關於 ร่างกายดี ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. อยากมีผิวดีต้องมีพฤติกรรมแบบนี้

ผิวของคนเราก็เหมือนหน้าต่างที่แสดงหรือสื่อว่าร่างกายของคุณนั้นแข็งแรงหรือมีความผิดปกติเกิดขึ้นหรือเปล่า ...

#12. ชีวิตที่มีสุขภาพดี - ความสำคัญของการออกกำลังกายและอาหาร ...

หากท่านต้องการเปลี่ยนวิถีชีวิตและสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่ท่านก็ควรต้องเปลี่ยนความคิด ฝึกใจยอมรับ อันไม่เกี่ยวกับปัจจัยด้านสภาพร่างกายในเบื้องต้น อายุหรือเพศ ทุกคนสามารถรู้สึกถึงประโยชน์ ...

#13. หลักการกินอาหารให้มีสุขภาพดี

- ไขมัน คือ อาหารที่ให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย ช่วยให้เราเคลื่อนไหวและมีกำลังทำงาน แต่ถ้ากินไขมันมากเกินไปจะทำให้เป็นโรคอ้วนได้ อาหารประเภทไขมัน เช่น น้ำมันหมู น้ำมันปลา น้ำมันหอย น้ำมันงา ...

#14. 9 ข้อปฏิบัติการกินอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดี

ข้อปฏิบัติการกินอาหาร 9 ข้อ จะช่วยได้ ถ้าท่านถือเป็นหลักปฏิบัติตาม ร่างกายเราต้องการสารอาหารที่มีอยู่ในอาหารต่างๆ เพื่อให้มีสุขภาพดี แต่เ.

#15. วิตามินดี สิ่งที่ขาดไม่ได้เพื่อร่างกายแข็งแรง

รู้ไหมคนไทย 45.2% มีระดับวิตามินดีไม่เพียงพอ มารู้จักประโยชน์ของวิตามินดี สารอาหารจำเป็นต่อร่างกายที่มักถูกมองข้าม พร้อม 6 อาหารที่มีวิตามินดีสูง.

#16. ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

เนื่องจากวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปทำให้กิจวัตรประจำวันหรือการทำงานส่วนใหญ่ไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกาย ซึ่งการออกกำลังกายที่น้อยลงจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ เพราะการออกกำลังกายช่วยให้การทำงานของสมองดีขึ้น ช่วย ...

#17. 10 ข้อ ควรทำและไม่ควรทำก่อนนอน เพื่อคุณภาพการนอนหลับที่ดี

การนอนหลับมีความสัมพันธ์กับสุขภาพร่างกายไม่แพ้ไปกว่าการรับประทานอาหาร การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอนหลับที่มีคุณภาพ.

#18. แคลเซียม กินอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย ? - รามา แชนแนล

นมและผลิตภัณฑ์จากนมจากสัตว์เป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุด เพราะนอกจากมีปริมาณแคลเซียมที่สูงแล้ว ยังมีอัตราส่วนของแคลเซียมและฟอสฟอรัสในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยส่งเสริมให้ร่างกายดูดซึม ...

#19. สรุปแล้ว...สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงจริงหรือเปล่า?

ความแข็งแรงคืออะไร บางคนตอบว่าการไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ บางคนก็บอกว่าต้องมีรูปร่างดีหน้าตาดี ไม่อ้วน บางคนก็บอกว่าต้องมีกล้ามเนื้อเป็นมัดๆ ยกของหนักๆได้ แต่จริงๆแล้วทางวิทยาศาสตร์ ...

#20. ร่างกายดีระดับเซลล์ LIFE SCIENCE | ร้านหนังสือ ...

ร่างกายดี ระดับเซลล์ LIFE SCIENCE รู้จักกลไกการกลืนกินตัวเองของเซลล์ ผลงานวิจัยระดับรางวัลโนเบล และความรู้ล่าสุดในยุคสมัยแห่งการมีชีวิตที่ยืนยาว ผู้เขียน ทะมทสึ โยชิโมริ (Yoshimori Tamotsu) ...

#21. ดูแลระบบทางเดินอาหารให้สุขภาพดีอย่างยืนยาว

สุขภาพระบบทางเดินอาหารมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายโดยรวม เซลล์ภูมิคุ้มกันร่างกายอาศัยอยู่ในระบบทางเดินอาหารประมาณ 70% ...

