Search
แกะสูตร สลัดปลาทูน่า (ยำ) Fuji มาฝากค่ะ กดแชร์แปะโลด!
.
ใช้วัตถุดิบแค่
ปลาทูน่ากระป๋อง
ผักกาดแก้ว
มะเขือเทศ
ตะไคร้ซอย
พริก
หอมแดงซอย
แตงกวา
KEWPIE Salad Cream
มะนาว
ต้นหอมซอย
.
#EverydayWithKEWPIE #KEWPIE
เมนูนี้ขาดไม่ได้ยามสังสรรค์ 🎊🎊#ยำปลาทูน่าฟู 🐟🐟 ถ้าไม่มีปลาดุก ก็จับปลาทูน่าในกระปุกมาทำซะเลย!! 👏👏ถ้าอยากกินอะไรก็หยุดไม่ได้ จับของติดบ้านมาทำเมนูอร่อย จะแกล้มข้าว 🍚🍚หรือ แกล้มเครื่องดื่ม 🍶🍻🍷 ก็อร่อยฟินเกินห้ามใจ!! 😍😘😍
ส่วนผสม :
- ปลาทูน่ากระป๋อง
- เกล็ดขนมปัง
- น้ำมันปาล์ม
- น้ำปลา
- น้ำตาล
- น้ำมะนาว
- พริกแดงซอย
- หอมแดงซอย
- มะม่วงเปรี้ยวซอย
- ขึ้นฉ่ายซอย
วิธีทำ :
- ปลาทูน่ากระป๋อง บีบน้ำออกจนแห้ง ยีในครกจนปุย
- ผสมปลาทูน่ายีกับน้ำมันปาล์ม และ เกล็ดขนมปัง
- นำเนื้อปลาที่ผสมแล้วลงทอดในน้ำมันร้อน ๆ จับเป็นแพ พักไว้ให้สะเด็ดน้ำมัน
- เตรียมน้ำยำโดยใช้ น้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลคนให้ละลาย
- ใส่หอมแดงซอย มะม่วงซอย พริกขี้หนูซอย และผักขึ้นฉ่ายซอย คลุกน้ำยำให้เข้ากัน
- จัดเสิร์ฟราดน้ำยำบนปลาทูน่าฟู คลุกเคล้าแล้วแซ่บโลด!!
#Starvingtime #เรื่องกินเรื่องใหญ่ #Cooking
#ปลาทูน่ากระป๋อง
เป็นเมนูประจำที่หาทานง่ายมากกกแถมโปรตีนสูงด้วย ช่วงคุมน้ำหนักสาวๆหลายคนที่ต้องการความสะดวกคงมีติดบ้าน วันนี้อันมีทริปการเลือกมาฝากน้า ขอยกตัวอย่างยี่ห้อประจำ "nautilus lite" มันจะมีหลายสูตรเลยยใช่ป่าว สำหรับอัน พวกสูตร ❌มายองเนส น้ำมัน รวมถึงน้ำเกลือ นิตัดไปเลยนะคะ มาพูดกันถึงสูตรน้ำแร่ อันเลือก
.
🚩 @nautilusgoodfeeling ✔️ ทูน่าสเต็กในน้ำแร่ -กระป๋องส้ม
🐟 ต่อหน่วยบริโภค 2.5 (56g)
💪🏻70แคล P:16 C:0 F:0 S:0 *sodium:50
.
✔️ ทูน่าสเต็กในน้ำแร่ -กระป๋องแดง
🐟 ต่อหน่วยบริโภค 2.5 (56g)
💪🏻60 kcal P:15 C:0 F:0 S:0 *sodium:95
.
📌 แซนวิชทูน่าในน้ำแร่ -กระป๋องเหลือง
🐟 ต่อหน่วยบริโภค 2.5 (56g)
💪🏻60kcal P:14 C:0 F:0 S:0 *sodium:130
.
ไม่ได้เป็นคนเครียดน้ะ แต่เลือกทุกอย่างที่กิน 55555 ใครเห็นข้อแต่ต่างบ้างงง หลายๆคนอาจมองข้าม แต่อันไม่ข้ามวันนี้เลยมาบอก /// ขนาดในน้ำแร่เหมือนกันแต่ต่างกันตรงโซเดียมไง อย่ามองข้ามน้าา เจ้านี้ตัวบวมเลยกินบ่อยๆมันก้ไม่ดี อะไรลดได้ก็ลด เพราะเด่วเราก็ไปเจอมันในซอสต่างๆ ทูน่าที่มาเป็นชิ้นเสต็ก จะโซเดียมน้อยกว่าแบบชิ้นเล็กๆ ยิ่งใครเจอกระป๋องส้มสูตรเก่าถือว่าโลโซเดียมมากกกก ตอนนี้หาไม่ได้ ไม่รู้เข้าเลิกผลิดรึยังน้าา ใครส่องเจอที่ไหนตุนเผื่ออันด้วยย จบ:)))
.
