ไรว้าาาคือเป็นคนกรุ๊ปB แต่ๆๆเค้าแนะนำหลีกเลี่ยงไก่ซึ่งเป็นคนชอบกินๅก่มากกกกกก😭
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過59萬的網紅Healthy Natural นานา สมุนไพร,也在其Youtube影片中提到,ลองดู นี่คือเทคนิคกินอาหาร ลดน้ำหนัก ง่ายๆตามกรุ๊ปเลือด ระบบเผาผลาญไม่พัง รับรองว่าได้ผลดีที่สุด!! #เคล็ดลับควบคุมน้ำหนักง่ายๆตามกรุ๊ปเลือด ทราบหรือไม...
「รับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด」的推薦目錄:
- 關於รับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด 在 Momybowy Beauty Facebook 的最讚貼文
- 關於รับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด 在 Healthy Natural นานา สมุนไพร Youtube 的最佳解答
- 關於รับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด 在 อาหารและกรุ๊ปเลือด by หมอแอมป์ - YouTube 的評價
- 關於รับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด 在 เมื่อวานนี้ทานอะไร? - กินตามกรุ๊ปเลือด มีประโยชน์จริง ... - Facebook 的評價
รับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด 在 Healthy Natural นานา สมุนไพร Youtube 的最佳解答
ลองดู นี่คือเทคนิคกินอาหาร ลดน้ำหนัก ง่ายๆตามกรุ๊ปเลือด ระบบเผาผลาญไม่พัง รับรองว่าได้ผลดีที่สุด!!
#เคล็ดลับควบคุมน้ำหนักง่ายๆตามกรุ๊ปเลือด ทราบหรือไม่ว่าการ
#รับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด ทำให้เราสามารถเลือกอาหารได้อย่างเหมาะสม ร่างกายเกิดความสมดุล ระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง และที่สำคัญยังทำให้น้ำหนักลดได้อีกด้วย
หมู่เลือดกรุ๊ป O - คนหมู่เลือด O มีกรดในกระเพาะอาหารสูง สามารถย่อยอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ได้ดี แต่ไม่ควรทานอาหารจำพวกแป้งมากเกินไป เพราะย่อยยาก
และเมื่อเกิดการสะสม ร่างกายจะเปลี่ยนแป้งให้เป็นน้ำตาล กลายเป็นโรคเบาหวานและอ้วนง่าย ควรรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ สาหร่ายเคลป์ เกลือไอโอดีน อาหารทะเล นอกจากนั้นควรทานตับ บรอกโคลี ผักโขม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญ และควรออกกำลังกายแบบที่ต้องใช้แรงและความรวดเร็ว เช่น การเต้นแอโรบิก ปั่นจักรยาน ยกน้ำหนัก เป็นต้น
หมู่เลือดกรุ๊ป A - คนหมู่เลือด A ให้เน้นการทานผัก ผลไม้ แต่ไม่ควรรับประทานเนื้อสัตว์และแป้งมากนัก เพราะทำให้อ้วนง่ายเช่นเดียวกับหมู่เลือด O
ที่สำคัญ คือ ห้ามอดอาหารโดยเด็ดขาด เพราะทำให้ระบบเผาผลาญอาหารลดลงและลดน้ำหนักได้ยาก ควรออกกำลังกายแบบที่ไม่หนัก ง่าย และช้า เช่น โยคะ การทำสมาธิ กำหนดลมหายใจ ไทชิ กอล์ฟ เต้นรำ เป็นต้น ซึ่งยังช่วยลดความเครียดให้กับคนหมู่เลือด A ที่มีการจัดการกับความเครียดได้ไม่ดีนัก
หมู่เลือดกรุ๊ป B - คนหมู่เลือด B มีระบบย่อยอาหารและ ระบบภูมิคุ้มกันที่สมดุล และสามารถตอบสนองต่อความเครียดได้ดี จึงสามารถรับประทานอาหารได้หลากหลาย ทานเนื้อสัตว์ได้
แต่ควรหลีกเลี่ยงสัตว์ปีก เน้นการทานอาหารครบห้าหมู่อย่างสมดุล อายุจะยืนยาว ดื่มชาเขียว ทานสับปะรด จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็ว แต่ควรงดอาหารจำพวกแป้ง ถั่วและเนื้อไก่ ซึ่งอาจรบกวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ควรออกกำลังกายที่ท้าทายด้วยการใช้สมองควบคู่กับการใช้แรงปานกลาง เช่น ปั่นจักรยาน เดินทางไกล บอดี้คอมแบ็ต ศิลปะการป้องกันตัว เป็นต้น
หมู่เลือดกรุ๊ป AB - คนหมู่เลือด AB มีลักษณะผสมระหว่างหมู่ A และ B จึงมีกรดในกระเพาะอาหารน้อยเหมือนหมู่ A และทานเนื้อสัตว์ได้เหมือนหมู่ B แต่ต้องทานในปริมาณที่พอเหมาะ
ควรเลือกรับประทานอาหารทะเล ถั่วเหลือง และผัก รวมทั้งการดื่มชาเขียว เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ชา กาแฟ น้ำอัดลม ตลอดจนแอลกอฮอล์ การออกกำลังกาย ต้องใช้วิธีผสมผสานระหว่างหมู่เลือด A และ B คือ ควรออกกำลังกายแบบไม่ต้องใช้แรงมาก สลับกับแบบใช้แรงปานกลาง เช่น โยคะ ไทชิ แอโรบิค ปีนเขา เต้นรำ ว่ายน้ำ ตีกอล์ฟ ปั่นจักรยาน เป็นต้น
เคล็ดลับดีๆแบบนี้ ก็อย่าลืม แชร์ให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆรักและ ห่วงใยด้วยคะ..
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ..
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า..
Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร
Youtube : https://goo.gl/urmvNp
Follow us on Twitter : https://goo.gl/HKZaG4
Like us on Facebook : https://goo.gl/urmvNp
Follow us on Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J
Follow us on pinterest : https://goo.gl/TB7RkC
รับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด 在 เมื่อวานนี้ทานอะไร? - กินตามกรุ๊ปเลือด มีประโยชน์จริง ... - Facebook 的美食出口停車場
กระแสการกินอาหารเพื่อสุขภาพยังได้รับความสนใจอยู่มากในปัจจุบัน และหนึ่งในนั้นที่ถูกหยิบยกมาพูดถึงบ่อย ๆ คือ “การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด” ซึ่งแชร์และพูดถึงกันออกไป ... ... <看更多>
รับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด 在 อาหารและกรุ๊ปเลือด by หมอแอมป์ - YouTube 的美食出口停車場
คนเราแต่ละคน มี กรุ๊ปเลือด แตกต่างกันไปทั้ง A, B, O, ... ว่า กรุ๊ปเลือด ไหน เหมาะกับการ รับประทานอาหาร แบบใด " อาหาร และ กรุ๊ปเลือด " โดย นพ. ... <看更多>