Search
ความเศร้า” เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่มีใครเคยรู้สึกเศร้า หดหู่ใจ หรือรู้สึกแย่อย่างไม่มีเหตุผลไหม? . ถ้าใครกำลังเผชิญกับอาการนี้อยู่ เราจะพาไปรู้จักกับ Mood Journal ... ... <看更多>
เวลาโกรธก็มีวิธีจัดการ ไม่ใช้ความเกรี้ยวกราดโวยวาย ไม่ตะโกนเสียงดัง เช่น แม่หงุดหงิด ก็บอกลูกดีๆ ขอตัวไปสงบอารมณ์ เด็กก็จะเรียนรู้ ... ... <看更多>
เราได้แชร์วิธีของตนเอง และรับฟัง วิธีต่าง ๆ ของเพื่อน ๆ สมาชิก ครูบาส-คุณฉัตรดนัย ศรชัย ผู้สอนหลักสูตร Life Skills ได้ให้เทคนิคการจัดการอารมณ์ไว้ 3 ขั้นตอนคือ ... <看更多>
“ทำสมาธิ” การทำจิตใจให้สงบ ด้วยการกำหนดลมหายใจเข้า-ออก หรือการทำสมาธิ เป็นวิธีที่ง่ายและได้ผลดี เพียงแค่คุณหาสถานที่เงียบๆ ในการนั่งสมาธิประมาณ 10-15 นาที กำหนดลมหายใจ ...
#2. 10 เทคนิคจัดการความรู้สึกด้านลบให้อยู่หมัด
Toby Robin ได้เขียนวิธีการจัดการอารมณ์ในด้านลบไว้ในหนังสือ Awaken the giant within you ไว้ได้อย่างน่าสนใจ ดังต่อไปนี้. ไม่สบายกาย ไม่สบายใจ. 1.ความรู้สึกไม่สบาย.
#3. 3 วิธี รับมือกับอารมณ์ด้านลบ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
3 วิธี รับมือกับอารมณ์ด้านลบ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น · 1. คอยสังเกตตัวเองเมื่อเกิดอารมณ์ทางด้านลบ · 2. เปิดใจและยอมรับว่าตัวเองกำลังรู้สึกทางด้านลบ · 3. เมื่อต้องเจอกับอารมณ์ทางด้านลบ ...
#4. 8 วิธีจัดการอารมณ์เชิงลบ พร้อมบอกลาวันแย่ๆ - YouTube
โลกในทุกวันนี้นั้นเต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวาย ทำให้เราทั้งเครียดและกดดันเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ยิ่งต้องมาเจอสภาพสังคมและเศรษฐกิจในตอนนี้ ก็ยิ่งทำให้เครียดสะสม ควบคุม อารมณ์ ไม่ค่อยได้ ...
#5. คู่มือให้ความรู้ : เทคนิคการจัดการอารมณ์เชิงลบ
การเรียนรู้และเข้าใจวงจรพฤติกรรมนี้แล้วจะทำให้เราเห็นว่า “อารมณ์เชิงลบ” เกิดขึ้นจาก “ความคิดเชิงลบ” ของเรานั้นเอง เพราะคิดนำไปสู่ความรู้สึกของเรา และทำให้เรากระทำตามที่เรารู้สึก หากเราทำวิธีการ ...
#6. 4 วิธี จัดการกับอารมณ์ด้านลบของตัวเอง - GMinds
1. ฝึกรับรู้อารมณ์ความรู้สึกนึกคิดของตัวเอง · 2. ฝึกพูดความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเอง · 3. ฝึกระบายอารมณ์อย่างถูกวิธี · 4. หาวิธีจัดการกับปัญหาอย่างเหมาะสม · 6 ขั้นตอน ฝึกรับมือและจัดการ ...
#7. จัดการอารมณ์ด้านลบด้วย Mood Journal ไปพร้อมๆ กัน - YouTube
ความเศร้า” เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่มีใครเคยรู้สึกเศร้า หดหู่ใจ หรือรู้สึกแย่อย่างไม่มีเหตุผลไหม? . ถ้าใครกำลังเผชิญกับอาการนี้อยู่ เราจะพาไปรู้จักกับ Mood Journal ...
#8. 8 วิธีจัดการอารมณ์เชิงลบ พร้อมบอกลาวันแย่ๆ | 5M EP.1291
โลกในทุกวันนี้นั้นเต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวาย ทำให้เราทั้งเครียดและกดดันเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ยิ่งต้องมาเจอสภาพสังคมและเศรษฐกิจในตอนนี้ ก็ยิ่งทำให้เครียดสะสม ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ ...
#9. Infographic สอนลูกจัดการอารมณ์ด้านลบหรือปัญหาโดยไม่ใช้ ...
5) สอนให้เด็กรู้จักและรับรู้เข้าใจอารมณ์ต่างๆ และสอนเรื่องความเห็นอกเห็นใจ ไม่ว่าจะเป็นด้านดีหรือไม่ดี บอกเด็กว่าอารมณ์เป็นเรื่องธรรมดา การรับรู้และเข้าใจจะทำให้คนคนนั้นจัดการกับอารมณ์ตัวเองได้ดีขึ้น เริ่ม ...
อารมณ์ โกรธเป็นอารมณ์ที่มีความสำคัญที่จะทำให้เรารับรู้ว่าเกิดความไม่ชอบมาพากล มีอันตรายกำลังเกิดขึ้นกับเรา เช่น ... ทัศนคติที่ดีต่อความโกรธ จะทำให้คุณสามารถคิดวิธีการจัดการได้อย่างสร้างสรรค์.
#11. 4 ขั้นตอนในการจัดการอารมณ์
มนุษย์เมื่อมีอารมณ์ด้านลบ สมองส่วนเหตุผลจะหยุดทำงาน ทำให้ไม่สามารถคิดวิเคราะห์ด้วยตรรกะได้ ฉะนั้นเมื่อเริ่มมีความรู้สึกที่ไม่ดี ให้รีบก้าวผ่านมัน อย่าจมอยู่กับอารมณ์นั้นนานเกินไป. 3. สื่อสารด้วยเหตุและผล.