#22. ตัดถุงน้ำดี หากร่างกายไม่มีจะเป็นเช่นไร

ถุงน้ำดี (Gallbladder) คือ อวัยวะที่กักเก็บน้ำดีจากการผลิตของตับ และมีท่อเพื่อส่งไปยังลำไส้เล็กส่วนต้น โดยถูกกระตุ้นเมื่อสิ่งที่รับประทานเข้าไปลงสู่กระเพาะอาหาร ...

#23. สุขภาพ ที่ดี ควรเป็นอย่างไร

3. ร่างกายมีความแข็งแรงเพียงพอที่จะดำเนินงานตามภารกิจในชีวิตประจำวันได้ รวมทั้งมีความสามารถในการเคลื่อนไหวได้อย่างกระฉับกระเฉงคล่องแคล่ว. 4. มีความรู้สึกอยากรับประทานอาหาร มีสุขนิสัยที่ดีในการ ...

#24. 5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการดีท็อกซ์ลำไส้

การทำ ดีท็อกซ์ ด้วยการถ่ายอุจจาระ ทำให้รู้สึกตัวเบา แต่การขับถ่ายมีเพียงอุจจาระและน้ำเท่านั้น ร่างกายไม่ได้เผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไป; น้ำหมักที่ได้จากการหมักผักและผลไม้ไม่สามารถล้างสารพิษออกจาก ...

#25. การออกกำลังกายแบบแอโรบิคคืออะไร?

2. ทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานได้ดีมากขึ้น การออกกำลังกายแบบแอโรบิคจะทำให้เซลล์ที่มีหน้าที่เผาผลาญพลังงานเพิ่มจำนวนมากขึ้นจึงเป็นสาเหตุให้คนที่ ...

#26. “7 วิธี” ดูแลปอด ให้ปอดแข็งแรง เพิ่มภูมิต้านทาน

ปอดคืออวัยวะหนึ่งที่สำคัญในร่างกาย ซึ่งใช้ในการหายใจและหน้าที่หลักคือ การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากสิ่งแวดล้อมเข้าสู่ระบบเลือดในร่างกาย ดังนั้นการดูแลปอดให้ดีและแข็งแรง ...

#27. บริจาคร่างกายและอวัยวะ

ความดีที่ไม่สิ้นสุด คือ การบริจาคร่างกายและอวัยวะเมื่อยามสิ้นสูญ. การบริจาคร่างกายและอวัยวะ มีความสำคัญอย่างยิ่งทั้งต่องานบริการทางการแพทย์ และการศึกษาด้านการแพทย์. บริจาคอวัยวะ; บริจาคดวงตา ...

#28. รวม 4 อาหารที่ช่วยให้หายอ่อนเพลีย กลับมาสดชื่นต้องรับวันใหม่

ทํางานหนัก นอนไม่พอ นอนน้อย ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีแรง ควรกินอะไรดี? เราได้รวมอาหารที่ช่วยให้หายอ่อนเพลีย กลับมาสดชื่น พร้อมสู้กับวันใหม่แล้ว ที่นี่.

#29. สุขภาพดีง่ายๆ เริ่มจากการนอน

... ร่างกาย เผาผลาญไขมัน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ผิวพรรณเปล่งปลั่งและสมานแผลอย่างมีประสิทธิภาพ. Growth Hormone หรือ สารเคมีแห่งความเป็นหนุ่มสาว จะถูกหลั่งออกมามาก ...

#30. 15 สิ่งมหัศจรรย์จากการวิ่ง รู้อย่างนี้ ไม่วิ่งไม่ได้แล้ว

การวิ่งช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี - การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 45 นาที นอกจากจะเกิดการเผาผลาญระหว่างการวิ่งแล้ว เมื่อหยุดวิ่ง ร่างกาย ... ดี หุ่นกระชับ สวมใส่เสื้อผ้าก็ดูดีมีความมั่นใจ; การวิ่งทำให้ได้สัมผัสกับ ...

#31. ร่างกายดีระดับเซลล์

ร่างกายดี ระดับเซลล์. รู้จักกลไกการกลืนกินตัวเองของเซลล์ ผลงานวิจัยระดับรางวัลโนเบล ...

#32. 7 วิธีดูแลสุขภาพกายและใจเพื่อชีวิตสดใส

สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์และการมีสุขภาพจิตที่ดี ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณสามารถสัมผัสกับความสุขที่อยู่ตรงหน้าได้อย่างเต็มที่เท่านั้น แต่มันยังเป็นแหล่งกำเนิดของความสุขด้วยตัวของมันเอง และ ...

