビドニア物語2周年記念】ビビエヴォーカー/オリジナルペンライト
ビビドニアメンバーの6色に変化する、剣の形が激エモなペンライトだよ～！
箱推しはもちろん、オタクは絶対いるやつ！！！
▶https://vividnia.booth.pm/items/2280589
🍓あそべる！ビビドニアアクリルジオラマ
ベルたちの住むお部屋がみんなのもとに！
好きなように組み合わせてあそべるよかあうぃいいいい
▶https://vividnia.booth.pm/items/1771157
🍓猫芒ベル-オリジナルアクリルキーホルダー
再販をマテ
▶https://vividnia.booth.pm/items/1338533
🍓ビビドニア調査ファイル
vol.5まで発売中💖
ビビドニアのことがめちゃくちゃ知れちゃう～！
ベルの魔法のヒミツやビビドニアに住むベルたちのことなど、配信では話してない未公開情報がもりだくさんですYO！
▶https://vividnia.booth.pm/item_lists/m7YToy18
🍓システムボイス販売中
スマホ用とPC用に通知音や着信音など✨
いつもベルといっしょです！
▶https://vividnia.booth.pm/items/1689876
🍓はじめての日常ボイス
(猫芒にかぎり)黒歴史ボイス
みんなのういういしい声がきけちゃいます…
▶https://vividnia.booth.pm/items/1164417
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🔔 配信のルール 🔔
◇ベルがださないかぎり、他活動者さんの話題は出さないようにしてください
◇コメント欄内でリスナーさん同士が会話をするのは新規さんが入りにくくなるのでやめてください
お名前や、特定されるようなワードを出すのもNGです。
◇配信中でも荒らしコメントはスルーしてください。ベルか事務所が対処します。
◇ベルの配信でもりあがったトークネタやワードなど、ViViDメンバーであっても他枠に持ち込まないようにしてください。
(ViViDメンバーや、そのリスナーさん全員がベルの配信をみているわけではないです。配信中はその配信者さんが主役なのでその配信者さんとたのしめる話題でたのしんでください)
↑ベルやおきゃくしゃん、あたらしいおきゃくしゃんがたのしめる配信にするためにひつようなことだとおもいます！
もし「やっちゃったことある！」ってひとでも、じかいからきをつけてくれればたすかるのでよろしくです🌚
🔔 配信について 🔔
◇はじめのあいさつ→ヴィヴィエスポワーニア(元気と希望を与える魔法)
◇おわりのあいさつ→シェイリーアミーミー(みんながしあわせになる魔法)
◇Super chat
ないす ベルぱちゃ！
スーパーチャットありがとうございます。
ゲームしているときなどコメントをよみきれないときもあるのでご理解おねがいします。
◇メンバーシップ【おとくいしゃま】
ベルのチャンネルページから「メンバーになる」でかんりょう！
とくべつなバッジがつくよ♡カスタムえもじもつかえるよ♡
こちらからも
▶https://www.youtube.com/channel/UCflNPJUJ4VQh1hGDNK7bsFg/join
☆＊*‥…★…‥*＊☆◆☆＊*‥…★…‥*＊☆◆☆＊*‥…★…‥*＊☆
🔔 猫芒ベル 🔔
ビビドニアの山奥のミラク魔法用品店に住んでる魔女見習い✸
お師匠様のミラク様に日々魔法をおそわりながら、お店のお手伝いをしています🐱
お空をとぶのがにがてで現在7㎝しかとべません…
いつか空をとびながら、みんなにキラキラの魔法をかけることが夢☁
ViViDのみんなといっしょに、たのしいとわくわくをいっぱいつくります✨
おーえんしてね
☆＊*‥…★…‥*＊☆◆☆＊*‥…★…‥*＊☆◆☆＊*‥…★…‥*＊☆
🔔 リンク 🔔
■bilibili
https://space.bilibili.com/487550002
■twitterアカウント
https://twitter.com/Bell_Nekonogi
■ViViD公式サイト(所属事務所)
https://vividnia.com
■ViViD公式Twitterアカウント
https://twitter.com/vivid_virtual