#12. 6 วิธีการจัดการอารมณ์ของคนในครอบครัว เปลี่ยนบ้านให้เป็นเซฟโซน
จะเห็นได้ว่าจากการตีความสถานการณ์ที่เกิดขึ้นนั้น จะนำไปสู่อารมณ์ตอบสนองที่แตกต่างกัน ทั้งรู้สึกเฉย ๆ รู้สึกโกรธ หรือรู้สึกกังวลใจ ซึ่งถ้าอารมณ์ที่เกิดขึ้นนั้นเป็นอารมณ์ด้านลบ และเราไม่สามารถ ...
#13. 10 วิธีจัดการอารมณ์ด้านลบก่อนระเบิด - isSharing - WordPress.com
10 วิธีจัดการอารมณ์ด้านลบก่อนระเบิด · 1.สงบจิตโดยด่วน · 2.ปรับเปลี่ยนความคิด · 3.อย่าโทษใครหรือหาคนผิด · 4.ฝึกพูดคำว่า”ฉันเข้าใจ” · 5.เปิดมุมมองสองด้านเรียนรู้ที่จะฟังทั้งสองฝ่าย · 6.
#14. 4 อารมณ์ด้านลบของเด็กเล็กที่คุณแม่ควรรู้ พร้อมวิธีจัดการ
ทักษะการควบคุมอารมณ์ คือสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรสอนลูกตั้งแต่เล็กๆ เพราะเด็กเล็กใช้สมองส่วนอารมณ์นำก่อน ถ้ารู้จักสอนให้ลูกเข้าใจในอารมณ์ต่างๆ และสอนให้รู้จักควบคุมอารณ์ ก็จะเป็นผลดีต่อเด็กในอนาคตค่ะ ...
#15. 12 วิธีจัดการกับความโกรธ เมื่อเกิดปัญหาในการทำงาน
... รู้จักรับมือจัดการกับอารมณ์ด้านลบ เพื่อไม่ให้งานต้องสะดุด จนอาจเกิดผลเสียตามมาได้มากมายนับไม่ถ้วน. 1. รู้เท่าทันอารมณ์ใช้หลักสติมาปัญญาเกิด เริ่มจากตระหนักรู้อารมณ์โกรธที่เกิดขึ้น สังเกตอารมณ์ ...
#16. รู้ทัน 5 อารมณ์ด้านลบ ที่มีผลกระทบต่อหัวใจ | Thai Heart Found
พุทธศาสนาสอนให้เรามีสติ รู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง จะได้ไม่หลงหรือเผลอทำสิ่งไม่ดีลงไป จนเป็นผลเสียต่อสุขภาพโดยเฉพาะที่หัวใจ. มนุษย์มีอารมณ์หลากหลาย จนบางครั้งก็ยากจะที่จะรู้และควบคุมได้ทัน ...
#17. #สอนลูกให้จัดการอารมณ์ด้านลบหรือปัญหาต่... - เข็นเด็กขึ้นภูเขา | ...
เวลาโกรธก็มีวิธีจัดการ ไม่ใช้ความเกรี้ยวกราดโวยวาย ไม่ตะโกนเสียงดัง เช่น แม่หงุดหงิด ก็บอกลูกดีๆ ขอตัวไปสงบอารมณ์ เด็กก็จะเรียนรู้ ...
#18. อารมณ์ด้านลบไม่ได้ก่อให้เกิดผลเสีย... - Living Recovery Center
เราได้แชร์วิธีของตนเอง และรับฟัง วิธีต่าง ๆ ของเพื่อน ๆ สมาชิก ครูบาส-คุณฉัตรดนัย ศรชัย ผู้สอนหลักสูตร Life Skills ได้ให้เทคนิคการจัดการอารมณ์ไว้ 3 ขั้นตอนคือ
#19. 7 วิธีจัดการอารมณ์ตัวเอง สำหรับคนชอบโกรธ
ความโกรธ เป็นอารมณ์หนึ่งที่ทรงพลังมากๆ ซึ่งเราสามารถที่จะเรียนรู้เพื่อที่จะจัดการกับมันได้ หากเราสามารถจัดการกับอารมณ์โกรธของเราได้ดี และใช้พลังนี้ในด้านบวก ...
#20. สอนลูกให้เข้าใจอารมณ์ด้านลบ : เพราะความกลัว ความโกรธ ...
การ สอนลูกให้เข้าใจอารมณ์ด้านลบ จะช่วยเพิ่มทักษะการจัดการอารมณ์ ... และโกรธ เหมือนคนอื่น เพื่อให้ลูกเรียนรู้ว่าคุณพ่อคุณแม่มีวิธีรับมือและผ่านเรื่องราวเหล่านั้นมาได้อย่างไร ...
#21. แปรเปลี่ยนความรู้สึกด้านลบด้วยความเข้าใจ
เมื่อความเครียดหรืออารมณ์ด้านลบกำลังก่อตัวขึ้นมา การพยายามทำความเข้าใจอารมณ์ทีเกิดขึ้นใน ... ทำความรู้จักกับสภาวะอารมณ์ทางด้านลบที่เกิดขึ้นและเรียนรู้วิธีที่จะดูแลความรู้สึกเหล่านั้น ...
#22. 6 เทคนิคช่วยจัดการกับความโกรธ - ชับบ์ ไลฟ์
เวลาที่อยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด การใช้อารมณ์ขันจะช่วยให้เราออกจากอารมณ์โกรธได้ง่ายขึ้น ... คิดว่าเรากำลังคุยกับ 'พยาธิตัวตืด' มันดูเหมือนจะไร้สาระ แต่วิธีนี้ช่วยให้ความโกรธลดลงได้ อย่างไรก็ดี ...
#23. ไม่เป็นไรนะถ้าเราจะโกรธหรือเศร้า : เมื่อ 'อารมณ์เชิงลบ' คือ ...
