"การจำกัดการกิน cholesterol ที่อยู่ในอาหารมีความสัมพันธ์กับการลดระดับ cholesterol ในเลือดจริงแต่เป็นความสัมพันธ์ในระดับที่น้อยมากๆ "
"มีหลักฐานการศึกษาใหม่ที่มากขึ้นเรื่อยๆ ว่าการหลีกเลี่ยงและลดการบริโภคกรดไขมันบางชนิดในอาหาร ได้แก่กรดไขมันประเภททรานส์ และ กรดไขมันอิ่มตัว จะช่วยลดระดับไขมันเลวหรือ LDL ในเลือดลงได้ชัดเจนกว่าการจำกัดการกิน cholesterol มากมาย"
ข้างบนนี้ผมเอาจากเพจ 1412 Cardiology นะครับ
....
สำคัญ!!!!!!!!!! มีคนมาปรึกษาผมเรื่องนี้เยอะพอสมควรครับ ผมเห็นบางคนที่มีเพจเค้าให้คำตอบที่มั่วมากกกกกก พวดเราไม่ใช่หมอนะครับ เรื่องนี้ให้ปรึกษาคุณหมอเฉพาะทางนะครับ cardiologist
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅MROST,也在其Youtube影片中提到,วีดีโอนี้จะมาอธิบายถึง MCT oil (Medium Chain Triglyceride) เปรียบเทียบกับน้ำมันมะพร้าว 100% ว่า แท้จริงแล้วมันคืออะไร ใครควรที่จะใช้ และวิธีเลือกซื้อ ...
「กรดไขมันอิ่มตัว」的推薦目錄:
- 關於กรดไขมันอิ่มตัว 在 Thai Top Fitness Facebook 的最佳貼文
- 關於กรดไขมันอิ่มตัว 在 Thai Top Fitness Facebook 的最佳解答
- 關於กรดไขมันอิ่มตัว 在 Aa_Perawatch Facebook 的最佳解答
- 關於กรดไขมันอิ่มตัว 在 MROST Youtube 的最讚貼文
- 關於กรดไขมันอิ่มตัว 在 ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (Monounsaturated fatty acid) เป็นไขมัน ... 的評價
- 關於กรดไขมันอิ่มตัว 在 กรดไขมันอิ่มตัว VS ไม่อิ่มตัว - YouTube 的評價
กรดไขมันอิ่มตัว 在 Thai Top Fitness Facebook 的最佳解答
"การจำกัดการกิน cholesterol ที่อยู่ในอาหารมีความสัมพันธ์กับการลดระดับ cholesterol ในเลือดจริงแต่เป็นความสัมพันธ์ในระดับที่น้อยมากๆ "
"มีหลักฐานการศึกษาใหม่ที่มากขึ้นเรื่อยๆ ว่าการหลีกเลี่ยงและลดการบริโภคกรดไขมันบางชนิดในอาหาร ได้แก่กรดไขมันประเภททรานส์ และ กรดไขมันอิ่มตัว จะช่วยลดระดับไขมันเลวหรือ LDL ในเลือดลงได้ชัดเจนกว่าการจำกัดการกิน cholesterol มากมาย"
ข้างบนนี้ผมเอาจากเพจ 1412 Cardiology นะครับ...
See More
กรดไขมันอิ่มตัว 在 Aa_Perawatch Facebook 的最佳解答
นำ้มันหมู กับ นำ้มันพืช อะไรดีกว่ากัน?