#33. ข่าวจากหนังสือพิมพ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต

การออกกำลังกายจะช่วยในการควบคุมน้ำหนัก และรักษารูปร่างให้สวยงาม ห่างไกลจากโรคอ้วน รวมทั้งยังช่วยให้สุขภาพผิวดี เนื่องจากร่างกายจะสูบฉีดเลือดไหลเวียนดีขึ้น ระบบการผลิตสารต้าน ...

#34. คำนวณค่า BMI ดัชนีมวลกาย | โรงพยาบาลขอนแก่น ...

น้ำหนักน้อยกว่าปกติก็ไม่ค่อยดี หากคุณสูงมากแต่น้ำหนักน้อยเกินไป อาจเสี่ยงต่อการได้รับสารอาหารไม่เพียงพอหรือได้รับพลังงานไม่เพียงพอ ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลียง่าย การรับประทานอาหารให้เพียงพอ และการ ...

#35. บุคลิกภาพดีด้วย “พิลาทีส” แถมบรรเทาออฟฟิตซินโดรม

พิลาทิส (Pilates) คือ การออกกำลังกายที่ให้ความสำคัญในเรื่องของการจัดระเบียบร่างกาย และลมหายใจที่เชื่อมโยงกับการเคลื่อนไหว (Breathing) และ การควบคุมแกนกลางลำตัว (Core Stability) โดยใช้ ...

#36. สัญญาณว่าร่างกายขาดธาตุเหล็ก

... ดี โดยเฉพาะควรหมั่นเติมธาตุเหล็กในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการร่างกายด้วย. ธาตุเหล็ก สำคัญกับผู้หญิงยังไง. เหตุผลที่ธาตุเหล็กมีความสำคัญกับเพศหญิง ก็เพราะ ...

#37. กินดี เริ่มที่เลือกตามร่างกาย ไม่ตามอารมณ์

เคล็ดลับคนดังสุขภาพดีประจำเดือนนี้ พาไปส่องวิธีดูแลสุขภาพด้วยอาหารและโภชนาการ กับ นุ่น-สินิทธา บุญยศักดิ์ อดีตนักแสดงสาว ผู้ผันตัวจากวงการบันเทิงสู่การเป็น Health Coach ...

#38. กิจกรรมทางกาย กิจกรรมดีดี เพื่อสุขภาพที่ดี

4.2 การเล่นกีฬา ( Competitive sports) 4.3 การออกกำลังกายหรือการฝึกฝนร่างกาย (Exercise training) คือ การเคลื่อนไหวร่างกายที่สร้างขึ้นอย่างเป็นแบบแผน กระทำซ้ำๆ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อ ...

#39. นอนหลับอย่างไรให้ได้คุณภาพ

ร่างกาย ของเราทุกคนต้องนอนหลับพักผ่อนตามตารางของนาฬิกาชีวิต แต่จะหลับอย่างไรจึงจะดีต่อสุขภาพมากที่สุด แล้วตื่นมาพร้อมความรู้สึกสดชื่น.

#40. กินอะไรดี ช่วยบำรุงร่างกาย เมื่อต้องนั่งนาน ทำงานหนัก - อนามัยมีเดีย

ใช้เครื่องเทศรสเผ็ดร้อน และดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกาย เผาผลาญพลังงานได้ดี. บำรุงกระดูก. ดื่มนมเป็นประจำ กินธัญพื ถั่วเมล็ดแห้ง ปลาเล็กปลาน้อย ซึ่งมีแคลเซียม ...

#41. กินคีโตลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี

“การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่และควบคุมปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกายย่อมเป็นการลดน้ำหนักที่อาจจะได้ผลช้ากว่าแต่ส่งผลดีในระยะยาวแน่นอน” ผศ.(พิเศษ)พญ.พัชญา กล่าวทิ้งท้าย.

#42. สร้างสุขภาพดีตามเข็มนาฬิกาชีวิต

แม้เรื่องนาฬิกาชีวิตจะอยู่ใกล้ตัวเราเสียเหลือเกิน แต่หลายคนกลับมองข้ามเพียงเพราะไม่รู้หรือไม่ใส่ใจให้ดีพอ เพราะเรื่องของนาฬิกาชีวิตนั้นเกี่ยวข้องกับสุขภาพล้วนๆ ทั้งกับการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย เช่น ...

#43. เลือกกินโปรตีนอย่างไรให้เหมาะสมกับร่างกาย

โปรตีนจากสัตว์ จัดเป็นโปรตีนคุณภาพดี เพราะมีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ร่างกายสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้เต็มที่ ได้แก่ เนื้อหมู เนื้อปลา เนื้อไก่ ไข่ อาหารทะเล นม เป็นต้น

#44. สุขภาพกายดี กับ 10 เรื่องง่าย

ของการเกิดโรคมะเร็งในลำไส้ใหญ่ และกระเพาะ. ปัสสาวะได้. 2. รับแสงแดดอ่อนๆ ในช่วงเย็น จะช่วย. ให้ร่างกายสามารถสังเคราะห์วิตามินดี และยังลด. โอกาสใน ...