ความโกรธและความเศร้าถูกจัดเป็นอารมณ์เชิงลบ (negative feelings) ด้วยทั้งคู่ ... ฉะนั้น การเศร้าให้สุดและขุดตัวเองขึ้นมาอีกครั้งอย่างมีสติ จึงเป็นวิธีรับมือที่ใจดีกับตัวเองมากที่สุดแล้ว.
#24. 10 วิธีจัดการอารมณ์ไม่ดี
10 วิธีจัดการอารมณ์ไม่ดี. 1. มองโลกในแง่ดี เมื่อเรามีความคิดที่ทำให้ซึมเศร้า เช่น "ฉันทำวิชาเลขไม่ได้" ให้คิดใหม่ว่า "ถ้าฉันได้รับความช่วยเหลือที่ถูกต้องฉันก็จะทำได้" แล้วไปหาครู ครูพิเศษ ...
#25. การจัดการอารมณ์
อารมณ์ด้าน บวก เช่น อารมณ์ดีใจ ภูมิใจ สุขใจ ปลาบปลื้ม พึงพอใจ; อารมณ์ด้านลบ เช่น อารมณ์โกรธ ... (อ้างถึงใน สินีนาฏ กำเนิดเพ็ชร์,2544) ได้อธิบายถึงวิธีการจัดการอารมณ์ของคนเรา โดยกล่าวว่า ...
#26. การจัดการอารมณ์ของวัยรุ่น The Management of ...
ผู้ใหญ่มีพัฒนาการทางด้านร่างกาย อารมณ์สังคม และสติปัญญา เป็นระยะที่ต้องมีการปรับตัว ... มนสิการ โดยมีกระบวนการคือ เมื่ออารมณ์ทางลบปรากฏขี้น ให้มีสติระลึกรู้ว่าเราก าลังรู้สึกอย่างไร แล้วพิจารณา.
#27. 7 เทคนิคการจัดการอารมณ์และความคิด
ความรู้สึกตัว เมื่อไรก็ตามที่เกิดความรู้ตัวด้านอารมณ์ขึ้น ... เทคนิคการหายใจมีหลากหลายแตกต่างกันออกไป สำหรับวิธีง่ายๆ ขั้นพื้นฐาน ได้แก่ คณนา (counting) ...
#28. ค้นหา | วิธีจัดการอารมณ์ด้านลบ
วันนี้ครูฝนและน้องเฟย์ จะมาชวนทุกคนเปิดประสบการณ์ความรู้ในเรื่องของ “วิธีการรู้ทันอารมณ์” เรียนรู้อารณมณ์และการจัดการกับความเครียด. 28 พ.ย. 63 • 18.30 น. • episode. ไขรหัส วัยรุ่นเกเร.
#29. 7 วิธีจัดการกับความโกรธ เพื่อให้มีสุขภาวะที่ดี - bettermindthailand
Certified EMDR and Brainspotting psychotherapy. อารมณ์โกรธเป็นเรื่องธรรมชาติที่มนุษย์ทุกคนต้องมี โดยทั่วไปมนุษย์ประเมินความโกรธว่าเป็นพลังงานด้านลบและเป็นพลังงานที่ควร ...
#30. เทคนิคจัดการกับอารมณ์ด้านลบ
เทคนิคจัดการกับอารมณ์ด้านลบ. ผมเชื่อว่าทุกคนเคยได้ยินคำว่า ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว ใช่ไหมครับ ซึ่งแน่นอนว่าคำนี้ค่อนข้างจะเป็นเรื่องจริงเลยทีเดียว หลาย ๆ คนทำภารกิจยาก ๆ ...
#31. วิธีจัดการอารมณ์เชิงลบ 9 เคล็ดลับ / จิตวิทยา - Sainte Anastasie
เคล็ดลับหลายประการเกี่ยวกับวิธีจัดการอารมณ์ด้านลบในพื้นที่ใด ๆ ของชีวิตโดยไม่ปล่อยให้เราสูญเสียการควบคุม.
#32. การจัดการอารมณ์โกรธ
อารมณ์ ของคนเราจะเกิดขึ้นได้เมื่อเราเจอกับเหตุการณ์ต่างๆ แล้วเรา “ประเมิน” ว่าเหตุการณ์เหล่านั้นดีหรือไม่ดีกับเราอย่างไร เราชอบหรือไม่ชอบ จากนั้นเราจึงมีการแสดงออกผ่านทางพฤติกรรม ...
#33. การใช้เทคนิคควบคุมอารมณ์ เพื่อบำรุงสุขภาพจิต
5 วิธีควบคุมอารมณ์โกรธ. ความผิดปกติในการควบคุมอารมณ์คืออะไร? อารมณ์ด้านลบ เช่น ...
#34. การจัดการกับอารมณ์ด้วยปัญญา
ด้าน บวก และอารมณ์ที่น าไปสู่ความเครียด ความเครียดและการบริหารความเครียด และ. การจัดการกับอารมณ์และความเครียดด้วยวิธีการแก้ปัญหา พร้อมทั้งให้นักศึกษาจดบันทึก.
#35. 5 วิธีในการจัดการอารมณ์ของตัวเอง
0. ตะกร้าสินค้า 5 วิธีในการจัดการอารมณ์ของตัวเอง 1. ผ่อนคลายจิตใจด้วยการ ดูหนัง ฟังเพลง หรืออ่านหนังสือ 2. ออกกำลังกายช่วงหัวค่ำ 2. ออกกำลังกายช่วงหัวค่ำ 3. ฝึกปรับอารมณ์และความคิด 4. รู้จักการบริหารเวลา Work ...
#36. ค้นหา ความรู้สึกลบ ความคิดลบวนอยู่ในหัวรู้ทันภาวะทางอารมณ์
อารมณ์ เชิงลบเกิดขึ้นด้วยเหตุผลใดเหตุผลหนึ่ง เกิดจากความเจ็บปวด เมื่อเกิดอารมณ์เชิงลบเราควรจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อเผชิญ บางคนอาจเลือกที่จะหลีกเลี่ยงกับการเจอสิ่งนั้น ไม่ว่าจะความคิดเชิงลบหรือเชิง ...
