วางแผนใช้เงินเดือน 45 วัน
.
ครั้งหนึ่งผมเปิดสายหน้าไมค์พูดคุยกับน้องผู้หญิงคนหนึ่ง เธอโทรเข้ามาแชร์เรื่องการบริหารเงินของตัวเอง ผมฟังแล้วเข้าท่าดี เลยอยากหยิบมาเล่ามาแชร์ เผื่อเป็นไอเดียให้คุณผู้อ่านลองไปปรับใช้กัน
.
น้องคนนี้ทำงานเป็นวิศวกร เธอบริหารเงินรายได้ของเธอกับแฟน โดยทำงบประมาณแบบง่ายๆ เริ่มจากเอาเงินรายได้มาวางแผน หักค่าใช้จ่ายสำคัญ อาทิ ค่าผ่อนคอนโดฯ ค่าน้ำ ค่าไฟ ซื้อของใช้ในบ้าน และค่าใช้จ่ายคงตัวอื่นๆ รวมถึงการออมที่ตั้งไว้อัตโนมัติเป็นประจำทุกเดือน (เช่น การลงทุนแบบ DCAในกองทุนรวมเพื่อการเลี้ยงชีพ (RMF))
.
ส่วนเงินที่เหลือสำหรับกินใช้ส่วนตัว (เหลือจากหักรายจ่ายคงตัว) อาทิ ค่าเดินทาง ค่าอาหาร ฯลฯ เธอนำมาหารด้วย 45 เพื่อกำหนดเป็นเงินใช้จ่ายในแต่ละวัน
ตัวอย่างเช่น เงินเดือน 27,000 หักผ่อนคอนโดฯ น้ำ ไฟ และค่าใช้จ่ายคงตัวอื่นๆ แล้วเหลือ 12,000 ก็เอาตัวเลข 12,000 ไปหารด้วย 45 ก็จะเหลือกินใช้ได้ 267 บาทต่อวัน เป็นต้น
.
อ้าว! แต่เดือนหนึ่งมันมีแค่ 30 วัน ไม่ใช่เหรอครับพี่โค้ช!!
.
ใช่ครับ เดือนหนึ่งมีแค่ 30 วัน แต่เธอตั้งใจแบ่งเงินไว้ใช้ 45 วัน
.
หลักการคือ พยายามรักษาวินัยกินใช้ในแต่ละวันให้ไม่เกิน 267 บาท ถ้าทำได้ ในวันสิ้นเดือนเธอก็จะมีเงินเหลืออีก 15 วันที่ยังไม่ได้ใช้ ซึ่งสามารถเปลี่ยนไปเป็นเงินออมได้ทั้งหมด รวมทั้งสิ้น 267 x 15 หรือประมาณ 4,000 บาท
.
ฟังแล้วหลายคนอาจตั้งคำถามว่า “วิธีนี้บีบรัดชีวิตมากเกินไปหรือเปล่า” เพราะเงินที่เหลือไว้สำหรับใช้จ่าย 30 วัน ต้องนำมาแบ่งใช้ 45 วันเสียอย่างนั้น
.
พอได้พูดคุยรายละเอียดกับเจ้าของวิธีการ ก็ได้ความว่า อันที่จริงเธอเองกับแฟนก็ไม่ได้จำกัดการกินใช้ ว่าต้องเป๊ะทุกวันหรอก ตัวเลขเฉลี่ย 45 วัน เป็นเพียงการตั้งงบประมาณกันไว้ เพื่อคอยเตือนตัวเองไม่ให้ใช้เงินเยอะ และสร้างโอกาสออมให้ตัวเอง
.
ซึ่งก็ไม่ได้หมายความว่า เราจะใช้เกินตัวเลขที่ตั้งไว้หรือฟุ่มเฟือยบ้างเลยไม่ได้ เพราะถ้าเราควบคุมค่าใช้จ่ายในแต่ละวันได้ดี ก็จะทำให้เหลือเงินในแต่ละวัน
.
