Search
วิธีทำท่า Side Plank ที่ถูกต้อง✅
มาแล้ว #เช็คฟอร์มกับดาว วันนี้เราจะมาดูท่าที่ทุกคนเล่นหน้าท้องต้องเจอ
❌เห็นหลายทำแล้วปวดหลัง ปวดคอรู้สึกว่าทำแล้วไม่โดน ไม่เห็นผล
✅วันนี้ดาวเลยจะมาสอนวิธีการทำท่าที่ถูกต้องและยกตัวอย่างท่าที่ผิดที่เห็นบ่อยๆ
ลองปรับดูนะคะ😘
#shareไว้ทำตาม👇📍 ถ้าชอบกันเยอะ จะทำท่าเพิ่มให้อีกค่า
วิธีทำ Donkey Kick ที่ถูกต้อง?
มาแล้ว ท่าที่ 9 ของ #เช็คฟอร์มกับดาว วันนี้เราจะมาดูท่าที่ทุกคนเล่นก้นต้องเจอ
❌เห็นหลายทำแล้วปวดหลัง ปวดคอรู้สึกว่าทำแล้วไม่โดน ไม่เห็นผล
✅วันนี้ดาวเลยจะมาสอนวิธีการทำท่าที่ถูกต้องและยกตัวอย่างท่าที่ผิดที่เห็นบ่อยๆ
ลองปรับดูนะคะ😘
#แชร์ไว้ทำตาม👇📍 ถ้าชอบกันเยอะ จะทำท่าเพิ่มให้อีกค่า
วิธี Leg Lift ที่ถูกต้อง?
มาแล้ว ท่าที่เจ็ดของ #เช็คฟอร์มกับดาว วันนี้เราจะมาดูท่า Leg Lift ท่าเบสิกที่ทุกคนเล่นหน้าท้องต้องเจอ
❌เห็นหลายทำแล้วปวดหลัง ปวดคอรู้สึกว่าทำแล้วไม่โดน ไม่เห็นผล
✅วันนี้ดาวเลยจะมาสอนวิธีการ Leg Lift ที่ถูกต้องและยกตัวอย่างท่าที่ผิดที่เห็นบ่อยๆซึ่งดาวรวบยอดถ้าผิดในท่าเดียวแต่เวลาทำอาจจะผิดแค่บางจุด
ลองปรับดูนะคะ😘
#shareไว้ทำตาม ถ้าชอบกันเยอะ จะทำท่าเพิ่มให้อีกค่า
เช็คฟอร์มกับดาว 在 สร้างแบบฟอร์มออนไลน์ กรอกแล้วส่งเป็นไฟล์ PDF เข้าอีเมลอัตโนมัติ 的美食出口停車場
ตัวช่วยในการเก็บข้อมูลแบบ ฟอร์ม ต่างๆ ให้ท่านได้มีฐานข้อมูลและเอกสารหลักฐานในครั้งเดียว ลดเวลาการทำงานซ้ำซ้อน ... ... <看更多>