#37. อารมณ์เชิงบวกและเชิงลบ | แหล่งข้อมูลช่วยเหลือตนเอง
อารมณ์ ทั้งหมดมีความสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นด้านลบหรือด้านบวก เราอธิบายเหตุผลและวิธีทำความเข้าใจอารมณ์เหล่านี้ให้ดีขึ้น! ... อารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดเมื่อเรารู้วิธีจัดการกับอารมณ์เหล่านี้เป็นอย่างดีเป็นพื้นฐาน ...
#38. คนเราไม่ควรมีอารมณ์ด้านลบจริงหรือ? - the standard
เราอาจเคยได้ยินมาว่าอารมณ์แบ่งเป็น 2 ด้าน คือ อารมณ์ด้านบวกและอารมณ์ด้านลบ แต่การนิยามด้วยวิธีดังกล่าวมักพาเราไปติดกับที่ว่า ลบ = ไม่ดี = ควรกำจัดทิ้ง ทั้งๆ.
#39. การจัดการอารมณ์ด้านลบ - มหาวิทยาลัยสวนดุสิต Suan Dusit ...
ค่าลงทะเบียน : จำนวนผู้เข้าอบรมต่อรุ่น : สมัครเรียน. วัตถุประสงค์ ...
#40. วิธีจัดการกับความรู้สึกของคุณ วิธีจัดการกับอารมณ์ด้านลบ
วิธีจัดการ กับความรู้สึกของคุณ วิธีจัดการกับอารมณ์ด้านลบ: เคล็ดลับและแนวทางปฏิบัติที่เป็นประโยชน์ เมื่อคุณเป็นเจ้านาย คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ตัวเอง. หกขั้นตอนในการควบคุมอารมณ์.
#41. ขอบคุณและกรุณา ต่ออารมณ์ด้านลบ - Yosuda
วิธี การรับมือกับความคิดด้านลบ. เฝ้าดูความคิดที่ตัดสินความคิด ความรู้สึกและการกระทำว่า เวลาที่มันเกิดขึ้น ความคิดนั้นเป็นแบบไหน คิดอย่างไร ...
#42. วิธีระงับอารมณ์โกรธ
ความโกรธ อารมณ์ในแง่ลบที่ส่งผลเสียทั้งต่อร่างกายและจิตใจ ที่หลายคนต้องเคยประสบพบเจอ ซึ่งถ้าหากเราไม่สามารถควบคุมความโกรธได้ก็รังแต่จะมีผลร้ายตามมา และถ้ายิ่งปล่อยให้ความโกรธนั้นอยู่กับเรานาน ๆ ก็ ...
#43. เรื่อง การเสริมสร้างอารมณ์ด้านบวก
บอกวิธีการเสริมสร้างอารมณ์ด้านบวก. ๒. เสริมสร้างอารมณ์ด้านบวกได้เหมาะสม ... ผลเสียต่อสุขภาพที่ได้จากอารมณ์ด้านลบ. การมีอารมณ์ด้านลบเป็นประจา ... ใบงานที่๓ เรื่อง การจัดการ. ความเครียด.
#44. ทักษะการจัดการกับอารมณ์
ขยะแขยง อารมณ์นี้เกิดขึ้นได้จากการเห็นหรือได้กลิ่นไม่พึงประสงค์ หรือสุขอนามัยที่ไม่ดี. ทักษะการจัดการกับอารมณ์เป็นหนึ่งในวิธีเพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) เช่นเดียวกับทักษะการรับรู้อารมณ์ ...
#45. เวลาเศร้า เครียด หรือพวกอารมณ์ทางด้านลบ เพื่อนๆมีวิธีจัดการอาร ...
มันเป็นเรื่องธรรมดาที่คนเรามักจะ เศร้า เครียด โกรธ หรืออารมณ์อะไรต่างๆทางด้านลบ มันอยู่ที่ว่าเราจะจัดการมันยังไงมากกว่าเพื่อให้เราใช้ชีวิตอยู่ได้ต่อไปและมีความสุข ...
#46. **บทความเรื่องการควบคุมอารมณ์**
องค์ประกอบด้านสรีระ (Physiological dimension) หมายถึง การเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ... ดังนั้นมนุษย์ทุกคนจึงต้องเรียนรู้วิธีการควบคุมอารมณ์ของตนให้ถูกต้องตามกฎเกณฑ์ที่สังคมแต่ละแห่งได้กำหนดไว้ ...
#47. หนูโกรธแล้วนะ! ... สอนลูกให้จัดการอารมณ์อย่างไรดี?
การควบคุมอารมณ์ (Emotional Control) คือ ทักษะในการจัดการกับอารมณ์ต่างๆ ... สอนวิธีจัดการอารมณ์ ให้เด็ก เช่น เวลาโกรธ เด็กๆมีสิทธิที่จะ “ขอเวลานอก” ...
#48. อารมณ์ดี มีสุข
อารมณ์ หรือความรู้สึกทางลบ เป็นอารมณ์ที่ไม่พึงปรารถนาก่อให้เกิดความทุกข์ เป็นอารมณ์ที่ก่อให้เกิดโทษแก่ร่างกาย เช่น ความโกรธ ... ✓แสดงออกถึงอารมณ์โกรธอย่างถูกวิธี การจัดการกับอารมณ์โกรธ ...
#49. อารมณ์เชิงลบ วิธีการเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเอง? เหตุใดการไม่ระงับ ...
ในความพยายามที่จะปฏิเสธ เพิกเฉยต่อความยากลำบากที่มีอยู่ กลบอารมณ์ที่เกิดจากสิ่งนี้ อีกครั้ง คุณจะเพิ่มความทุกข์และความเครียดของคุณ. วิธีควบคุมอารมณ์อีกวิธีหนึ่งคือ บ่อยครั้งคนๆ หนึ่งจะเพิ่มสถานะที่ไม่ดีของเขา ...