ซึ่งก็ไม่ได้หมายความว่า เราจะฟุ่มเฟือย หรือกินใช้เกินตัวเลขที่ตั้งไว้ไม่ได้ เพราะการที่เราควบคุมการใช้จ่ายในวันอื่นๆ มาดี มันก็ทำให้เรากินเกินที่กันไว้ได้บ้างในบางวัน หรือพูดให้ง่ายคือ ถ้ากินเกินก็จะทำให้เงินเก็บส่วนเผื่อตรงนี้ลดลงไป บางเดือนเราอาจเหลือเงินแค่ 10 วัน 7 วัน หรือ 3 วันก็เป็นได้แต่สุดท้ายก็หมายความว่า เรามีเงินเหลือออมเพิ่มขึ้นอยู่ดี
.
สุดท้ายไม่ได้บอกว่าวิธีการนี้ดีสำหรับทุกคนเพราะแต่ละคนก็มีรูปแบบรายได้และรายจ่ายต่างกันไปซึ่งที่ดีก็ควรจะเลือกวิธีที่ตรงกับลักษณะเงินเข้า-ออกในกระเป๋าเรา รวมถึงนิสัยส่วนตัวด้วย
.
ไม่ว่าคุณจะเลือก :
.
* หักอัตโนมัติจากบัญชีเงินเดือนก่อนใช้จ่าย
* เก็บแบงก์ 50 ที่ได้รับจากการทอนโดยไม่กินใช้
* จ่ายภาษีให้ตัวเองออม 10% ทุกครั้งที่ใช้จ่ายฟุ่มเฟือย
* เก็บเศษเหรียญ 5 และ 10 บาท ไว้ลงทุน
* เก็บเศษเหรียญ 2 บาท 1 บาท และเหรียญสลึง ไว้ทำบุญ
* ฯลฯ
.
ไม่ว่าจะวิธีไหน ถ้าคุณถนัด และเก็บได้ต่อเนื่องมันก็ดีต่อใจทั้งสิ้น
.
ส่วนเรื่องที่หยิบมาเล่า ก็แค่อยากจะบอกว่ามีคนช่างคิด ช่างประดิษฐ์วิธีที่จะทำให้ตัวเองเก็บออมได้เพิ่ม อีก 1 วิธี ก็เท่านั้นเอง
.
เริ่มเหลือ ก็เริ่มรวย ...
.
วิธีไหนที่ทำให้คุณเก็บออมได้
ก็จัดว่าคูลลลลลลลทั้งนั้นครับผม
.
#โค้ชหนุ่ม #TheMoneyCoachTH
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過30萬的網紅iMoD Official,也在其Youtube影片中提到,หลักการคือ นำเพลง mp3 ไปเก็บไว้ที่ Cloud Server ที่ให้บริการตอนนี้หลักๆ ที่ผมใช้อยู่มี 2 ตัวคือ Dropbox และ SugarSync รอบนี้มาสอนประยุกต์ใช้กับ DropB...
「หลักการคือ」的推薦目錄:
- 關於หลักการคือ 在 Money Coach Facebook 的精選貼文
- 關於หลักการคือ 在 อ๋อ มันเป็นอย่างนี้นี่เอง by อาจารย์เจษฎ์ Facebook 的最讚貼文
- 關於หลักการคือ 在 นุ่น - English AfterNoonz Facebook 的最佳解答
- 關於หลักการคือ 在 iMoD Official Youtube 的最佳貼文
- 關於หลักการคือ 在 เมื่อ “หลักการ” คือพระเอกตลอดกาล - Leader's Snack EP.21 | Tips ... 的評價
- 關於หลักการคือ 在 ETDA Thailand - ทั้งนี้ พ.ร.บ.ธุรกรรมฯ มีหลักการ คือ หลักความ ... 的評價
หลักการคือ 在 อ๋อ มันเป็นอย่างนี้นี่เอง by อาจารย์เจษฎ์ Facebook 的最讚貼文
"ยังไม่มีข้อห้ามกินยาคุมกำเนิด ก่อนไปฉีดวัคซีนโควิด-19 นะครับ"
เป็นประเด็นฮอตมากๆ หลังจากมีหญิงสาวท่านหนึ่ง เสียชีวิตด้วยภาวะมีลิ่มเลือดในปอด หลังจากฉีดวัคซีนโควิด-19 มาแล้ว โดยในเนื้อหาข่าวนั้นมีการพูดถึงเรื่องที่เธอกินยาคุมกำเนิดมาด้วย (ดู https://www.thairath.co.th/news/local/south/2103765)
เคยทำให้หลายคนหวาดกลัวกันว่า การกินยาคุมกำเนิดก่อนไปฉีดวัคซีนโควิด จะทำให้เสี่ยงต่อการเสียชีวิตโดยภาวะลิ่มเลือด ด้วยหรือเปล่า ?!