#45. ข้อดีของการกินโยเกิร์ตก่อนนอน - STRI TIPS

ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย หลังจากโยเกิร์ตได้เข้าไปกระตุ้นระบบขับถ่ายแล้ว การที่ร่างกายขับถ่ายได้ดีขึ้น ก็เหมือนได้ดีท็อกซ์ลำไส้ไปในตัว ที่สำคัญยังจะส่งผลดีต่อการดูดซึมสารอาหารอีกด้วย ยิ่งกับคนที่มีพุงและรู้สึกอึดอัดท้อง ...

#46. ดัชนี คุณภาพ อากาศ (Air Quality Index : AQI) - Air4Thai

... ร่างกายได้โดยจะไปรวมตัวกับฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดงได้ดีกว่าออกซิเจนประมาณ 200-250 เท่า เมื่อหายใจเข้าไปทำให้ก๊าซชนิดนี้จะไปแย่งจับกับฮีโมโกลบินในเลือด เกิด ...

#47. ดื่มน้ำวันละกี่ลิตร เพื่อการมีสุขภาพที่ดี | Nestlé Pure Life Thailand

0.3 ลิตรได้จากน้ำที่ร่างกายผลิตขึ้นจากกระบวนการเผาผลาญอาหาร; 1.5 ลิตรได้จากการดื่มน้ำเพื่อเติมเต็มหรือนำกลับคืนสู่ร่างกาย. เมื่อรวมกับการได้รับน้ำจากอาหารที่กินเข้าไป ...

#48. อาหารบำรุงเลือดดูแลหัวใจ | Bangkok Heart Hospital

... ดี บำรุงเลือดให้มีความสมบูรณ์ เพราะ ... ร่างกายผู้ใหญ่ประกอบไปด้วยเลือดประมาณ 1 ใน 12 ส่วนของน้ำหนักร่างกายทั้งหมด ...

#49. เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย เช็กยังไง? ต้องได้เท่าไหร่ถึงเรียกว่า ...

นอกจากค่า BMI แล้ว เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย หรือ Body fat percentage ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่จะต้องเช็กเช่นกันค่ะ เพราะเป็นค่าที่จะบอกให้รู้ว่า ...

#50. วิตามิน ดี ช่วย เสริม ภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกาย

วิตามิน ดี (Vitamin D) คืออะไร? วิตามิน ดี เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน มีบทบาทที่สำคัญในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การดูดซึมแคลเซียม ในกระดูก ฟัน และระบบกล้ามเนื้อ อีกทั้ง วิตามินดี ...

#51. ออกกำลังกายยิ่งเยอะยิ่งดี จริงไหม? มีอันตรายกับร่างกายหรือไม่

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี หากทำได้เป็นประจำจะดีต่อสุขภาพร่างกาย อีกทั้งมีเทรนด์การดูแลสุขภาพมากมายเกิดขึ้น แต่การออกกำลังกายมาก ๆ นั้นดีจริงหรือไม่.

#52. 5 ประโยชน์ของ กาแฟดำ สำหรับคนรักสุขภาพ

... ดีที่สุด เพราะร่างกายจะดึงพลังงานจากไขมันส่วนเกินมาใช้. black coffee banner. 3. กาแฟดำมีคาเฟอีน ช่วยปลุกความตื่นตัว ลดความเครียด. ในกาแฟดำมีคาเฟอีนซึ่งเป็นสาร ...

#53. ดื่มน้ำอย่างไรให้ถูกวิธี

ใคร ๆ ก็ทราบว่าการดื่มน้ำนั้นดีต่อสุขภาพ แต่เป็นเพราะอะไร...และแนวทางที่เหมาะสมนั้นควรเป็นแบบไหน จึงจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด มาหาคำตอบกันได้ที่นี่เลย ...

#54. การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

ผลดีของการออกกำลังกาย. •การออกกำลังจะทำให้รูปร่างดูดี กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดไขมันที่สะสมตามส่วนต่างๆของร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก. •ป้องกันโรคหัวใจ หัวใจ ...

#55. ลดอาการบวมน้ำด้วยตัวช่วยจากผักและผลไม้

... ร่างกายและกระตุ้นการขับถ่ายให้ดีมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังสามารถช่วยลดปริมาณโซเดียมในร่างกายของเราผ่านการขับถ่ายทางปัสสาวะได้อีกด้วย. อาการบวมน้ำ ...