#50. เข้าใจอารมณ์ลบและจัดการอารมณ์โกรธใน 1 นาที
เหตุการณ์เดียวกัน แต่ละคนมีวิธีการรับมือแตกต่างกัน เมื่อเกิดอารมณ์ลบ อย่า.. อย่ารีบขจัดมันออกไป ให้สำรวจมันก่อนว่า ทำไมเราถึงโกรธ ทำไมเราถึงเสียใจ ทำไมเราถึงอิจฉา?
#51. โกรธ อารมณ์ทางลบที่น่าเรียนรู้
อารมณ์ด้านลบ เช่น เครียด น้อยใจ เศร้า หดหู่ ไม่พอใจ ผิดหวัง โกรธ ... เหมือนที่เราเล่นซ่อนหาตอนเด็กๆ เวลาหาเพื่อนเจอจะโป้งแล้วพูดว่า ฉันเจอเธอแล้วนะ บางคนใช้วิธีหายใจเข้าออกลึกๆ นับ1-100 ...
#52. วิธีการ ควบคุมอารมณ์ตัวเอง
วิธี การ ควบคุมอารมณ์ตัวเอง. ... ลองทบทวนดูว่า คนในครอบครัวคุณมีวิธีจัดการอารมณ์อย่างไร. ... อารมณ์ในด้านลบ อาจรวมถึงความรู้สึกรังเกียจ รำคาญ เศร้าโศก เสียใจ โกรธ คับข้องใจ หรือเศร้าหมอง ...
#53. เทคนิกในการจัดการกับอารมณ์ของตนเอง
ก่อนอื่นเราจะต้องฝึกฝนให้ตนเองมีทักษะทางอารมณ์ขั้นพื้นฐานดังต่อไปนี้ ก่อนที่จะข้ามไปสู่เทคนิคค่ะ. ... หรือพยายามกดอารมณ์เมื่อตนเองเกิดอารมณ์ด้านลบหรือชื่นชม อยากให้อารมณ์ด้านบวกอยู่กับตนนานๆ ...
#54. 8 เคล็ดลับช่วยจัดการอารมณ์และความคิดเชิงลบ
เชื่อว่าคนส่วนใหญ่เวลาเครียดหรืออารมณ์ไม่ดี ก็มักจะมีวิธีความเครียดและทำกิจกรรมผ่อนคลายเป็นเรื่องที่ดี เพราะการอยู่กับความเครียดนานๆก็ไม่ดีอยู่แล้ว แต่นี่เป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ ...
#55. อย่าปล่อยให้เด็กโมโหร้ายคุมความโกรธไม่ได้
... ขว้างปาข้าวของ ทำร้ายเพื่อนหรือผู้อื่น เป็นต้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรต้องสอนวิธีการบริหารจัดการความโกรธให้กับเจ้าตัวเล็กและปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญการเพื่อควบคุมอารมณ์โกรธของเด็กให้อยู่ในระดับที่ปกติ.
#56. การเอาชนะ.. อารมณ์เชิงลบของตัวเอง
อาการต่างๆ ในเชิงลบของเราเป็นสิ่งที่เราห้ามไม่ได้ เราจะรู้สึกขึ้นมาเองเป็นอัตโนมัติ เมื่อเกิดเหตุการณ์ต่างๆ เพียงแต่ว่าหากใครมีวิธีการจัดการอารมณ์เชิงลบของตัวเองได้ดีและขจัดความคิดลบได้เร็วกว่าบุคคลนั้นย่อม ...
#57. วิธีจัดการกับอารมณ์ผู้หญิง ช่วงมีประจำเดือน
หงุดหงิดมาก เครียดหรือวิตกกังวลมาก อารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย และอาจมีอาการอื่นๆ ได้แก่ เบื่ออาหารหรือกินเยอะเกินไป นอนไม่หลับหรือนอนเยอะเกินไป สมาธิไม่ดี ความจำไม่ดี เบื่อหน่าย ...
#58. 7 เทคนิคการจัดการอารมณ์และความคิด
ความรู้สึกตัว เมื่อไรก็ตามที่เกิดความรู้ตัวด้านอารมณ์ขึ้น ... เทคนิคการหายใจมีหลากหลายแตกต่างกันออกไป สำหรับวิธีง่ายๆ ขั้นพื้นฐาน ได้แก่ คณนา (counting) ...
#59. การจัดการอารมณ์โกรธ
อารมณ์ ของคนเราจะเกิดขึ้นได้เมื่อเราเจอกับเหตุการณ์ต่างๆ แล้วเรา “ประเมิน” ว่าเหตุการณ์เหล่านั้นดีหรือไม่ดีกับเราอย่างไร เราชอบหรือไม่ชอบ จากนั้นเราจึงมีการแสดงออกผ่านทางพฤติกรรม ...
#60. ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับโรคอารมณ์แปรปรวน
B. ในช่วงที่มีความผิดปกติด้านอารมณ์นี้ พบมีอาการดังต่อไปนี้อยู่ตลอด อย่างน้อย 3 อาการ (หรือ 4 ... บางรายอาจรู้สึกสิ้นหวัง มองสิ่งรอบ ๆ ตัวในแง่มุมที่เป็นลบไปหมด รวมถึงอนาคตที่ยังมาไม่ถึงด้วย ...
#61. การจัดการกับความโกรธ
การระงับความโกรธในระยะยาว หรือระบายความรุนแรงนั้นเป็นการจัดการ. ความโกรธที่ไม่มีประสิทธิภาพ และวิธีที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งสองอย่าง. ด้านล่างเป็นสัญญาณไฟจราจรทางอารมณ์ ขั้นตอนในนั้นสามารถช่วยให้เรา ...
#62. 4 ขั้นตอนในการจัดการอารมณ์
4 ขั้นตอน ในการบริหารจัดการอารมณ์อย่างมีประสิทธิภาพ ... มนุษย์เมื่อมีอารมณ์ด้านลบ สมองส่วนเหตุผลจะหยุดทำงาน ทำให้ไม่สามารถคิดวิเคราะห์ด้วยตรรกะได้ ฉะนั้นเมื่อเริ่มมีความรู้สึกที่ไม่ดี ให้รีบก้าวผ่านมัน ...
