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チンして同時豚しゃぶパスタのご紹介です！
好評だったレンチン簡単レシピです！
全部まとめてポイってしてチンする！
はい！完成！！

時短でパスタと豚しゃぶが同時にできちゃいます！
食べラーとごまドレッシングが絶妙にマッチして
和風ピリ辛ドレッシングに変身！旨辛い！
パスタの味付けに困ったらぜひお試しを！
ごちそうさまでした！

■ 材料(1人分)
パスタ(11分茹でタイプ) 200g
豚バラ肉 200g
水 700cc(パスタ用)
水 500cc(豚バラ肉用)
塩 適量
青ねぎ お好みで
(A)
食べるラー油 大さじ6
ポン酢 大さじ1.5
ごまドレッシング 大さじ3
白ごま 大さじ1.5

■ 手順
1. レンジ用パスタ容器にパスタと水を入れる。豚バラ肉は耐熱容器に入れて水を加え、軽くラップをする。
2. 1を両方ともレンジに入れ、600Wで13分ほど加熱する。(A)は混ぜ合わせる。
3. 加熱した2をどちらとも冷水で冷まし、お皿にパスタを盛り付けて肉をのせ、(A)をかけてお好みで青ねぎを散らしたら完成！

■ 調理時間
20分

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①濃厚アボカド 冷たいクリームスパゲティ
https://www.kurashiru.com/recipes/5e920c03-abb3-453f-989a-b646669bf6c6

②スモークサーモンといくらの冷製パスタ
https://www.kurashiru.com/recipes/bdc0695a-2ca2-49ef-b5a6-9ef99d8454a7

③生ハムとルッコラの冷製パスタ
https://www.kurashiru.com/recipes/a64e920b-9b39-4c42-b306-299ce26450e7

④さっぱり爽やか 豚しゃぶ肉の冷製塩レモンパスタ
https://www.kurashiru.com/recipes/460c043a-b995-4328-b7d0-ffa1fe820365

⑤レモンでさっぱり！アボトマ冷製パスタ
https://www.kurashiru.com/recipes/654eccc5-d19d-4336-b34b-bc2bad3c871a

⑥明太子とレタスの冷製パスタ
https://www.kurashiru.com/recipes/ef5260c9-b813-4d11-8043-d9591eb89816

⑦さっぱり ささみと塩昆布の冷製パスタ
https://www.kurashiru.com/recipes/2f91b02b-674c-41b9-a87b-6837d82c2358

⑧ごまドレッシングで簡単冷製パスタ
https://www.kurashiru.com/recipes/f77a3c04-4565-406f-b188-13a9dadacee2

⑨薬味たっぷり ナスとじゃこの冷製パスタ
https://www.kurashiru.com/recipes/42d190e9-fa76-4e8c-82cd-f3f54ca3c5db

⑩タコとミョウガの冷製和風ゆずぽんパスタ
https://www.kurashiru.com/recipes/bdadf304-9c8d-430c-857f-d12144b45dbc



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#クラシル
#料理動画
#冷製パスタ

〇財布に入れる月予算（目安　毎月かかる）とカテゴリーは
食費（調味料可）３万円
日用品（調味料可）１万円
娯楽費（遊び・外食）２万円
特別費（雑貨・服・化粧品など欲しいもの）　1万円
合計７万円

カテゴリーごとにクリップでとめ、他予算と混同しないようにする。
そのカテゴリーのお金が無くなったら、他のカテゴリー予算から使ってよい。
小銭は小銭入れに入れどのカテゴリーからも使える。
千円札で財布に入れ、電子マネーやクレカを使うときはその場でお金を移す。（大体の額移せばオッケー　２３００円なら2千円　２８００円なら３千円など
クレカなどで商品購入直後財布の端のポケットにお金を移して、家計簿をつける時にクレカ袋に入れる。）

〇７万円生活に含めない物の例（臨時的な出費のもの）
高額な医療費・高額な宿泊代・高額な服（スーツ等）これらは普段の財布からは出せないので、ボーナスで支払います。（ボーナスにも予算があるのでその中でやりくりしています。）
キャンプ用品については私のYouTube収益の中から出しています。