#56. ชีวิตที่มีสุขภาพดี-ความสำคัญของการออกกำลังกายและอาหารเพื่อ ...

หากท่านต้องการเปลี่ยนวิถีชีวิตและสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่ท่านก็ควรต้องเปลี่ยนความคิด ฝึกใจยอมรับ อันไม่เกี่ยวกับปัจจัยด้านสภาพร่างกายในเบื้องต้น อายุหรือเพศ ทุกคนสามารถรู้สึกถึงประโยชน์ ...

#57. กินวิตามินตอนไหน ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด? - OfficeMate's Blog!

ในยุคสมัยนี่นั้นวิตามินและอาหารเสริมถือเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยเติมสารอาหารที่ร่างกายเราขาดไป หรือช่วยบำรุงรักษาสุขภาพของเรา เนื่องจากหลายๆคนทำงานหนักไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ออกกำลังกายอย่างเต็มที่ ...

#58. ประโยชน์ของการหัวเราะ

ช่วยลดความซึมเศร้า เวลาที่เราหัวเราะนั้น ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างเอ็นโดรฟิน (Endorphin) ออกมา ซึ่งฮอร์โมนนี้ถือได้ว่าเป็น'เพชฌฆาตความเจ็บปวด' ทำให้เราอารมณ์ดี และสมองก็จะถูกกระตุ้น ...

#59. 10วิธี'สุขภาพดี'แบบง่ายๆ 'ชีวิตดี๊ดี'อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม

2.จิบน้ำระหว่างออกกำลังกาย ถือได้ว่าอุปกรณ์สำคัญขาดไม่ได้ในการไปออกกำลังกาย เพราะระหว่างออกกำลังกายอุณหภูมิร่างกายจะเพิ่มสูง ถ้าร่างกายระบายน้ำไม่ดีอาจเกิดอาการขาดน้ำได้. 3.

#60. ข้อดีของการเดิน-วิ่ง แค่วันละ 30 นาที มีประโยชน์มากมายกว่าที่คิด

ลดความเสี่ยงการเป็นโรคอัลไซเมอร์ · เพิ่มกล้ามเนื้อ · ฝึกให้หัวใจแข็งแรง ลดความดันโลหิต · ช่วยลำไส้ใหญ่แข็งแรง · ช่วยให้อารมณ์ดี · รักษารูปร่างของเรา · ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน · เสริมสร้างกระดูกและ ...

#61. 6 วิธีเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

4. การออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาที 3-4 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยกระตุ้นให้ระบบการไหลเวียนเลือดดี ทำให้เม็ดเลือดขาว สามารถจัดการกับเชื้อโรคได้ง่ายขึ้น ลดโอกาสการ ...

#62. กิจกรรมทางกาย กิจกรรมดีดี เพื่อสุขภาพที่ดี | PA Thailand (Physical ...

การออกกำลังกายหรือการฝึกฝนร่างกาย (Exercise training) คือ การเคลื่อนไหวร่างกายที่สร้างขึ้นอย่างเป็นแบบแผน กระทำซ้ำๆ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างเสริมสมรรถภาพอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งหมด เป็น ...

#63. ออกกำลังกายแค่ไหน Heart Rate Zone เท่าไหร่ ดีกับร่างกายคุณ

เราเป็นโรงพยาบาลในจังหวัดตรัง ...

#64. Blog - อาหารที่ช่วยลดอาการอ่อนล้าในผู้สูงวัยและวัยทำงาน

การกินอาหารที่ดีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีส่วนสำคัญที่ช่วยลดอากากอ่อนเพลียได้ กินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักของสมองและกล้ามเนื้อ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนให้พลังงานแก่ร่างกายต่อ ...

#65. ดื่มชาเขียวตอนไหน? ให้สุขภาพดี Healthy ได้ทุกวัน!

ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายได้มาก ซึ่งหากทราบเวลาการดื่มชาเขียวที่เหมาะสม จะช่วยให้สุขภาพดียิ่งขึ้นได้ มาทราบพร้อมกับ Aroma ได้เลย.

#66. ข้อดีของการหายใจเข้าออกลึกๆ

การหายใจที่ถูกต้องสร้างผลดีมากกว่าที่คุณคิด ช่วยในเรื่องการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ตลอดจนเพิ่มปริมาณออกซิเจนที่เข้าสู่ร่างกายและอื่นๆ อีกหลายประการ ค้นพบเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับการหายใจลึกๆ ...

#67. ทุกครั้งเมื่อลูกมีไข้นับเป็นความกังวลใจของพ่อแม่ และ หากยิ่ง ...

ไข้ เป็น อาการที่พบบ่อยที่สุดในเด็ก เกิดขึ้นร่วมกับความเจ็บป่วยในร่างกาย แสดง ... ร่างกายได้ดีเท่ากับการเช็ดตัว. 3.ภาวะชักจากไข้สูงจะมีลักษณะเป็นอย่างไร คำตอบ ...

#68. วิตามินควรกินตอนไหน ให้ร่างกายดูดซึมดีที่สุด

วิตามินควรกินตอนไหนดี ให้ร่างกายดูดซึมวิตามินได้ดีที่สุด รวมไปถึงเวลากินวิตามินซี บี Zinc หรือแคลเซียม กินตอนไหนดี อยากดูแลสุขภาพให้แข็งแรงต้องรู้เวลากินวิตามินและอาหารเสริม ...

#69. วิตามิน D ดีต่อภูมิคุ้มกันร่างกาย

วิตามินดี (Vitamin D) เป็นหนึ่งในวิตามินที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งจะถูกสร้างขึ้นเองได้ในร่างกายผ่านการกระตุ้นจากแสงแดดหรืออาจได้จากการรับประทานอาหารบางชนิด หน้าที่หลัก คือ ควบคุมภาวะสมดุลของเเ ...

#70. 9 วิธีในการดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรง เพื่อชีวิตที่มีความสุข

จะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงแล้ว ยังช่วยทำให้เรานอนหลับได้ง่ายขึ้น ในระหว่างการออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารเอนโดรฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุข ช่วยทำให้เรารู้สึกดีขึ้น. ดังนั้นการแบ่งเวลาเพื่อออกกำลัง ...

#71. กินดีสุขภาพดีแบบ “IF (Intermittent Fasting)” แค่จำกัดเวลากินลง ...

การอดอาหารเป็นช่วงเวลา เป็นกลยุทธ์การลดน้ำหนักได้เร็วและมั่นคงพร้อมทั้งเสริมสร้างสมรรถภาพของร่างกายที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันทั้งในหมู่คนดัง แวดวงดารา เซเลป และผู้ที่ต้องการมีสุขภาพที่ดี. ผู้ที่เสี่ยงต่อการ ...

#72. เครื่องคำนวณหาค่าดัชนีมวลกาย (BMI)

เลือกกินอาหารให้ได้สัดส่วนพอเหมาะ และเลือกอาหารที่ดี มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ กำหนดปริมาณอาหารให้เพียงพอต่อความต้องการ การใช้พลังงานของร่างกาย อาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรตให้เลือกเป็น ข้าว-แป้งขัดสีน้อย ...

#73. ทานอาหารครบ 5 หมู่ ประตูสู่สุขภาพดี

การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เป็นอีกปัจจัยสำคัญต่อการมีสุขภาพดี เพราะร่างกายจะนำสารอาหารที่ได้รับไปใช้งานอย่างเต็มประสิทธิภาพ.

#74. 10 วิธีดูแลผู้สูงอายุให้สุขภาพดีทั้งกาย-ใจ

“ผู้สูงอายุ” โดยทั่วไปนอกจากมีปัญหาสุขภาพร่ายกายแล้วยังมีปัญหาด้านจิตใจสมทบด้วยภายในเวลาเดียวกัน เนื่องสภาพร่างกายที่เสื่อมสมรรถภาพตามอายุ ...

#75. รู้จักกับโปรไบโอติกส์ หัวใจแห่งสุขภาพ และการชะลอวัย

โปรไบโอติกส์นั้นเป็นอีกหนึ่งส่วนสำคัญของร่างกาย ที่ช่วยปรับสมดุลสุขภาพ และชะลอวัยได้เป็นอย่างดี นอกจากการดูแลตัวเองเรื่องโภชนาการแล้ว เพื่อให้การชะลอวัยเกิดประสิทธิภาพสูงสุด ...

#76. อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเก๊าท์

โรคเก๊าท์ มีสาเหตุมาจากความผิดปกติของการสะสมกรดยูริค(Uric acid)ในร่างกาย กรด ... ปลาดุก, กุ้ง,กุ้งซีแฮ้ หอย, ปลาอินทรีย์, ปลาไส้ตัน, ปลาขนาดเล็ก, ปลาซาร์ดีน, ไข่ปลา ...