#63. วิธีรับมือกับอารมณ์ด้านลบ
หลายคนเมื่อต้องเจอกับอารมณ์ทางด้านลบ พวกเขามักจะหาวิธีกำจัดอารมณ์ดังกล่าวออกไปจากความคิดคำนึงอย่างรวดเร็ว ด้วยวิธีที่แตกต่างกัน ดูซีรี่ย์บ้าง ช้อปปิ้งออนไลน์บ้าง หรือ ...
#64. 10 วิธี จัดการอารมณ์ไม่ดี
10 วิธี จัดการอารมณ์ไม่ดี ... การตระหนักรู้ถึงอารมณ์ของตัวเองจะทำให้เราจับคู่งานที่เราต้องทำกับระดับพลังงานในตัวได้อย่างเหมาะสม ... ผู้หญิงบางคนพบว่า ช่วงเวลาที่ตัวเองอารมณ์ไม่ดีสัมพันธ์กับรอบเดือน ...
#65. เทคนิคจัดการอารมณ์เหวี่ยงวีน เมื่อเข้าสู่วัยทอง | โรงพยาบาลเปาโล
เทคนิคจัดการกับอารมณ์ เพื่อสุขภาพจิตที่ดีของคนวัยทอง. เผชิญความเปลี่ยนแปลงด้วยความเข้าใจ หลายคนเมื่อถึงวัยทองแล้วไม่อาจยอมรับสภาพร่างกายที่เสื่อมถอยในด้านต่างๆ ได้ เช่นความจำไม่ดี ...
#66. บำบัดรักษา ความเครียด นอนไม่หลับ Sleep problem ปวดศีรษะ ...
ความโกรธ. วิธีจัดการอารมณ์และความรู้สึกเมื่อโกรธ คนเราทุกคนมีทั้งอารมณ์ ในด้านบวกและด้านลบ อารมณ์โกรธ คืออารมณ์หนึ่งของคน ...
#67. 3 วิธี เปลี่ยนยักษ์เป็นรัก จัดการความโกรธก่อนวีนลูก
หยุดหัวร้อนและอารมณ์โกรธก่อนกลายร่างเป็นยักษ์ทำให้ลูกน้อยกลัว ด้วย 3 วิธีที่จะไม่ทำให้มนุษย์แม่ ... การเลี้ยงลูกด้วยอารมณ์ด้านบวกมักจะสร้างทัศนคติที่ดีให้กับเด็กๆ ส่งผลให้มีพัฒนาการด้านอารมณ์ที่ดี กลับกัน ...
#68. การควบคุมอารมณ์และความต้องการของตนเอง
ให้นักเรียนแต่ละกลุ่มส่งตัวแทนออกมาจับสลากเลือกอารมณ์5 ด้าน ได้แก่ ... 2.3 หากนักเรียนเกิดอารมณ์ดังกล่าวขึ้นจะมีวิธีการควบคุมอารมณ์ของตนเอง ... ไม่ให้เกิดผลกระทบทางลบต่อตนเองและผู้อื่น.
#69. พิซซ่าอารมณ์
ปฏิสัมพันธ์กับผู้คนก็คืออารมณ์ของเรา มันคือวิธีที่สมองประเมินค่า ... อารมณ์ด้านลบอย่างลึกซึ้งซึ่งก่อให้เกิดอาการซึมเศร้า วิตก ควบคุม ... รู้จักกับปัญหาทางอารมณ์ที่ต้องเจอและค้นหาวิธีจัดการกับมัน.
#70. ชุดกิจกรรมแนะแนวเพือเสริมสร้างความฉลาดทางอารมณ์ ...
อารมณ์ ความรู้สึกของคนเรามีหลากหลายและเปลียนแปลงได้ตลอดเวลาจาก. สิงภายนอกทีมากระทบทังในด้านบวกและด้านลบ บุคคลจึงควรรู้เท่าทันอารมณ์ ความรู้สึก. ของตนเอง และฝึกควบคุมอารมณ์ของตนเองและวิธี ...
#71. ความสำคัญของการยอมรับอารมณ์และความรู้สึกของตนเอง
... ประโยคนี้น่าสนใจตรงที่ว่า โดยปกติคนเรามักจะมีความคิดว่า อารมณ์โดยเฉพาะอารมณ์ด้านลบคือปัญหา ... 2012) จะมีวิธีการบิดเบือน ปฏิเสธ หรือกดความคิดและความรู้สึกนั้นไว้ ...
#72. EQ กับการพัฒนาภาวะผู้นำ
เพื่อสามารถใช้จิตตปัญญา ๓ ฐาน ในการจัดการอารมณ์ได้อย่างเหมาะสมจนเป็นนิสัย. ๓. เพื่อให้สามารถอธิบายการเปลี่ยนความคิดด้านลบ เป็นการกระทำด้านบวก ภายใต้ความเข้าใจ.
#73. เปลี่ยนชีวิตไร้บาลานซ์ ให้ Life-Balance
ควบคุมลมหายใจ ด้วยการหายใจให้ช้าลง 5 - 10 นาที เพื่อผ่อนคลายอารมณ์ด้านลบ ไม่ว่าจะเป็นความโกรธ ความเศร้า ความเครียดให้เบาลง. การมี Life-Balance ไม่ยากอย่างที่คิด แค่รู้จักที่จะเปลี่ยนวิธีคิด มี ...
#74. 8 วิธีจัดการอารมณ์เชิงลบ พร้อมบอกลาวันแย่ๆ | 5M EP.1291
Stream 8 วิธีจัดการอารมณ์เชิงลบ พร้อมบอกลาวันแย่ๆ | 5M EP.1291 by Mission to the Moon ... ก็ยิ่งทำให้เครียดสะสม ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ ส่งผลให้เรามองทุกอย่างในด้านลบไปหมด หากเรา…
#75. 3 วิธี ขจัดอารมณ์ด้านลบ ก่อนที่มันจะทำให้คุณป่วย! - AkeruFeed
เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด. แล้วทำไมอารมณ์ที่ไม่ดี จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิ่งเหล่านี้? อันดับแรกคือฮอร์โมนของคุณ อารมณ์ลบๆ จะ ...
