"6 วิธี" หลุดจาก Comfort Zone
=====
ก่อนไปถึงวิธีแก้
อยากให้เข้าใจ "หลักการพื้นฐาน 4 ข้อ" นี้ก่อน
1. มันไม่ผิดอะไร !
คนที่ชอบอยู่ใน Comfort Zone
คือ คนที่อยู่บนพื้นฐานของ Certainty เป็นหลัก
(เรื่อง Certainty ดูลึกๆ ได้ที่ Live18)
เป็นคนที่ชอบ ความมั่นคง ความชัวร์ ความละเอียด ความรอบคอบ
ซึ่งมันไม่ผิดอะไร!
2. สมองถูกออกแบบมาเพื่อให้เรา "อยู่รอด"
เมื่ออะไรใหม่ๆ เข้ามา สมองเราจะคิดว่า มันคือ ภัยคุกคาม
มันจะสั่งให้เรา หนี
เพราะฉะนั้น ถ้าเราจะไม่อยากทำ ไม่อยากออกจากสิ่งเป็นอยู่ในปัจจุบัน
มันไม่ผิด - มันคือ ธรรมชาติที่สมองจะสั่งแบบนี้
3. อะไรที่มันฝืน ธรรมชาติ
เราต้องฝึก! ต้องออกแรงฝืนมันนิดหน่อย
เช่น คนเราโดยธรรมชาติชอบคิดลบ
เพราะฉะนั้น จะคิดบวกต้องฝึก ฝึกจนเป็นนิสัย
(การออกจาก Comfort Zone ก็เช่นกัน มันเป็นเรื่องฝืนธรรมชาติ เพราะฉะนั้น เราต้องฝึกบ่อยๆ )
4. เป็นนักเรียน แต่อย่าเป็นสาวก
(Be a student, Don't be a Follower)
วิธีที่ผมเล่า วิธีที่ผมแชร์ มันใช้ได้ผลกับผม
มันได้ผลผลกับหลายๆ คน
แต่มันอาจจะไม่ตรงจริตกับคุณ ... ก็ได้
เพราะฉะนั้น เลือกอันที่ชอบ เลือกอันที่ใช่
แล้วเอาไปลองใช้
แล้วตัดสินด้วยตัวเอง
======
"6 วิธี" หลุดจาก Comfort Zone
1. ยอมรับ
เมื่อยอมรับ สิ่งที่เราได้คืนมาคือ "สติ!"
หลายๆ ครั้ง เมื่อเรา รู้เนื้อ รู้ตัว ว่าเรากังวลมากไป
เราคิดมากไป - หลายๆ ครั้ง เราก็จะหลุดออกจาก Comfort Zone เอง
2. หาเหตุผลที่มันโดนใจพอ
คนคนนี้ คือแม่ของลูกเรา
เรียนภาษาอังกฤษ เพื่อเปลี่ยนภพ เปลี่ยนชาติเปลี่ยนวงศ์ตระกูล
เพราะถ้าเหตุผลมันโดนใจพอ
คุณจะออกจาก Confort Zone เอง โดยธรรมชาติ
3. หาเหตุผล ให้ถีบเราออกไปจากความกลัว!
ที่เราไม่ทำ ไม่ออกจาก Comfort Zone เพราะเรา กลัว!
วิธีแก้ความกลัว ลองคิดแบบนี้
"ทุกๆ อย่างต้องมีครั้งแรก"
ถ้ามันทำวันนี้ วันหน้าก็ต้องทำอยู่ดี
แล้วไอ้วันหน้า มันก็ต้องกลัวแบบนี้อยู่ดี !
