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今日は早朝スルーゴルフ⛳️
@hitoe_style @tatsumi_djta23 @iso_taku と！
朝から気持ちよかった🥰
上手くなりたいなっ！！
とても楽しかった😼🤟🏽
サンバイザーとキャップは
あやたつにってお揃いでぴとぺいから誕プレ頂きました♡
@pearlygates_official ので
めちゃかわいい！！
@hitoe_style & @shohei_style
ぴとぺいありがとう💜
そしてこの間さゆり様から誕プレで
@resurrection_tokyo の
ボールポーチ頂きました♡
あやかカラーすぎてドンピシャです！
@tokyo__1201 ありがとございます💕
たくさん練習して一年以内には100切りたいなって思います♡🤣🤲
#golf #pearlygates #resurrection #ゴルフ女子 #ゴルフ #ゴルフコーデ #ゴルフ初心者
▒ レンジ＆水戻し不要
（レシピあり）
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𓎩 #さつま揚とひじきの煮物 【 #PR 】
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レンジに重ねてチンするだけ。
ひじきは加熱しながら戻すので、手間が省ける上、味もしみしみ♡
さつま揚を加えると、旨味もボリュームも増し増し！！
枝豆とコーンを加えれば色鮮やかになり、甘味も増してお子様も食べやすい一品になりますよ♪
手軽なのに栄養満点！あと一品の彩りにもぴったりなので、週末の作り置きにいかがですか(*^^*)？
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ さつま揚とひじきの煮物 ▒
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⏰調理時間：13𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存：3〜4日
冷凍保存：1ヶ月
使用した器： #石井桃子さん
❲材料：4人分❳
素材を生かしたさつま揚...2枚
油揚げ（正方形）...2枚
乾燥芽ひじき...10g
にんじん...1/3本（50g）
冷凍枝豆（鞘つき）...100g
コーン缶...1/2缶（50g）
☆水...100ml
☆しょうゆ...大さじ1
☆砂糖、酒、みりん...各大さじ1/2
➊さつま揚と油揚げは3mm幅ほどに切る。にんじんは千切りにし、冷凍枝豆は解凍して鞘から出す。
➋耐熱容器にひじき（乾燥のまま）→にんじん→油揚げ→さつま揚げの順に重ね、☆を注ぐ。ふんわりラップをし、電子レンジ600wで6分ほど加熱する。
➌取り出して、枝豆・コーンを加えてよく混ぜ合わせる。
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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やる気のない日もおいしくできる！
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▒ 奪い合ううまさ！
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𓎩 #博多がめ煮
✎ #素材力だし について
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博多名物〔がめ煮〕は
お正月などの行事に欠かせない
福岡の郷土料理♪
一度にたくさん作っておけば
日が経つごとに味がしみしみになって
さらに美味しくなりますが
うちでは人気すぎて
たっぷり作っても
奪い合うようになくなり
残った試しがありません（笑）
地元では骨付き肉に
大きめに切った根菜を合わせて
栄養満点に仕上げますが
日常的に作るときは
手軽な鶏もも肉で作ることが多いかな♪
だしの旨味が染みた
素朴な美味しさを
どうぞ召し上がれ〜♡
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ 博多がめ煮 ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
⏰調理時間：25𝚖𝚒𝚗
🐧冷蔵保存：3〜4日
🧊冷凍保存：1ヶ月
❲材料：2人分❳
鶏もも肉…1枚（300g）
れんこん…小1節（100g）
ごぼう…小1本（100g）
にんじん…2/3本（100g）
板こんにゃく…150g
絹さや…10枚
ごま油…大さじ1/2
〔A〕
しょうゆ、酒…各小さじ1
〔B〕
水…200ml
「素材力だし 焼きあごだし」…1本
しょうゆ…大さじ2と1/2
酒、砂糖…各大さじ2
みりん…大さじ1
➊鶏肉は小さめのひと口サイズに切り、〔A〕を揉み込む。れんこん・ごぼうは乱切りにし、水に5分ほどさらす。にんじんは乱切りにする。板こんにゃくは5mm厚さに切って中央に切れ目を入れ、片端に穴を通す（手綱こんにゃく ）。絹さやは筋を取り、斜め半分に切る。
➋フライパンにごま油を中火で熱し、鶏肉を炒める。鶏肉の色が8割がた変わったら、れんこん・ごぼう・にんじん・板こんにゃくを加えてさらに炒める。