■ViViDファンボックス
https://www.pixiv.net/fanbox/creator/34316241
■ViViDネットショップ
https://vividnia.booth.pm/
■vikipedia(みんなでつくるビビドニアwiki)
http://vikidnia.com
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🔔 ビビドニアメンバー 🔔
白百合リリィ💸https://www.youtube.com/c/sryr00/
勇凪エレナ🍯https://www.youtube.com/c/Elena_Yunagi
二和餅あんこ🍡https://www.youtube.com/c/fuwamotianko
泡沫メモリ👻https://www.youtube.com/c/Memory_Utakata?app=desktop
クロノロク⌛https://www.youtube.com/channel/UCAvgFoTWEisO5Pp7eYVDgEw
ViViD公式▶https://www.youtube.com/channel/UCaB_QHyYJriERPLKxSXqZKw
🔔 ハッシュタグ(Twitterでつぶやいてね) 🔔
ベルについて→ #猫芒ベル
配信の感想 → #ベルライブ
ベルのイラスト→#ベルピク
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ゆずみんツイッター→https://twitter.com/yuzumin_akita
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メンバーシップ始めました！たまに未公開動画・MC専用動画もあげているのでそれはこちらでお楽しみください！→https://www.youtube.com/channel/UCTb9DXqoZEZJOxFFx94_Zvg/join
イラスト協力 有馬澪
あめすけ
マゴナオカ
楽曲提供 this is my first
魔王魂
効果音ラボ
カラオケ歌っちゃ王
情報参考ｻｲﾄ みんドラ
みんポケ
＃結婚＃しあわせ＃妻＃ドラクエウォーク＃DQW＃DQウォーク＃コント＃コメディ＃寸劇＃ドラゴンクエストウォーク＃スマートウォーク＃秋田県＃YouTuber＃ユーチューバー＃ガチャ＃福引＃こころ＃レベリング＃レアモンチャンス＃メガモン＃心珠＃爆死＃インフェルノワンド＃エデン＃オチェアーノの剣＃ドラクエ７＃オルゴデミーラ＃ベホマラー＃聖風のつえ＃天地邪法＃天魔王のつえ＃世界樹の天槍＃竜王＃闇の覇者の竜鞭＃竜王の業火＃連戦組手＃ロトの剣＃錬成＃ルビスの剣＃創世の光＃イオマータ＃いかずちのつえ＃水鏡の盾＃ハーゴン＃シドー＃はかいのつるぎ＃魔法戦士＃ダーマ神殿＃イズライール＃フロストスティンガー＃アイシクルバースト＃ダンシングロッド＃マーニャ＃水着＃おにこんぼう＃アリーナ＃閃光烈火のツメ＃炎獅子のツメ＃スーパーノヴァ＃ガルーダウイング＃オオヌシガルーダ＃キラーマシン＃二周年＃２周年＃ドラゴラム＃ドラゴンの杖＃グレイトドラゴン＃いなずまの剣＃まとい三閃斬り＃イカスミショット＃マヌーサ＃ようがんげんじん＃仲間モンスター＃なかまモンスター＃金の卵＃金のたまご＃きんのたまご＃銀の卵＃＃銀のたまご＃ぎんのたまご＃ヘルバトラー＃ホークブリザード＃闘技場＃マモリーノ＃結婚＃花嫁＃フローラ＃ビアンカ＃デボラ＃グリンガムの鞭＃グリンガム＃アームライオン＃
はやく春こないかなぁ
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🎤【歌ってみた】ビビドニアでぽかぽかしてるだけ【猫芒ベル】
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🎤おねがいダーリン 歌ってみた【#猫芒ベル / ViViD 】
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🎨マオウ軍skebはじめました🎨
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