#76. Self-Differentiation เทคนิคบริหารจัดการอารมณ์ เมื่อต้องเจอแต่ ...
Self-Differentiation เทคนิคบริหารจัดการอารมณ์ เมื่อต้องเจอแต่พลังลบ. มีนาคม 07, 2565 คำแนะนำด้านอาชีพ. คุณเคยตกอยู่ในสถานการณ์เหล่านี้ไหม ... วิธีฝึก Self-Differentiation.
#77. 8 วิธีจัดการอารมณ์เชิงลบ พร้อมบอกลาวันแย่ๆ | 5M EP.1291 5 ...
... ก็ยิ่งทำให้เครียดสะสม ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ ส่งผลให้เรามองทุกอย่างในด้านลบไปหมด หากเราปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ คงไม่ดีแน่ แล้วเราจะกำจัดพลังลบและความเครียดอย่าง…
#78. 10 วิธีเปลี่ยนตัวเองให้คิดบวก ที่คนอมทุกข์ควร
อะไร ซึ่งถือว่าเป็นลักษณะนิสัยที่แตกต่างกันมาก แต่เมื่อนักวิจัยได้ลองวิเคราะห์นิสัยของคนทังสองกลุ่มแล้วกลับ. ค้นพบว่าพวกเขามีวิธีจัดการอารมณ์ด้านลบที่คล้าย ๆ กัน นั่นคือ หาสิ่งที่ทาให้ตัวเองมีความสุขมากขึน ...
#79. Toxic Positivity การคิดบวกที่ทำร้ายตัวเราและคนรอบข้าง
รับมือกับอารมณ์ด้านลบอย่างไรให้ห่างไกล Toxic Positivity. หมั่นพูดคุยกับตัวเองและยอมรับทุกความรู้สึกที่เกิดขึ้น เตือนตัวเองว่าอารมณ์ทั้งด้านบวกและด้านลบเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ ...
#80. ปราบเด็กดื้อ เอาแต่ใจ ก้าวร้าวอาละวาด
เกิดจากการเลียนแบบพฤติกรรมทั้งจากบุคคลในครอบครัว โรงเรียน สังคมใกล้ชิด และสื่อต่างๆ; ขาดการเรียนรู้และฝึกฝนให้ควบคุมอารมณ์โกรธด้วยวิธีที่เหมาะสม; ในเด็กที่ต้องเผชิญกับความก้าวร้าวบ่อยๆ จะเกิดความ ...
#81. นักจิตบำบัดคนไทยแนะเทคนิคจัดการอารมณ์ลบ
ต้องการรักษาด้านสุขภาพจิต ควรเริ่มที่ไหน? วิธีรักษาจิตใจให้แจ่มใสอยู่ได้ในวิกฤตไวรัสโคโรนา. เรื่องอื่นๆ ที่น่า ...
#82. อารมณ์มนุษย์ 7 ประเภทที่เปลี่ยนแปลงไป หรือไม่มีอยู่แล้ว
อารมณ์ ความรู้สึก หรือวิธีที่คนเราประสบและนิยามมัน สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา ... "อารมณ์" ไม่ใช่ "เวลา" · ผลวิจัยเผยอารมณ์ด้านลบก็ทำให้มีความสุขได้ ...
#83. ชวนลองเทคนิค 'Reframing' เข้ากรอบความคิดตัวเองผ่านการปรับ ...
หากรู้สึกเศร้า หรือมีอารมณ์ด้านลบภายในใจการทำ Reframing หรือการเข้ากรอบความคิด ... Cognitive Reframing เป็นหนึ่งในวิธีการบำบัดด้านสุขภาพจิตแบบ Cognitive behavioral therapy ...
#84. ทริคจัดการอารมณ์ตัวเอง - การค้นหาใน ...
ถูกใจ 137 ครั้ง. รูปภาพของ 5 วิธี "หยุด"อารมณ์ด้านลบ (1). 5 ...
#85. EQ (Emotional quotient) ความฉลาดทางอารมณ์ คุณสมบัติสู่ ...
ช่วยให้ประสบความสำเร็จในชีวิต เมื่อ IQ และ EQ ส่งเสริมซึ่งกันและกันอย่างเหมาะสม · มีทักษะความพร้อมทางด้านอารมณ์ที่จะสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้ รู้จักควบคุมอารมณ์ตนเอง เมื่อทำผิดพลาดสามารถยอมรับการ ...
#86. พ่อแม่ต้องทำอย่างไรให้ลูกมี EQ ในการพัฒนาอารมณ์ด้านบวก" By ...
"พ่อแม่ต้องทำอย่างไรให้ลูกมี EQ ในการพัฒนาอารมณ์ด้านบวก" By M2G Family Store ... พอจะมีเหตุผลให้ลูกไม่แสดงออกพฤติกรรมด้านลบไหม พร้อมแนะนำวิธีการควบคุมอารมณ์ ...
#87. วิชาชีวิต...จัดการอารมณ์ผ่าน Mood Tracker
'ความเครียด' เป็นภาวะทางจิตใจในด้านลบที่เกิดขึ้นได้ในทุกคนและทุกวัย ... 6-7 แบบ เพราะจะทำให้สังเกตและบันทึกได้ยาก อาจจะใช้วิธีรวมกลุ่มของอารมณ์เข้าด้วยกันก็ได้ ...
#88. ชวนเด็ก ๆ มาฝึกฝนการ "ควบคุมใจ" กันเถอะ!
โดยเราลองมาคาดการณ์กันนะคะว่า หากเด็ก ๆ ไม่สามารถดูแลและรับมืออารมณ์ทางลบได้อย่างเหมาะสม จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง โดยขออนุญาตยกมาจากตัวอย่างด้านบนนะคะ.