แต่ ถ้าดูในข้อความที่แชร์กันอยู่ จะเห็นว่าเหมือนเป็นการคาดการณ์กันเอง (จะมีการอ้างว่าเป็นความเห็นของคุณหมอก็ตาม) โดยยังไม่มีผลการวินิจฉัยพิสูจน์อะไร ที่จะเชื่อมโยงว่าเป็นผลจากการฉีดวัคซีน
ที่สำคัญคือเธอฉีดวัคซีน "ซิโนแวค" ซึ่งไม่ได้เป็นชนิดที่กังวลกันว่า จะก่อให้เกิดลิ่มเลือดได้ ! (ซึ่งอย่างมาก ผลข้างเคียงรุนแรงที่เคยพบกัน คือ ภาวะคล้ายอัมพฤกษ์ชั่วคราว)
(จริงๆ ตัวที่กังวลกันเรื่องเกิดลิ่มเลือดคือวัคซีน astrazeneca ซึ่งเป็นคนละเทคโนโลยีกัน และอัตราเสี่ยงของการมีลิ่มเลือดในผู้หญิงอายุน้อยชาวตะวันตก อยู่ที่ประมาณ 1 ในแสนราย)
ในขณะเดียวกัน ความเห็นของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสูตินรีเวช (อยู่ด้านล่าง) ระบุว่า การเกิดลิ่มเลือดขึ้นนั้น เป็นทั้งสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ หรือจากการกินยาคุมกำเนิดก็ได้ ... แต่ลักษณะการเกิดลิ่มเลือดจากผลของวัคซีนโควิดและจากยาคุมกำเนิดนั้น แตกต่างกันนะครับ !
ดังนั้น ที่คุณผู้หญิงคนนั้นเกิดลิ่มเลือดขึ้นในปอดจนเสียชีวิต อาจจะเกิดขึ้นเองโดยไม่เกี่ยวข้องกับการฉีดวัคซีนซิโนแวคก็ได้ครับ
ณ ขณะนี้ ยังไม่มีคำแนะนำในเชิงห้ามกินยาคุมกำเนิด ก่อนมาฉีดวัคซีนโควิดครับ
แต่ถ้าใครกังวลก็สามารถเว้นได้ .. ถ้าให้หมดฤทธิ์เลยจริงๆ ก็คือต้องเว้น 1 เดือนครับ
-----
(รายงานข่าว)
จากกรณีที่โลกออนไลน์มีการส่งต่อข่าวการเสียชีวิตหลังจากฉีดวัคซีนโควิด 19 ของหญิงรายหนึ่ง ซึ่งเพื่อนของผู้ตายตั้งข้อสงสัยว่า ผู้ตายกินยาคุมกำเนิดแล้วไปฉีดวัคซีน จะเกิดลิ่มเลือดอุดตันจนเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตหรือไม่นั้น
เกี่ยวกับเรื่องนี้วันที่ 29 พฤษภาคม 2564 นายแพทย์โอฬาริก มุสิกวงศ์ สูตินรีแพทย์ ประจำโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร ได้โพสต์คลิปวิดีโอผ่าน เฟซบุ๊ก Olarik Musigavong ชื่อคลิป "การแพทย์แปดนาที ครั้งที่ 922 ลิ่มเลือดอุดตัน ยาคุม วัคซีนโควิด" (https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10165132089280103&id=858310102)
