【初心者必見！】ささみの筋取り・茹で方をプロが解説！レンジを使った方法も紹介♪
▼詳細はこちら
https://youtu.be/mQnszRIezLE
ささみ 茹で方 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的精選貼文
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過8,110的網紅Hokkori ouchi-gohan，也在其Youtube影片中提到，ささみ柔らか【ささみの青のり焼き】Grilled Chicken Breast strips With Nori(dried seaweed). ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ こんにちは！みすずです 今日はささみがしっとり柔らか 磯の香りが美味しい「ささみの青のり焼き」です ...
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ささみ 茹で方 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳貼文
ささみ柔らか【ささみの青のり焼き】Grilled Chicken Breast strips With Nori(dried seaweed).
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
こんにちは！みすずです
今日はささみがしっとり柔らか
磯の香りが美味しい「ささみの青のり焼き」です
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/sasami_aonori
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
【目次】
0:00 挨拶
0:23 ささみを柔らかくするには
0:39 青海苔について
0:59 今日の流れ
1:30 栄養素について
1:49 材料について
2:06 ささみの下準備
3:08 粉をまぶします
3:53 焼きます
4:40 器に盛ります
4:55 最後に
5:44 エンディング
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[こちらもどうぞ]
☆ささみチップス/ささみせんべい
https://youtu.be/avsxQgF6Pkw
☆ささみのクリームグラタン
https://youtu.be/hCHfBDSxNX4
☆ささみのトマトチーズカツ
https://youtu.be/4SQDHYnRmGo
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
[使用道具]
☆フライパン:バッラリーニ サリーナ28cm
☆器:アラビア パラティッシ21cmプレート(ブラック)
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
【関連動画】
【衝撃の糖質０g！】糖質OFFダイエットにはコレ♬「のり塩ささみ焼き」の作り方【低糖質レシピ】Low Carb
https://youtu.be/U-UUcO5DchY
【筋取り不要】箸で切れる柔らかさ、今後主食がささみになるレベルでウマい【超柔ささみステーキ】
https://youtu.be/VmIseMBSQH0
ごちそうささみ(ささみの茹で方)のレシピ・作り方
https://youtu.be/ziS6TRuBxTE
【レンジ】【簡単】パサパサささみは卒業！レンジでしっとりささみ！
https://youtu.be/uZMzy_Peb5w
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【SNS】
★レシピのブログ
https://www.misublog.com/
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
𖧷イラスト素材:ガーリー素材さま/フリーペンシルさま
𖧷BGM:Music-Note.jp(have a good time)
http://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：http://pixel-co.com/
効果音：効果音ラボ
#ささみ #青のり #ささみレシピ
ささみ 茹で方 在 食の贅沢 homemade luxury Youtube 的最讚貼文
0:28 簡単しっとりささみの茹で方
2:53 よだれ鶏風
4:34 塩だれ和え
5:57 わかめの胡麻和え
7:05 梅もやし
8:30 キムチもやし
★ささみの茹で方
水1Lを沸騰させ、ささみ5本を入れる。火を止めてフタをして、5~7分置いて余熱で火を通す。
ささみを取り出したら冷水に浸し、冷めたら割く（筋はこのとき取る）。
※ 3~4本で作る場合は、余熱で置く時間で調整する（5~6分くらいで火が通ります！）
① よだれ鶏風
きゅうり1本を細切り、ねぎ5cmを小口切りにして水に1分さらす。しょうゆ大さじ1、砂糖大さじ1、酢大さじ1/2を耐熱容器に入れ、500w20秒レンジにかける。
きゅうりの上に割いたささみ1本を乗せ、タレをかける。ねぎを乗せ、ラー油またはごま油を垂らす。
② 塩だれ和え
きゅうりを包丁の腹で潰し、手で粗くちぎる、割いたささみ1本を乗せ、塩だれ大さじ1~1.5をかける。水にさらしたねぎを乗せるとなお良し。
③ わかめの胡麻和え
わかめ2gを水で戻す（自分が使ったタイプは5分）。戻ったら一度水分を絞る。皿にわかめと割いたささみ1本を乗せ、ごまドレッシング大さじ1をかけて和える。
④ 梅もやし
もやし1/2袋（100g）をボウルに入れ、ラップをして600wで1分半加熱する。一度取り出してさっと混ぜ、もう1分半加熱する。
梅干し1本をたたき、めんつゆ（3倍濃縮）小さじ2、ごま油小さじ1と混ぜる。もやしに割いたささみ1本を乗せ、梅ソースをかける。
⑤ キムチもやし
レンジにかけたもやし1/2袋（100g）に割いたささみ1本、キムチ80g、めんつゆ小さじ2、ごま油小さじ1を加えて和える。
・めんつゆが2倍濃縮の場合 →小さじ2を大さじ1に
・めんつゆが4倍濃縮の場合 →小さじ2を大さじ1/2に
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#食の贅沢 #料理 #レシピ
ささみ 茹で方 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳貼文
サッパリ美味しい【ブロッコリーの梅おかか和え】Broccoli with plum and dried bonito flakes./低糖質/梅干し
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/Q93Zq0lR6iU
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
こんにちは！みすずです
今日は梅干しと鰹節で作る風味豊かな和え物
「ブロッコリーの梅おかか和え」です
今回はブロッコリーのみですが、ここに茹でたささみや鶏胸肉を加えても美味しいですよ
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/ume_okaka
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
【目次】
0:00 挨拶
0:16 栄養素について
1:02 材料について
1:26 今日の流れ
2:01 ブロッコリーを茹でます
3:17 和え衣を作ります
43:49 和えます
4:19 出来上がり
5:11 エンディング
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
【こちらもどうぞ】
☆ブロッコリーのペペロンチーノ
https://youtu.be/7v0rBEImV-k
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
［使用道具］
☆鍋:staubココットラウンド22cm
☆器:アラビア スンヌンタイ17cmボウル
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
【関連動画】
【お弁当おかず】ブロッコリーの簡単レシピ10選！美味しい茹で方も紹介します
https://youtu.be/h6NI_YJpIg8
ブロッコリー が、 梅おかか 、 ごま油 、 みそ …3種類の 漬け物 に変身！【 ちょこっと漬け 26】｜ kufura [クフラ]
https://youtu.be/M1aGe4Of2Ak
ZOOM飲みにも！さっぱりきゅうりの梅おかか和えの作り方
https://youtu.be/9O_0jyw-XV0
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
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★レシピのブログ
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
𖧷BGM：Music-Note.jp(have a good time)
URL：https://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：https://pixel-co.com/
#ブロッコリー #梅 #梅おかか
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