#89. เด็กซึมซับการควบคุมอารมณ์จากครู: ครูใจเย็น รับฟัง มีสัมพันธ์ดี ...
การใช้น้ำเย็นเข้าลูบเวลาเด็กๆ ทำความผิด ไม่ได้หมายความว่าให้ครูปล่อยผ่านความผิดของเขาให้หายไป แต่เป็นวิธีที่จะช่วยให้อารมณ์เดือดพล่านของเขาสงบลงจนพร้อมจะเรียนรู้และเข้าใจในสิ่งที่ ...
#90. อย่าให้อารมณ์.....มาทำร้ายตัวเรา
... คือ อารมณ์ด้านบวก และอารมณ์ด้านลบ. อารมณ์ที่เป็นตัวการร้ายที่ทำลายเรามากที่สุด นั้นก็คือ อารมณ์ด้านลบ ... วิธีการเปลี่ยนอารมณ์ที่ดี นั้นคือ “ฝึกให้รู้ตัวเสมอและมีสติอยู่กับการรู้ตัว” ...
#91. จัดการอารมณ์ได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังกายทั้ง 12 อย่าง
ในชีวิตมีปัจจัยหลายต่อหลายสิ่งที่ส่งผลต่อสภาวะอารมณ์และจิตใจ ซึ่งอาจทำให้เรารู้สึกโกรธ โมโห เศร้า ... ถ้าเรามีวิธีดี ๆ สำหรับจัดการอารมณ์ที่ไม่ดีให้กลับมาเป็นปกติได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังกายทั้ง 12 ...
#92. Managing Strong Emotions | Emotion Management Program
นี่คือโปรแกรมกลุ่มที่มีหกเซสชัน ผู้อำนวยความสะดวกเสนอโอกาสในการแบ่งปันว่าอารมณ์อาจก่อให้เกิดผลกระทบด้านลบต่อชีวิตของคุณอย่างไร เรามีวิธีการและเครื่องมือที่ใช้ได้จริงสำหรับค้นหาวิธีที่จะจัดการพวกมัน ...
#93. จะปรับตัวอย่างไร…ให้ผ่านพ้นช่วงเวลาแห่งความทุกข์ยากครั้งนี้ไปได้
... เราจะตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่ทุกข์ยากที่เกิดขึ้นอย่างไรนั้นมาจากวิธีการที่เราใช้ในการจัดการกับความเครียด ... ทางอารมณ์ก่อให้เกิดความยืดหยุ่นทางจิตใจในเรื่องความเจ็บป่วยทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ ...
#94. วิธีการง่ายๆ ในการจัดการกับอารมณ์ที่ไม่ดีของคุณเอง
การระเบิดอารมณ์อย่างรุนแรง โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่คุณอารมณ์ไม่ดี อารมณ์โกรธ ... แต่หากคุณเป็น 1 ใน 90% ที่ทำเช่นนั้นไม่ได้แล้ว ไม่ต้องห่วงผมมีวิธีที่ จะสามารถระงับ หรือจัดการอารมณ์ด้านลบเหล่านี้ ...
#95. ความฉลาดทางอารมณ์ในที่ทำงานคืออะไร
เมื่อคุณรู้วิธีจดจำและแยกแยะอารมณ์ของคุณได้แล้ว คุณจะเริ่มจัดการกับอารมณ์เหล่านั้นได้ ... การรู้และเอาชนะจุดอ่อนของคุณ คนที่มีความฉลาดทางอารมณ์อย่างแท้จริงจะไม่เพิกเฉยต่อปัญหาหรือความรู้สึกด้านลบ ...
#96. ระงับความโกรธ วิธีจัดการความโกรธ
ชิวิตในแต่ละวันทำให้อารมณ์ของคุณขุ่นมัวหรือเปล่า คุณตวาดแว้ดใส่หน้าคนที่คุณรักหรือไม่ ... อินกริด เจ คอลลินส์ ที่ปรึกษาด้านจิตวิญญาณบำบัดของ Health Plus บอก หากมีใครบางคนปฏิบัติกับเราไม่ดี ...
#97. 10 อาหารต้านอาการซึมเศร้า ปัดเป่าอารมณ์ด้านลบ
2. ปลาที่มีไขมัน ปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล และปลาซาร์ดีนมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพสมอง โอเมก้า 3 ช่วยควบคุมสารสื่อประสาท เช่น โดปามีน และ ซีโรโทนิน ช่วยลดการ ...
#98. ลูกโมโหโวยวาย ทำอย่างไรดี
อารมณ์ และการจัดการพฤติกรรมของพ่อแม่ เช่น การตำหนิ ตี ลงโทษแรง วิธีนี้ได้ผลรวดเร็ว ... มุมมองเชิงลบที่เด็กมีต่อตนเอง และเรียนรู้การจัดการปัญหาด้วยวิธีแรงๆ ...
#99. พัฒนา 5 สิ่งต่อไปนี้ ถ้าอยากมีจิตใจเข้มแข็ง ใช้ชีวิตให้มีความสุข
2. มีการจัดการอารมณ์ที่ดี. เวลาที่ชีวิตอยู่ในช่วงขาลง กำลังเศร้า ท้อแท้ ผิดหวัง เหล่านี้คืออารมณ์ด้านลบที่ยิ่งจะทำให้คุณหดหู่ขึ้นไปเรื่อย ๆ และนั่นคือความทุกข์ ดังนั้น คุณควรจะต้องหากลยุทธ์ประจำตัวเอาไว้ ...
วิธีจัดการอารมณ์ด้านลบ 在 8 วิธีจัดการอารมณ์เชิงลบ พร้อมบอกลาวันแย่ๆ - YouTube 的美食出口停車場
โลกในทุกวันนี้นั้นเต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวาย ทำให้เราทั้งเครียดและกดดันเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ยิ่งต้องมาเจอสภาพสังคมและเศรษฐกิจในตอนนี้ ก็ยิ่งทำให้เครียดสะสม ควบคุม อารมณ์ ไม่ค่อยได้ ... ... <看更多>