โดยนายแพทย์โอฬาริก ระบุว่าวันนี้ตนจะพูดในเรื่องที่กำลังเป็นประเด็นคือการฉีดวัคซีนโควิด 19 แล้วเกิดลิ่มเลือดอุดตันในปอด ก่อนอื่นต้องขอแสดงความเสียใจต่อครอบครัวของผู้เสียชีวิต อย่างไรก็ดีนั้น ตามข้อมูลที่มียังบอกไม่ได้ 100 % ว่าฉีดวัคซีนโควิด 19 แล้วทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันหรือเปล่า รวมถึงกรณีที่คนไข้กินยาคุมกำเนิดนั้นส่งผลไหม
#กินยาคุมกระตุ้นการเกิดลิ่มเลือดจริงไหม
นายแพทย์โอฬาริก บอกอีกว่า กรณีนี้ตนจะออกมาพูดโดยใช้ 2 หลักการคือ ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ และประสบการณ์
#ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์
การที่เราเป็นคนธรรมดาไม่ได้ใช้ยาคุมกำเนิดเลย ก็มีโอกาสเป็นลิ่มเลือดอุดตัน "คนปกติทั่วไปก็สามารถเกิดลิ่มเลือดอุดตันได้" ในผู้หญิงโอกาสที่จะเกิดลิ่มเลือดอุดตันได้คือการตั้งครรภ์ และหลังคลอด ส่วนการกินยาคุมกำเนิดก็เพิ่มโอกาสในการเกิดลิ่มเลือดอุดตันได้ โดยลิ่มเลือดจะไปอุดตันที่เส้นเลือดดำหรือปอดก็ได้ หลาย ๆ ครั้งเกิดลิ่มเลือดที่ขา แล้วลอยมาที่ปอด ทำให้บางครั้งคนไข้อาจมีอาการขาบวม อยู่ดี ๆ หายใจไม่ออก แน่นหน้าอก
#ปัจจัยใดบ้างที่ทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันเยอะขึ้นในคนที่กินยาคุมกำเนิด
1. อ้วน
2. สูบบุหรี่
3. ความดันโลหิตสูง
4. เบาหวาน
5. ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS)
#ใช้ยาคุมกำเนิดอย่างไรให้เสี่ยงเกิดลิ่มเลือดอุดตันน้อยลง
ในกลุ่มนี้แพทย์มักจะไม่แนะนำให้ใช้ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนรวม เพราะเป็นการเพิ่มความเสี่ยง ส่วนยาเม็ดคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนอีสโทรเจนสูง (50 ไมโครกรัม) ก็จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือดอุดตันเช่นกัน เพราะฉะนั้นเวลาไปซื้อยาคุมกำเนิด ให้แจ้งเภสัชกรว่าต้องการยาคุมกำเนิดที่มีโอกาสเกิดลิ่มเลือดอุดตันน้อย ก็ให้ดูที่ปริมาณฮอร์โมนอีสโทรเจน ไม่เกิน 50 ไมโครกรัม และต้องดูชนิดของฮอร์โมนโปรเจสตินว่าเป็นรุ่นไหน ซึ่งรุ่น 3 จะทำให้มีโอกาสเกิดลิ่มเลือดอุดตันสูง
#กินยาคุมกระตุ้นการเกิดลิ่มเลือดจริงไหม
- การเกิดลิ่มเลือดจากยาคุม และการเกิดลิ่มเลือดจากการฉีดวัคซีน เป็นคนละชนิด
อย่างไรก็ตามกลไลกการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในยาเม็ดคุมกำเนิด กับการเกิดลิ่มเลือดจากการฉีดวัคซีนโควิด-19 เป็นคนละชนิดกัน หมายความว่า ตามข้อมูลที่มีนั้นการกินยาคุมกำเนิด สามารถฉีดวัคซีนโควิด 19 ได้ เพราะไม่ได้มีข้อมูลว่ามันเกี่ยวข้องกัน