เพราะงั้น
ทำมันซะตั้งแต่วันนี้
มันจะได้จบๆ ไป
จะได้ไม่ต้องไปกลัว ไม่ต้องไปกังวลอีก
4. หา Mastermind (คนที่มีเป้าหมายเหมือนเรา คนที่เราควรจะไปสุงสิงด้วย เป็นเพื่อนร่วมทางไปตลอด)
หา Mastermind ให้เป็นคนที่ตรงกันข้ามกับเรา
หา Mastermind ที่เป็นคนลุยๆ ชอบลองผิด มากกว่าลองถูก ลงมือทำอะไรเร็วๆ ไม่คิดมากจนเกินไป
เพราะเค้าจะมาทำให้เรา สมดุลย์!
(เหมือนผมกับ A10 คู่หู)
5. Micro-Comittment
ถ้าคิดใหญ่มากแล้ว กลัว แล้วไม่ทำ
ก็ตั้ง Step แต่ละวันให้มันเล็กๆ
ทำวันนิด
ก้าวหน้าวันละหน่อย
Key คือ "ต่อเนื่อง และไม่หยุด"
แล้วเราจะตกใจเมื่อมองย้อนกลับไป
การที่เราไม่หยุดเลยสักวัน
มันทำให้เราก้าวหน้าขึ้นมามาก อย่างไม่น่าเชื่อ
6. Deadline
นัดเพื่อนไปออกกำลังกายทุกเช้า
นัดแฟนเพจ จะลงโพสต์ทุกๆ วัน
นัดทีมงาน คุย Update งานทุกๆ สัปดาห์
เมื่อเรามี Deadline
เราจะทำ Micro-Comittment ได้ไม่พลาด
----
และนี่คือ 4 หลักการ
+ 6 วิธี หลุดจาก Comfort Zone
ฉบับย่อ (สรุปมาจาก Live สด ของตัวเอง)
ใครชอบข้อไหน
เอาไปใช้ได้
ลุย !
Un+Chirdpong (อั๋น เชิดพงษ์)
----
PS: ฟัง Version เต็มๆ เรื่องนี้ ได้ที่นี่ครับ
https://www.facebook.com/unchirdpong/videos/1691072780936570/
「เรียนภาษาอังกฤษ เอง」的推薦目錄:
- 關於เรียนภาษาอังกฤษ เอง 在 Un+ Chirdpong: อั๋น เชิดพงษ์ iclass CEO Facebook 的精選貼文
- 關於เรียนภาษาอังกฤษ เอง 在 เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง ตั้งแต่ เริ่มต้น - Facebook 的評價
- 關於เรียนภาษาอังกฤษ เอง 在 #เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง - YouTube - Pinterest 的評價
- 關於เรียนภาษาอังกฤษ เอง 在 #เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง - YouTube - Pinterest 的評價
- 關於เรียนภาษาอังกฤษ เอง 在 10 Channel เรียนภาษาอังกฤษบนยูทูป ให้คุณฝึกฝนด้วยตัวเอง ได้ ... 的評價
- 關於เรียนภาษาอังกฤษ เอง 在 10 เพจเรียนภาษาอังกฤษฟรี บน Facebook จากครูชื่อดัง ปี 2022 的評價
เรียนภาษาอังกฤษ เอง 在 #เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง - YouTube - Pinterest 的美食出口停車場
... 2 เดือน ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง เรียนเองก็เก่งได้. ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก แต่มันยากที่ความตั้งใจฝึกของเราเอง ... ... <看更多>
เรียนภาษาอังกฤษ เอง 在 #เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง - YouTube - Pinterest 的美食出口停車場
... 2 เดือน ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง เรียนเองก็เก่งได้. ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก แต่มันยากที่ความตั้งใจฝึกของเราเอง ... ... <看更多>
เรียนภาษาอังกฤษ เอง 在 เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง ตั้งแต่ เริ่มต้น - Facebook 的美食出口停車場
☑️ วิธีใช้ในประโยค เช่น. Bore (v) ทำให้เบื่อ. You bore me. คุณทำให้ฉันเบื่อ. Bored (adj) รู้สึกเบื่อ. You are bored. คุณรู้สึกเบื่อ. Boring (adj) น่าเบื่อ ... <看更多>