#77. “กินดีได้ดี กินไม่ดีได้โรค” | สถาบันวิจัยระบบสาธารณสุข

พยายามกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และกินแต่ละหมู่ให้มีความหลากหลาย ไม่จำเจอยู่เพียงอาหารไม่กี่ชนิด เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่างๆ ครบในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการ.

#78. 5 สัญญาณสุขภาพดี - glamthailand

“การที่จะดูว่าใครสุขภาพดี ไม่ได้ดูจากน้ำหนักตัวว่าอ้วนหรือผอม และก็ไม่ได้ดูมวลกล้ามเนื้อ แต่จะต้องพิจารณาองค์รวมทั้งหมด โดยเกณฑ์หนึ่งที่สามารถบอกได้ว่าสุขภาพร่างกายดีหรือไม่ คือ สมรรถภาพทางกายกับสุขภาพ ...

#79. 16 ประโยชน์ของกาแฟดำที่คอกาแฟและสายรักสุขภาพ ...

คาเฟอีนเป็นสารที่พบอยู่ในธรรมชาติ พบในพืชหลายชนิด เช่น ในเมล็ดโกโก้ ใบชาและเมล็ดกาแฟที่เป็นที่รู้จักกันดีที่สุด ... ร่างกายได้รับพลังงานและควบคุมการทำงานของระบบประสาทได้ดีขึ้น ทำให้ลดอาการปวด ...

#80. ความรู้โรคมะเร็ง | Wattanosoth Cancer Hospital

... ร่างกาย ส่งผลให้เซลล์ปกติของเนื้อเยื่อ/ อวัยวะต่าง ๆ ล้มเหลว ไม่สามารถทำงาน ... การตรวจพบโรคมะเร็งได้ตั้งแต่ระยะเริ่มแรกย่อมเป็นผลดีต่อการรักษา ซึ่งวิธีการรักษามีดังต่อไปนี้.

#81. 10 อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ดีที่สุดในโลก

ผลอะโวคาโดอุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย เมื่อทานบ่อยๆ จึงสามารถบำรุงและเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงได้ดี แถมยังสามารถป้องกันโรคร้ายบางโรคได้อีกด้วย ...

#82. ตากระตุกข้างขวา สัญญาณเตือนภัยของร่างกาย ไม่ใช่แค่เรื่องโชคลาง

อุ๊ย!! ตากระตุกขางขวาอีกแล้วต้องเป็นลางไม่ดีแน่ๆ ต้องไปทำบุญซะหน่อยแล้ว มาดามเชื่อว่าความเชื่อนี้ทุกคนน่าจะทราบกัน ...

#83. เมื่อการขยับร่างกายในการทำงาน อาจจะไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพอย่าง ...

แต่ทฤษฎี ความย้อนแย้งของกิจกรรมทางกาย (The physical activity paradox) หรือการมีการเคลื่อนไหวร่างกายเยอะแต่ถ้ามาจากการงานกลับทำให้สุขภาพแย่ลง โดยมีการศึกษาถึงการเกิดเหตุการณ์ไม่พึง ...

#84. วิธีการแก้อาการสะอึก

การดูแลร่างกายหลังบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา · การปฐมพยาบาลเมื่อถูกยิง · อาการแพ้ภูมิ ... เราใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ นโยบายการใช้คุกกี้ | นโยบายความเป็นส่วนตัว

#85. หน้ามืด วูบ หมดสติ อาจคร่าชีวิตคุณ จากโรคหัวใจ หรือโรคทางสมอง

หลายคนมักจะเคยเป็นหรือเห็นใครมีอาการหน้ามืด วูบ หมดสติ ซึ่งมีได้หลายสาเหตุ อาจเกิดขึ้นในช่วงที่ร่างกาย ... ดี จะได้ทราบแนวทางป้องกัน และเพิ่มโอกาสรอดชีวิตได้.

#86. โรคเอดส์ในเด็กและวัยรุ่น

... ร่างกายลดลง จนในที่สุดร่างกายไม่มีภูมิคุ้มกันเพียงพอในการป้องกันร่างกายจาก ... ดี ไม่ป่วยเป็นเอดส์ รวมทั้ง ไม่ถ่ายทอดเชื้อไปที่ผู้อื่น โดยเน้นการกินยาต้าน ...

#87. สุขภาพดี สร้างได้ด้วยตัวเราเอง - megawecare

ผลิตภัณฑ์เวชสำอาง. เคล็ดลับสุขภาพดี. ข่าวสารและเทรนด์สุขภาพ; การดูแลสุขภาพตามระบบต่างๆของร่างกาย. สมองและระบบประสาท · ดวงตา · ทางเดินหายใจ · หัวใจและหลอดเลือด · ตับ · ทางเดินอาหาร ...