パート３
〇プロが教える！家庭でできる冷やし中華のコツ（オススメ）
市販の冷やし中華のたれには、ごま油とおろししょうが（冷凍でも可・生が一番いいです。）を足す。
大量の氷水で豪快に洗ってぬめりをしっかりとる。これでもかーってくらいぎゅうぎゅう絞る。たれが浸透しやすくなるそうですよ。

〇ツナとほうれん草クリームスープ
ツナ　　　１缶
玉ねぎ　　半個
ほうれん草適量
塩胡椒　　少々
小麦粉　　大１～２
牛乳　　　2カップ
コンソメ　大１
パスタと合わせる時は大量の粉チーズをかけると〇

〇永久保存な中華スープ（オススメ）
人参ほうれん草玉ねぎ　適量
水　　　　３カップぐらい
鶏ガラ　　大１
酒　　　　大２
卵　　　　１個
塩胡椒　　少々
ごま油　　ひと回し（最後）

〇後からやっぱりわかめご飯（オススメ）
わかめ　　適量
塩　　　　小１～１．５
和風だし　小１
ごま　　　適量

〇手羽先の炊飯器煮（オススメ）
手羽先　　８～１０本
酒・醤油・酢　大３
砂糖・みりん　大２
水　　　　　　１カップ
炊飯器の早炊き３０分でオッケー（うちの炊飯器は手動で止めます。）

〇余り物で豪華に坦々うどん
冷凍スープ　概要欄へ
パプリカ・ほうれん草
ラー油　　　適量
煮豚　　　　適量
小ねぎ　　　適量

スープは１ヶ月１万円生活の方で載せていました。
牛乳　　　　　　　１カップ
水　　　　　　　　４カップ
ごまドレッシング　適量　大５～８ぐらい
鶏ガラ　　　　　　大２
お好みで塩も入れてみてください。必ずラー油をかけて食べることをオススメします。
スープは冷凍すると少々しょっぱくなりますので、少し薄めても〇
★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆
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★1ヶ月７万円生活（家族３人）楽しく節約したらこんな感じ♪購入品（業務スーパー）・節約料理・献立など
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★月７万円のお財布＆家計簿紹介　貯蓄理由・目標貯蓄金額
https://youtu.be/Wi0dChky8mY
★1ヶ月７万円生活②業務スーパー冷凍鶏ももで何食できるか！献立＆レシピを紹介
https://youtu.be/1kjFVGhsEiU
★料理多め　業務スーパー購入品＆献立　焼き鳥２０本を４食分の献立にアレンジ
https://youtu.be/iK2ZRHSNZKw
★やみつき味玉７選　簡単味玉～歌で覚える味玉まで　オススメの味玉はこれだ！
https://youtu.be/7DtCbV39UPg
★【家計簿】つけなくても大丈夫　簡単家計管理を提案します
https://youtu.be/OquoNEbWp5o

#節約料理　#節約　#節約レシピ

★簡単和風ごまドレッシングの材料
しょうゆ　大さじ2
みりん　大さじ1
砂糖（きび砂糖）　小さじ2

すりごま（または白ごま）　大さじ1
ごま油　小さじ2
レモン汁　小さじ2

★作り方
①　しょうゆ・みりん・砂糖を加えて混ぜ、レンジ（500w40～50秒）にかける。
②　粗熱が取れたらすりごま・ごま油・レモン汁を加えよく混ぜる。

※　ドレッシングの保存を行う場合は、作った日から2日を目安にお召し上がりください。




★初のレシピ本を出版いたしました！
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【最近のおすすめ】
★1周回って知らないテク！？パスタを超簡単に茹でる方法
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=qfrTk0wwXeg

★心躍る美味しさ！酢豚の作り方（味付けの秘けつ・隠し味をご紹介）
https://www.youtube.com/watch?v=1LrbUj_Df98




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