埃及爸，埃及爸哥哥，埃及爸表哥，埃及爸完 i 級豔后蹲
i級豔后-洪蓉โยโย่
โยโย่ 在 卍萬姊卍 Facebook 的最讚貼文
同時也有121部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅FCAJOHN，也在其Youtube影片中提到，หนังสือ อ่านง่ายๆ สำหรับคนอยากลดความอ้วน ที่เป็นจุดเริ่มต้นของ ช่อง รู้แล้วผอม เดี๋ยวจะมาแชร์ให้ฟัง และ แนะนำ เกี่ยวกับ ยาลดความอ้วน อาหารเสริม อาหาร...
「โยโย่」的推薦目錄：
- 關於โยโย่ 在 卍萬姊卍 Facebook 的最讚貼文
- 關於โยโย่ 在 FITWHEY อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน Facebook 的最佳貼文
- 關於โยโย่ 在 卍萬姊卍 Facebook 的精選貼文
- 關於โยโย่ 在 FCAJOHN Youtube 的最佳解答
- 關於โยโย่ 在 StepGeekTV Online Youtube 的最佳解答
- 關於โยโย่ 在 HeroAthletes Youtube 的精選貼文
- 關於โยโย่ 在 YOYO Thailand ซื้อ-ขาย เสนอราคา - Facebook 的評價
- 關於โยโย่ 在 โยโย่ อุปกรณ์ และอะไหล่ - - taladcard.com 的評價
โยโย่ 在 FITWHEY อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน Facebook 的最佳貼文
สลัดแค่นี้ใครมันจะไปอิ่มมมม สภาพพพพพ !! …แต่ … นั่นมัน แฮมเบอเกอร์ !!!
.
เรียบร้อยยย . . . ฝืนกินของอร่อยในวันไดเอท ก็เหมือนศีลแตก ฮ่าา ๆ แต่ก็เป็นกันบ่อย จนบางทีเพื่อนก็ชอบแซว “แตก 1 สวยพี่สวย” กันเลยทีเดียว
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การจะลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะไดเอท หรืออะไรก็ตาม ก็ต้องทำให้มีความสุข หรือไม่เครียดเกินไปนะ ไม่งั้นมันก็จะทำไม่ได้ในระยะยาว หรือไม่ก็คงจะเบรคแตก ตบะแตก กับมารับประทานเยอะเหมือนเดิม หรืออาจจะหนักกว่าเดิมอีก เพราะงั้นนน วันนี้แอดมินก็เลยจะมีแนวทาง หรือข้อแนะนำ 3 ข้อ สำหรับการไดเอทอย่างมีความสุขมาให้ฟัง
อ่ะข้อแรกเลย #ดื่มน้ำเยอะๆ ถ้าคนสังเกต หรือได้อ่านคอนเทนต์ของฟิตเวย์ แอดมินจะเน้นย้ำเรื่องนี้ค่อนข้างบ่อย คือไม่ได้จะให้กินน้ำจนอิ่มแทนข้าวนะ อันนั้นก็โหดร้ายไป 555 แต่คือการดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร 30 นาทีมันจะทำให้เราอยากอาหารน้อยลง และเร่งอัตราการเผาผลาญมากขึ้น ไม่เชื่อไปลองดู
ข้อ 2 เลย #กินโปรตีนและไฟเบอร์ให้มากขึ้น คือจริง ๆ แล้วหลักการไดเอท ก็คงจะเห็นคนที่กินพวกโปรตีน หรือ ไฟเบอร์เยอะอยู่แล้ว ก็เลยจะเสริมความเข้าใจตรงนี้ว่า คือโปรตีนน่ะ ใช้พลังงานในการเผาผลาญที่ค่อนข้างสูง รวมถึงไฟเบอร์เอง ก็มีกากใยที่ช่วยในการขับถ่ายเช่นกัน
แต่ก็เข้าใจแหละว่าบางที คนบางคนก็ไม่ชอบกินผักอะเนอะ แล้วก็จะโหยอะไรหวาน ๆ เพราะฉะนั้นก็เลยต้องจัดตัวช่วย อย่างนี่เลยยย !! Multi Green รส Tropical Fruit อาหารเสริมชงละลายน้ำ สำหรับคนที่ไม่ชอบกินผัก
ว่าแล้วก็กดสั่งในเว็บไซต์ >>> http://link.fitwhey.com/3jPfoQ3
หรือจะสั่งซื้อกับแอดมินก็จัดไป >>> http://m.me/fitwhey
และสุดท้ายเลยนะ ข้อนี้สำคัญที่สุดเลยสำหรับชาวไดเอท #อย่าอดอาหาร !!! อย่าคิดว่าการกินน้อย คือเรื่องดี อดไปเล้ยย ไม่กินเลย ไม่ได้นะ #อย่าหาทำ !!!