➌全体に油が回ったら、〔B〕を加えて落とし蓋をし、中火で10分ほど煮る。
➍か落とし蓋を取って火を強め、煮汁がうっすら残る程度まで煮詰める。仕上げに絹さやを加えてサッと煮る。
🐟 「 素 材 力だ し 」 に つ い て 🐟
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今回使用した”だし”は
理研ビタミンさんの
「素材力だし 焼きあごだし」
私の愛用のだしの素に
「焼きあごだし」が新しく仲間入り♪
「化学調味料・食塩が無添加」なので
今までのあごだしよりも濃く
風味が強く伝わってきます。
冷めても風味や香りが飛ばないから
作り置きおかずにもぴったり♡
風味原料のあご（トビウオ）は
長崎県産を使用しているので
お子様も安心して食べられますよ〜♪
また
〔料理の味がなかなか決まらない〕
〔何を足していいのか分からない〕
〔味がぼやける〕
って時にもめちゃくちゃ便利！
〔旨味〕が加われば
あれこれ足さなくても
バッチリ味が決まることが多いし
食塩が無添加だから
変に濃くなることもなく
失敗がないところが嬉しい！！
そして、化学調味料無添加だからか
だしが舌に刺さる、尖った感覚がない。
素材を置き去りにせず
旨味や甘味を上手に引き出し
だしの風味と溶け合って
やさしい味に仕上がりますよ〜♪
これから煮物が美味しい季節！
このご時世
なかなか旅行も行けないから
「素材力だし」を使って
博多の郷土料理を
おうちでご堪能くださいね〜！
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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pic3枚目にまとめております
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00:00 チアで夏の甲子園に２度出場。無垢な元女子高生に残したデジタルタトゥー
09:01 週刊誌のリテラシー
10:32 うぴ子さんの話題作について https://www.youtube.com/watch?v=EVUaIQe-VXo
12:11 誹謗中傷の被害者からあなたへ
13:28 エンディング曲：／真心こめて（MARIERIKA）
今週の体脂肪率：8.5（＋0.9）%
【MARIERIKA】
🔶8月18日㈬
茅ヶ崎ローカルファースト研究会チガサンポ講演会vol.5&ミニライブ
「茅ヶ崎が誇る姉妹デュオMARIERIKAがアンバサダーを務める“阿原YUAN”とは？」
13:30open/14:00start
会場： 茅ヶ崎ハスキーズギャラリー
完全予約制・定員15名（1ドリンク付き）
入場料：1,200円
☆当日は阿原YUANの“会場限定セット”を販売
※トークメイン・ミニライブあり
ご予約：0467-88-1811
🔶8月28日㈯
「MARIERIKA Summer Special Live」
13:30open/14:00start
会場： 茅ヶ崎ハスキーズギャラリー
完全予約制・定員20名
入場料：3,500円
ご予約：0467-88-1811
【植田知成（パーソナルトレーナー）】
世界初のマッチョアイドル「マッチョ29」のセンター。
治療はコチラ👉http://clover-gym.com/整体/
Twitter👉https://twitter.com/CLOVER_GYM?s=20
【庄野 数馬（アナウンサー）】
Official👉http://www.libertyprogr.com/talent/
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【BODY MAKE GYM CLOVER/ボディメイクジムクローバー】
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〒106-0032 東京都港区六本木７丁目１１−１２ ピュアシティ六本木 １０２
050-5360-0693
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ご視聴有難うございます！
チャンネル登録を宜しくお願いします！
「なんでもいいから」コメントお待ちしております！（読みます）
#夏の甲子園 #チア #デジタルタトゥー
【重大なご報告】
この度、誹謗中傷やアンチに捧げるオリジナル楽曲「人殺し」舞台に続き、
MV作成に挑戦したくクラウドファンディングにチャレンジすることになりました。
必ず、人の心に突き刺さるようなMVを本気で作りたいと思っています。
ですが、実現させるためには皆さん一人一人の協力が必要です。協力してくださった方々には、お手軽な金額から心を込めてリターンをさせていただきます。
この作品で救われる人がいれば私たちはどこまでもやれます。
ご協力のほどよろしくお願い致します。
https://camp-fire.jp/projects/view/428046
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協力してくださったら本当に嬉しいです?
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