ดีไม่ดีขึ้นอยู่ว่าพวกมึงจะนำมันไปทำอะไร ตอบ ไม่มีอะไรแม่งดีกว่ากันเลย
กูจะอธิบายแบบ โง่ๆ Style กูนะ
นำ้มันหมู (เป็น กรดไขมันอิ่มตัว) คุณสมบัติ แข็งตัวเร็ว มีจุดหลอมเหลวสูง
แต่
นำ้มันจากพืช นำ้มันถั่วเหลือง (เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว ) คุณสมบัติ แข็งตัวยาก มีจุดหลอมเหลวตำ่
กูว่าแม่ง วิชาการไป พวกมึง งง ชัวร์ เอาใหม่
นำ้มันพืช มีคุณสมบัติ แข็งตัวยาก คือ เป็นไขช้า ก็ แสดงว่า ถ้าพวกมึงแดรกกันเข้าไป นานกว่ามันจะเกาะตัวเป็นไขมันไปสะสมตามที่ต่างๆ เราจึงมีเวลา Burn และ จุดหลอมเลวมันตำ่ แสดงว่าไขมันพืชแม่ง ละลายง่าย พวกมึง cardio ให้ความร้อนในตัว เพิ่มขึ้นหน่อย แม่งก็ละลายแล้ว
และ
นำ้มันหมู มีคุณสมบัติ แข็งตัวเร็ว แดรกแม่งเข้าไปแม่งก็เป็นไขเร็ว ยังไม่ทันทำอะไรเลยไขมันหมูแม่งเข้าไปสะสมตามเอวสะโพกแขนขา เราแล้ว อ้วนเลย แถมยังไม่พอ จะเอาแม่งออกจากร่างกายเราได้ เราต้องวิ่ง และ เล่น เวท อย่างหนักแทบตายเพื่อให้ความร้อนในตัวเราได้ องศาที่สูงถึงจะ burn มัน ออกได้ เพราะ จุดหลอมเลวมันสูง
สราดเข้าใจกันยัง กู อธิบาย งงมั้ย? ถ้างง เชิญ รับยา ช่อง2 กูนะที่ต้องไปรับ ไม่ใช้พวกมึง เพราะกู มึนละ
สรุป
นำ้มันหมูถ้าแดรกเข้าไปจะเอาแม่งออกจากร่ายกายยาก
แต่นำ้มันพืชจะถูกขับออกจากร่างกายง่ายกว่า
"แต่โลกเราไม่ได้ สวยงามอย่างที่คิด เพราะ นำ้มันพืชที่กูพึ่งพูดถึงคือ นำ้มัน พืช แบบ บริสุทธิ์ "
ประเด็นคือ นำ้มันพืช บริสุทธิ์ แม่งไม่ทนความร้อนเลย เอามาทอดอะไรไม่ได้เลย
อ้าวแล้ว แต่นำ้มันพืช นำ้มันถั่วเหลือง ที่เราใช่ทอดอาหารกันอยู่ละ ? คืออะไร? พรุ่งนี้ครับจะมาพูดให้ฟัง สะโลกูยังจำได้มั้ย ?
โลแกนกูจำได้นะ👇🏽
อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี 6 Pack
แค่กูเห็นพวกมึงลีนกันกูก็ตายตาหลับละ
ใครจำสโลแกนพี่ไม่ได้ ก็ไม่มีวันผอมนะบอกเลย จงอ้วนต่อไป กาโมตีสส
🔥เจอกันทุกวัน 5 โมงเย็นเวลาเดิมที่นี้ 🔥
และวันนี้ 5โมงเย็นจะมาบอก " น้ำมันพืช กับ น้ำมันหมูใช้อะไรทอดอาหารดีกว่ากัน"
กรดไขมันอิ่มตัว 在 MROST Youtube 的最讚貼文
วีดีโอนี้จะมาอธิบายถึง MCT oil (Medium Chain Triglyceride) เปรียบเทียบกับน้ำมันมะพร้าว 100% ว่า แท้จริงแล้วมันคืออะไร ใครควรที่จะใช้ และวิธีเลือกซื้อ เพื่อให้ทุกคนไม่โดนหลอกในเรื่องของราคา และ ประโยชน์ที่เกินจริงเช่นการลดน้ำหนัก จบวีดีโอนี้ทุกคนจะได้คำตอบชัดเจนขึ้นครับ
+อาหารเสริมน่าสนใจ https://shopee.co.th/product/218551362/5014811071/
ถ้าสนใจรายละเอียดมากขึ้นในเรื่องของน้ำมันประเภทนี้รวมทั้งน้ำมันมะพร้าว สามารถชมวีดีโอก่อนหน้าได้ที่ Link : https://youtu.be/1HNFJkY4ZJ8
#MCToil #น้ำมันมะพร้าว #MediumChainTriglyceride
★ Subscribe: https://www.youtube.com/mrost/?sub_confirmation=1
★ Instagram: https://instagram.com/mymrost/
★ Facebook: https://www.facebook.com/MYMROST
★ Twitter: https://twitter.com/OkaySalt
★ Youtube: https://www.youtube.com/c/mrost
กรดไขมันอิ่มตัว 在 กรดไขมันอิ่มตัว VS ไม่อิ่มตัว - YouTube 的美食出口停車場
กรดไขมันอิ่มตัว VS ไม่อิ่มตัว. 4.3K views · 3 years ago ...more. Cattor. 1.65K. Subscribe. 1.65K subscribers. 63. Share. Save. Report ... ... <看更多>
กรดไขมันอิ่มตัว 在 ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (Monounsaturated fatty acid) เป็นไขมัน ... 的美食出口停車場
เป็นกรดไขมันที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ไขมันชนิดนี้เมื่อเข้าสู่ร่างกายก็จะไปลดความเสี่ยงในการเกิด โรคหัวใจและหลอดเลือด และ ... ... <看更多>