ถนน บางแสน-อ่างศิลา ตำบลแสนสุข อำเภอเมืองชลบุรี ชลบุรี 20130
หอยนางรม
หอยนางรม หรือ หอยอีรม มีชื่อสามัญ คือ Oyster หอยนางรม นั้นมีหลายสายพันธุ์ แต่ที่นิยมเลี้ยงกันอยู่โดยทั่วไปนั้น แบ่งออกเป็น 3 ชนิด ด้วยกันคือ หอยนางรมพันธุ์เล็กหรือหอยนางรมปากจีบ มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Saccostrea commercialis ... วิกิพีเดีย
ข้อมูลโภชนาการ
หอยนางรม
ปริมาณต่อ 100 g
แคลอรี (kcal) 198
ไขมันทั้งหมด 13 g
ไขมันอิ่มตัว 3.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.7 g
คอเลสเตอรอล 71 mg
โซเดียม 417 mg
โพแทสเซียม 244 mg
คาร์โบไฮเดรต 12 g
โปรตีน 9 g
วิตามินเอ 302 IU วิตามินซี 3.8 mg
แคลเซียม 62 mg เหล็ก 7 mg
วิตามินบี6 0.1 mg วิตามินบี12 15.6 µg
แมกนีเซียม 58 mg
ติดตามเราต่อได้ที่
http://www.facebook.com/charnchai57
「ไขมันอิ่มตัว ประโยชน์」的推薦目錄:
- 關於ไขมันอิ่มตัว ประโยชน์ 在 ชาญชัย กินให้อ้วนรวย Youtube 的精選貼文
- 關於ไขมันอิ่มตัว ประโยชน์ 在 Good news Youtube 的精選貼文
- 關於ไขมันอิ่มตัว ประโยชน์ 在 เรามาทำความรู้จักของหน้าที่และความสำคัญของไขมันกันดีกว่า มาดูกัน ... 的評價
- 關於ไขมันอิ่มตัว ประโยชน์ 在 ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ อันตรายต่อสุขภาพ ยิ่งกินยิ่งแก่ [by Mahidol] 的評價
ไขมันอิ่มตัว ประโยชน์ 在 Good news Youtube 的精選貼文
ไขมันทรานส์ คือ ไขมันที่ผ่านกระบวนการเพิ่มอะตอมไฮโดรเจนเข้าไปในโมเลกุล ทำให้คุณสมบัติของไขมันเปลี่ยนแปลงไป เพื่อให้มีลักษณะเป็นกึ่งของแข็ง มีการเปลี่ยนแปลง เสื่อมเสีย เหม็นหืนช้าลง ดังนั้นอาหารที่มีส่วนผสมของ ไขมันทรานส์ จึงเก็บได้นานขึ้นและมีความเป็นมันย่องน้อยลง มีรสชาติดี ไม่เละ และมีความนุ่มนวลมากขึ้น อุตสาหกรรมอาหารจึงนิยมใช้ผสมในอาหารและขนม เช่น มาร์การีนหรือเนยเทียม เนยขาว ครีมเทียม เป็นต้น โดยวัตถุดิบเหล่านี้จะมีชื่อบนฉลากอาหาร คือ กรดไขมันชนิดทรานส์ หรือ Hydrogenated Oil หรือ Partially Hydrogenated Oil
ติดตามเรื่องราวใหม่ ๆ อย่าลืม "กดติดตาม" นะคะ
แบ่งปันข้อมูล "กดแชร์" นะคะ
ขอบคุณมากนะคะที่ติดตามผลงาน
ไขมันอิ่มตัว ประโยชน์ 在 ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ อันตรายต่อสุขภาพ ยิ่งกินยิ่งแก่ [by Mahidol] 的美食出口停車場
นักวิชาการโภชนาการ ฝ่ายโภชนาการ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ให้ความรู้เกี่ยวกับอาหารที่สารเร่งความแก่ มี ไขมันอิ่มตัว ... ... <看更多>
ไขมันอิ่มตัว ประโยชน์ 在 เรามาทำความรู้จักของหน้าที่และความสำคัญของไขมันกันดีกว่า มาดูกัน ... 的美食出口停車場
ไขมันอิ่มตัว เชิงเดี่ยวเป็นไขมันที่มีความจำเป็นต่อร่างกายและมีประโยชน์มากแต่ไม่ทนต่อความร้อนสูง ได้แก่ น้ำมันมะกอก อะโวคาโด คาโนลา 3. ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ( ... ... <看更多>