キャンプを楽しむなら絶対知っておきたいおトイレ事情などなど
おトイレ 在 ちえとく Facebook 的最佳貼文
同時也有148部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅ふたりぱぱ FutariPapa，也在其Youtube影片中提到，オリンピックの熱狂も落ち着き、パラリンピックまでは時間がある。お盆なのに緊急事態宣言で帰省も外出もできない。海外旅行なんて夢のまた夢…そんなあなたに朗報です！ ふたりぱぱがスウェーデンの世界遺産へとご案内します！ チャプターを作ったので 興味があるところだけでも見ていってくださいね。ライブチャッ...
おトイレ 在 白いんこ Facebook 的精選貼文
おはよう☀
FranFranのルームフレグランス届いたー❤️
「Graemercy deodorant room fragrance」
我が家のデスク周りと玄関の匂いです💕しっかり匂いが出るのも嬉しい✨
スッキリしたlemonとVerbenaの香りが心地よい🍋😍
特に仕事中は頭スッキリしたいからピッタリなんだ💕
因みにベットサイドとキッチンはローズ🌹
おトイレはバンブー🎋
お部屋ごとにフレグランス変えてます❤️
気分転換になるからいいよね😊
しかもGW中はラインクーポンで通販10%オフだったの🤑
ラッキー🤞💕
クーポン上手に使ってお部屋インテリア楽しもう😁✨
私の最近のお気に入りのお買い物でした❤️本当ネットばっかで買ってる🤣
いつも、いいね👍コメント保存ありがとうございます^_^
今日も一日頑張ろうね✨
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@ おうち時間
おトイレ 在 Miki Gorai Facebook 的最佳貼文
『おしりえくぼ』とは？
おしりのsqueeze動作で生まれる凹みのこと🍋
骨盤底筋群を絞ることで効率よくヒップアップ🍑
更に腹横筋や多裂筋に連動してて、下っ腹ぽっこり解消や、姿勢も改善🕺膣絞りにもおすすめ🙆♀️✨
✅HOW TO✅
1️⃣立った姿勢で行います
呼吸を吐くタイミングに合わせて中臀筋あたりの筋肉をキュッととえぐるように入れ込みます
この時おしりの山の間にペンを挟んで潰すように5秒間かけて絞ります
繰り返し10回行います
2️⃣仰向けに寝て、膝を90°の角度に曲げ、踵でおしりを高く持ち上げます
10秒キープします
その後、締める、緩ませるを、
繰り返し10回行います
3️⃣肩幅で膝立ちをします
10秒キープします
その後、正座をするようにおしりを下げて緩ませ、お尻を持ち上げて締めます
繰り返し10回行います
おトイレ我慢する時に力を入れる感覚と一緒☝️
便秘解消も期待できるなんて話も聞きます！
おしり全体の筋肉を使うので下半身の冷え、むくみが解消されるなどいいことだらけですね😊✨
正しい姿勢で行うようにしてくださいね🌷
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○トレーニング
✔️ダイエット
✔️ボディメイク
✔️健康維持
✔️運動能力向上
✔️姿勢改善 etc.
○食事について
NASM FNS(Fitness Nutrition Specialist)所有
ご質問等お気軽にDMください✉️
Hope you enjoy it!!
Make sure to tag me in your posts and stories to let me know what you think!
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Miki Gorai公式ホームページはコチラ
https://mikigorai.com/
おトイレ 在 ふたりぱぱ FutariPapa Youtube 的精選貼文
オリンピックの熱狂も落ち着き、パラリンピックまでは時間がある。お盆なのに緊急事態宣言で帰省も外出もできない。海外旅行なんて夢のまた夢…そんなあなたに朗報です！ ふたりぱぱがスウェーデンの世界遺産へとご案内します！ チャプターを作ったので 興味があるところだけでも見ていってくださいね。ライブチャットを見ながらお楽しみいただけたらと思います！
また初めての屋外でのライブということで、音声が聴こえにくいなどのお声をいただきました。
日本語字幕をつけましたので、［設定］⚙マーク➡︎［字幕］➡︎［日本語］を選択すると表示されます。
今回、いただいたスパチャでピンマイクを買い、今後は改善していきたいと思います。
至らない点の多いライブではございましたが、ライブチャットでの皆様の温かいメッセージに支えれられました。今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。
現地撮影担当: あゆみさん
ライブチャットモデレーター: なつこさん
00:00 OP 車で世界遺産へと向かいます
09:00 到着 世界遺産の概要
14:55 世界遺産クイズ！ 教会のまわりにある小屋の数は？
21:00 大きな〇〇用井戸と、小屋の利用用途とは？
22:45 息子くんがおトイレ！？
23:45 現役の教会、結婚式のパイプオルガンの音色が聴こえます。
27:57 息子くんとリカパッパとはぐれちゃいました！
31:00 ビジターセンターでお土産を見てみよう！
#おうちですごそう #おうちでバーチャル旅行！
（English Translated by The LK Sisters, other languages are auto-translated so might be not so accurate)
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100万再生動画 / 3言語が飛び交う食卓
1M viewed movie / 3 languages at the dinner table
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自己紹介動画 / This is who I am
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人気動画 / モーニングルーティン
Popular movie / Morning Routine
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こんにちは。ふたりぱぱのYouTubeチャンネルへようこそ！
僕らはスウェーデンと日本のゲイカップルで、男の子を育てています。
僕らの『当たり前に見えるけど本当は特別な毎日』をここでシェアしていきたいと思います。チャンネル登録お願いします！
Hey! Thanks for visiting our YouTube channel "FUTARIPAPA".
FUTARIPAPA means "Two-dads" in Japanese.
We are Swedish x Japanese couple with a boy 👨👨👦living in Sweden, would love to share some loving moments of our life. Don't forget subscribe us!
みっつん初著書
『ふたりぱぱ:ゲイカップル、代理母出産(サロガシー)の旅に出る』絶賛発売中！
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おトイレ 在 Suzume Channel Youtube 的最佳貼文
ショート動画。
すずめはトイレが大好きです。
うなぎはそんなに好きではないけど、すー兄ちゃんに付き合います。
#トイレ #ひみつ基地 #お気に入りの場所
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ご視聴ありがとうございます！
おトイレ 在 あにまるファミリーAnimalFamilyチャンネル Youtube 的精選貼文
短足マンチカンのひな子ちゃん。友子姉がフェレットのおトイレでしてるのをティノが発見！そのせいで友子ちゃんにティノはスルーされてしまい、ひなが慰めてあげてると思ったら、、、
テントに猛ダッシュで突撃しに去っていきました笑🏕
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#ねこ #マンチカン #スコティッシュフォールド