#ถ้ากินยาคุมอยู่แล้วจะไปฉีดวัคซีนต้องทำยังไง
ทั้งนี้ หากกังวลก็ให้หยุดยาคุมก่อนไปฉีดวัคซีนโควิด 19 แล้วไปใช้การคุมกำเนิดชนิดอื่น
#ต้องหยุดยาคุมนานเท่าไหร่
หมอก็ต้องใช้ข้อมูลเท่าที่มีมาบอก เช่น ปกติก่อนการผ่าตัด ก็ต้องให้หยุดฮอร์โมน 1 เดือนก่อนผ่าตัด ถ้าอยากให้ร่างกายคลีน ปราศจากฮอร์โมนของยาเม็ดคุมกำเนิดเลย ก็ต้องหยุดยาคุม 1 เดือน
ย้ำอีกครั้งว่าไม่มีข้อมูลว่าการฉีดยาคุมกำเนิด และการฉีดวัคซีนจะเพิ่มโอกาสการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน แต่ถ้าอยากหยุดก่อนไปฉีดวัคซีน ก็ให้หยุดยาคุมกำเนิดชนิดฉีด ก่อนไปฉีดวัคซีน 3 เดือน
#ฉีดตอนเป็นประจำเดือนได้ไหม
อย่างที่บอกว่าไม่มีข้อมูล แต่ผู้หญิงโดยทั่วไปเวลามีประจำเดือนก็ไม่สบายตัวอยู่ ก็ให้เลื่อนฉีดสักหน่อยจะได้สบายใจ เอาเป็นว่าหลังประจำเดือนก็ค่อยฉีดวัคซีน
หลักการคือ 在 นุ่น - English AfterNoonz Facebook 的最佳解答
Thank you ที่ใช้บ่อย ในการขึ้นต้น/ลงท้ายอีเมล 🙏🏻✨
✅ หลักการคือ Thank you for + N. หรือ V.ing เสมอ
ใครใช้ Thank you for... อะไรอีกบ้าง Comment มาแชร์กันหน่อยน้า
สำหรับใครที่อยากเรียนภาษาอังกฤษฉบับมนุษย์ออฟฟิศ สไตล์ #EffectiveEnglishAtWork สอบถามเพิ่มเติมได้เลย > http://m.me/englishafternoonz
หลักการคือ 在 iMoD Official Youtube 的最佳貼文
หลักการคือ นำเพลง mp3 ไปเก็บไว้ที่ Cloud Server ที่ให้บริการตอนนี้หลักๆ ที่ผมใช้อยู่มี 2 ตัวคือ Dropbox และ SugarSync รอบนี้มาสอนประยุกต์ใช้กับ DropBox กันมั่งเผื่อจะได้ในไปใช้ประโยชน์กัน
อ่านฉบับเต็มได้ที่
http://www.iphonemod.net/dropbox-music.html
Like us on facebook: http://fb.com/iphonemod
หลักการคือ 在 ETDA Thailand - ทั้งนี้ พ.ร.บ.ธุรกรรมฯ มีหลักการ คือ หลักความ ... 的美食出口停車場
ทั้งนี้ พ.ร.บ.ธุรกรรมฯ มีหลักการ คือ หลักความเท่าเทียมกัน (Functional Equivalence) ระหว่าง “กระดาษ” และ “ข้อมูลอิเล็กทรอนิกส์”... ... <看更多>
หลักการคือ 在 เมื่อ “หลักการ” คือพระเอกตลอดกาล - Leader's Snack EP.21 | Tips ... 的美食出口停車場
ท่ามกลางสายลมแห่งการเปลี่ยนแปลง ผู้นำควรมีหลักคิดอย่างไร เลือกมุ่งเน้นสิ่งไหน ใช้วิธีสื่อสารอย่างไร และที่สำคัญ ... ... <看更多>