#88. สุขภาพดีเป็นเรื่องใหญ่ ดูแลร่างกายเรื่องสำคัญ

... ดี มันไม่เกี่ยวอะไรกับดวงเลย ถ้าเรามีร่างกาย. ที่แข็งแรงใช้งานได้ดี หลายๆ อย่างก็จะดีตามมาด้วย เราจะรู้สึกดีขึ้น ดูดีขึ้น มีความสุขหรือมีชีวิตที่ดี. การลงทุนที่ดี ...

#89. รีวิว เมนูไข่เจียวใบชะพลู กินดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย - อาหาร

สวัสดีคะเพื่อนๆ วันนี้เรามีเมนูไข่เจียวใบชะพลู กินดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย มาแนะนำกันคะ สำหรับใบชะพลูนอกจากเป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่เราได้เขียนในบทความก่อนหน้านี้สา.

#90. 5 วิธีช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี

การมีสุขภาพที่ดีเป็นหนึ่งในข้อสำคัญของชีวิตคนเรา ซึ่งไม่ได้ถึงร่างกายภายนอกเท่านั้น สุขภาพทางด้านจิตใจก็เป็นเรื่องที่สำคัญเช่นกัน เพราะหากเรามีสุขภาพจิตใจที่ดีแล้ว ...

#91. ต่อมน้ำเหลืองอักเสบ

... เชียงใหม่ McCormick Hospital Chiang Mai ให้การดูแลรักษาและบริการที่ดี ... ร่างกายโดยเฉพาะเชื้อโรคนอกจากนั้นยังมีหน้าที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ...

#92. “สุขภาพดีสร้างได้ด้วยการกินอาหารอย่างเหมาะสม”

การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ ปราศจากโรคต่างๆ ล้วนเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ ซึ่งปัจจัยหลักอย่างหนึ่งก็คือ การกินอาหารที่มีประโยชน์นั่นเอง...

#93. กิน อะไร ปรุงรสแค่ไหน ถึงดีต่อร่างกาย - กายภาพบำบัดที่บ้าน

กิน อะไร ปรุงรสแค่ไหน ถึงดีต่อร่างกายการ กิน เป็นส่วนหลักของการมีชีวิต อย่างปฏิเสธไม่ได้ กล้ามเนื้อของคนเรานั้นมีความสามารถในการที่จะปรับตัวไ.

#94. 5 เคล็ดลับสุขภาพดี เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ by หมอแอมป์ [Dr.Amp ...

... ร่างกาย กลับกันครับ ถ้าเรารู้ว่าเรามีมวลไขมันใน ร่างกาย เยอะเนี่ย การที่เราจำนวนมวลไขมันใน ร่างกาย ให้มันน้อย เราก็จะทำให้การอักเสบใน ร่างกาย เรา ดี ...

#95. วิธีการ มีสุขภาพดี (พร้อมรูปภาพ)

ดื่มน้ำให้มากขึ้น. โดยผู้ใหญ่ควรดื่มให้ได้ 2-3 ลิตร หรือประมาณ 8 แก้วต่อวัน [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ไม่รวมชากับกาแฟ เพราะน้ำช่วยรักษาอุณหภูมิร่างกายให้ปกติ และขจัดสารพิษ ทำให้เห็นผลต่อระบบเผาผลาญ ...

#96. 9 ข้อ พิชิตสุขภาพดี - ThaiSeniorMarket.com

ข้อปฏิบัติ 9 ข้อ ที่จะนำผู้สูงอายุไปสู่สุขภาพที่แข็งแรง และมีอายุยืนยาว มีดังนี้ 1. อาบน้ำและแปรงฟันให้สะอาดอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เพื่อสุขอนามัยที่ดีของร่างกาย ไม่สะสมเชื้อโรค อันจะทำให้ ...

#97. 5วิธี สุขภาพดีสร้างได้

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า อาหารเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญต่อร่างกาย การจะเกิดผลดีหรือผลเสียนั้น ขึ้นอยู่กับการเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม เพราะร่างกายจะนำไปพัฒนาและซ่อมแซมในส่วนต่าง ๆ ...

#98. สุขภาพที่ดี หมายความว่าอย่างไร

สุขภาพดี. คำว่า สุขภาพ มาจากคำว่า สุข กับคำว่า ภาวะ ก็คือ ภาวะที่เรามีความสุข นั่นหมายถึงต้องมีสมรรถภาพร่างกายที่ดี มีจิตใจแจ่มใส อารมณ์เบิกบาน ...