คือการอดอาหารอ่ะ นอกจากหลัก ๆ มันจะทำให้เราตบะแตก โหย สุดท้ายกินเยอะกว่าเดิม และเจอภาวะที่เรียกว่า โยโย่ แล้ว การที่ร่างกายเราผอมลง มันไม่ได้ดึงไขมันออกไปจากร่างกายนะ แต่มันดึงน้ำ และโปรตีน ออกไป ทำให้สภาพที่เกิดขึ้นคือย้วย และสุดท้ายคือหุ่นพัง เละ ในที่สุด เพราะฉะนั้น ไดเอทตามหลักการ อย่าไปอดอาหารเลย #ถือว่าแอดมินขอ
ประมาณนี้นะครับฟิตเวย์แฟน ลดไขมันกันอย่างถูกวิธี อย่าเร่งรัดตัวเอง หรือทำให้เครียดนะครับ #แอดมินเป็นห่วง
โยโย่ 在 FCAJOHN Youtube 的最佳解答
หนังสือ อ่านง่ายๆ สำหรับคนอยากลดความอ้วน
ที่เป็นจุดเริ่มต้นของ ช่อง รู้แล้วผอม
เดี๋ยวจะมาแชร์ให้ฟัง และ แนะนำ เกี่ยวกับ ยาลดความอ้วน อาหารเสริม อาหารทดแทน ด้วยครับ
โยโย่ 在 StepGeekTV Online Youtube 的最佳解答
เปิดตัวพิธีกรใหม่ StepGeek | เมย์ ธัญมน ตั้งบุญเอื้อ | StepGeek The Next Gen 2021
#StepGeekTheNextGen2021
OFFICIAL??
เปิดตัวพิธีกรคนที่ 3 คุณเมย์ StepGeek
ต่อจากนดุจและซอเพย์ ใน StepGeek The Next Gen 2021
หลังจากพิธีกรคนเก่าทั้งหมดอย่าง โยโย่ พิม และมุก ออกไปตามหาความฝันสักพักใหญ่ๆ เราก็ค้นหาพิธีกรหน้าใหม่มาตลอด
โดยคำนึงถึงการเข้ากันได้ นิสัยใจคอเป็นหลัก และวันนี้คุณเม พร้อมแล้วที่จะก้าวเข้ามาเป็นแนวหน้าของรายการ StepGeek หลังจากผ่านการฝึกฝนจากนดุจมาสักพักแล้ว
ฝากคุณเมไว้ในหัวใจทุกคนด้วยนะคะ
♥️♥️♥️
ช่องใหม่ ที่นี่เลยจ้า https://www.youtube.com/channel/UCflB3_iOriBKK2NgaPtW6qQ?view_as=public
ติดตามพวกเราต่อได้ที่
www.facebook.com/stepgeektv
www.facebook.com/stepgeekinter
[email protected]
www.stepgeek.tv
LINE @ : @lyb1717r ต้องมี @ ด้วยนะ
โทร 095-9642699 ติดต่อซื้อมือถือ หรือ ติดต่อสินค้ารีวิว
เบอร์หน้าร้าน 098-4466914 มาบุญครอง ชั้น 4
โยโย่ 在 HeroAthletes Youtube 的精選貼文
เยี่ยมชมร้านค้า Hero Athletes ใน Shopee ได้เลยที่นี่
https://shp.ee/diecs6f
Code ส่วนลดสิทธิพิเศษสำหรับเพื่อนๆชาว Hero Athletes
Hero Athletes ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
http://www.heroathletes.com/shop
Bench Fitness ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
https://benchfitness.com/
Cerberus Strength ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
https://cerberus-strength-th.com/collections/all-products
Nutrition Depot ใช้ Code [Hero15] ลด 15% สินค้าในหมวด Whey Protein, Mass Gainer
https://nutritiondepot.co.th
The Bricket ใช้ Code [Hero20] รับส่วนลด 20%
http://thebricket-co.page365.net/
Concept Creations ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
https://conceptcreations.co
ราคาพิเศษปืนนวดกล้ามเนื้อ SND จาก 9,900 บาท เหลือ 3,700 บาท สั่งผ่าน DM - Instagram
https://www.instagram.com/hero_athletes/
ช่องทางการติดตาม Hero Athletes
Facebook : www.heroathletes.com
Instagram : @hero_athletes
Youtube : HeroAthletes
Twitter : @heroathletes
TikTok : @heroathletes
Line@ : @heroathletes
WeChat : chin_hero
Email : Heroathletes@gmail.com
#HeroAthletes
โยโย่ 在 โยโย่ อุปกรณ์ และอะไหล่ - - taladcard.com 的美食出口停車場
วัสดุ : พลาสติก เนื้อแข็ง • ขนาดโยโย่ : โยโย่ขนาดมาตรฐาน กว้าง 3.3 ซม. • ขนาดโลโก้ : โลโก้เป็นสติ๊กเกอร์พิมพ์เรซิ่นใส ขนาดกว้าง 2 ซม. ... <看更多>
โยโย่ 在 YOYO Thailand ซื้อ-ขาย เสนอราคา - Facebook 的美食出口停車場
Anyone can see who's in the group and what they post. . Visible. Anyone can find this group. . View group info. Related groups ... ... <看更多>