อ่านไลน์เช้านี้ยิ้มกว้างเลยค่ะ😄
นักเรียนเทรนเดี่ยว 1:1 ส่งไลน์มาบอกว่า
#สัดส่วนลงแล้วค่ะ เอว 26 (จากเดิม 27)
น้ำหนักก็ลง *เพิ่งเทรนเข้าสู่วันที่ 12 ค่ะ❤️
หลายคนมักจะถามกิ๊กว่า
ใช้เวลานานมั้ย กว่าจะลด??
ระยะเวลาขึ้นอยู่กับหลายอย่างค่ะ
🥰การทานอาหาร, การออกกำลังกาย, ระบบขับถ่าย
การนอนหลับพักผ่อน, อารมณ์, ฮอร์โมน, ระบบเผาผลาญ, ความมีวินัยของแต่ละคนที่ต่างกัน
❤️นักเรียนท่านนี้ (พี่กบ) เป็นนักเรียนที่มีความระวังในการทานอาหารทุกมื้อ คุมการทานได้ดีมาตลอด
กิ๊กยังเชียร์ให้ชีทมีลบ้าง😆แต่คุณพี่ทานดีไม่มีหลุด
และออกกําลังกายที่กิ๊กจัดโปรแกรมให้ทุกวันไม่พัก
พร้อมส่งภาพสวยๆหลังออกกำลังกาย, ท่าออกกําลังกายมาให้อย่างสม่ำเสมอ
🥳ผลลัพธ์ที่ได้ 80%กิ๊กยกให้ความตั้งใจของนักเรียน เพราะนักเรียนคือผู้ปฏิบัติ อีก 20%
หน้าที่ของกิ๊กและโค้ชหลวงคือ วางโปรแกรมและให้คำแนะนำค่ะ 🙏ขอบคุณที่มาเทรนด้วยกันนะคะ
🥰ถึงแม้หลายคนจะไม่สะดวกเทรนด้วยกันแต่ได้มาสนุกกับการออกกำลังกายด้วยกันกิ๊กก็ดีใจแล้วค่ะ
「สัดส่วนลงแล้วค่ะ」的推薦目錄:
สัดส่วนลงแล้วค่ะ 在 ขนาดรูป Facebook 2023 » Update ล่าสุด + แจกเทคนิคอีกเพียบ! 的美食出口停車場
อัลบั้มรูป Facebook แนวนอน แบบ 1+2. ขนาดรูปปก (รูปแรก) ที่แนะนำคือ 1920×960 px ในสัดส่วน 2:1. ขนาดรูปเนื้อหา (รูปที่ 2 และ ... ... <看更多>
สัดส่วนลงแล้วค่ะ 在 ขนาดรูป Facebook 2023 พร้อม Tips ในการลงรูปให้ชัดและสวยปัง 的美食出口停車場
รูปใน Facebook มีหลากหลายไซส์ ไม่ว่าจะเป็นรูปโปรไฟล์ รูปปก (cover) การเลือกรูปที่มีขนาดพอดีจะช่วยให้ภาพมีความชัดเจนและสมส่วน. ... <看更多>
สัดส่วนลงแล้วค่ะ 在 หมอทีม Dr.Team - ใครน้ำหนักไม่ลด #แต่สัดส่วนลดลง... | Facebook 的美食出口停車場
วงศ์ฟักคุณาการ ศศิลักษณาพร. แล้วถ้า นน ลด แต่ สัดส่วนยังไม่ลด ต้องทำยังไงคะหมอ?? ... <看更多>