🙋🏻 เด่วทีหลังจะเทียบทุกอย่าง เอาแบบที่เลือกแล้วมีติดบ้านมาลงให้เลย ดีมั้ย เผื่อสายขี้เกียจ 555
.
IG: @aununn.snapmeal
สวัสดีจร้าแฟนๆที่น่ารักทุกคน วันนี้ป้าพามาทำ เมนูคั่วกลิ้งปลากระป๋อง รสเด็ด จะอร่อยเท่า คั่วกลิ้งหมู
ไก่ หรือ อาจจะอร่อยกว่าเยอะเลยก็ได้ ลองทำกันดูนะคะ :D
ยินดีต้อนรับสู่ช่อง เพรชชี่ แชนแนล,petssy channel
นี้คือป้าเพรชชี่ และ ในช่องของป้าเพรชชี่ ป้าเพรชชี่จะนำเสนอว่า ป้าเพรชชี่ชอบทำ อาหาร / กิน และ พูดคุย ตลอด 55555 :D เพราะป้าชอบพูด ถึงจะไม่มีคนฟัง ป้าก็ยังจะพูดต่อไป 5555 ;D
และในคลิป หรือ vdo ของป้า จะเป็นแบบทำอาหารเสร็จ ก็กินโชว์เลย คือ เราไม่สามารถรอให้อาหารของเราเย็นได้ 5555 ;D
เริ่มต้นคลิปของป้าเพรชชี่ก็จะบอกว่าเมนูที่จะทำวันนี้มีส่วนผสมของอะไรบ้าง บางที่อาจจะมีส่วนผสมที่แฟนทางบ้านไม่ชอบก็สามารถปรับเปลี่ยนได้นะคะ และ ตามมาด้วยการลงมือทำอาหารเมนูของวันนี้อย่างไร ??
และ หลังจากที่ป้าเพรชชี่ทำอาหารสำหรับเมนูวันนี้เสร็จ ป้าเพรชชี่ ก็ จะมานั่งกินกับ ลุงคริส ด้วยกัน ปรกติ ลุงคริส จะชอบอาหารที่ป้าทำ แต่ บ้างเมนูที่มี ปลาร้า ปลาจ่อม กะปิ หรือ พวกอาหารกลิ่นแรงๆ ลุงคริส จะไม่ค่อย ปลื่มเท่าไร นอกจากป้าเพรชชี่จะหลอกให้ลุงกิน 55555 ;D
ก็ขอเชิญชวนทุกคนมากินข้าวเย็นไปพร้อมๆ กับป้าเพรชชี่ และ ลุงคริส นะคะ :)
ป้าหวังว่าทุกคนจะชอบ petssy channel นะคะ ขอขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ :D
อย่าลื่ม กดติดตาม และ กด รูปกระดิ่ง ไว้นะคะ เพื่อจะได้ไม่พลาด คลิปใหม่ๆจาก ป้าเพรชชี่ กับ ลุงคริส ค่ะ :D https://www.youtube.com/channel/UClUI47CK4RBtHyGA5km0RUg?sub_confirmation=1
นี้คือเพส facebook ของป้าเพรชชี่ ค่ะ https://www.facebook.com/petssychannel
Petssy Channel
แกะสูตร สลัดปลาทูน่า (ยำ) Fuji มาฝากค่ะ กดแชร์แปะโลด!
.
ใช้วัตถุดิบแค่
ปลาทูน่ากระป๋อง
ผักกาดแก้ว
มะเขือเทศ
ตะไคร้ซอย
พริก
หอมแดงซอย
แตงกวา
KEWPIE Salad Cream
มะนาว
ต้นหอมซอย
.
#EverydayWithKEWPIE #KEWPIE
คั่วกลิ้งทูน่า Tuna with Yellow Curry Paste
1-2 ที่
1. ปลาทูน่ากระป๋อง 2 กระป๋อง
2. พริกแกงคั่วกลิ้ง 1 ½ ช้อนโต๊ะ
3. น้ำตาล ½ ช้อนโต๊ะ
4. น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
5. พริกไทยอ่อน 2 ช้อนโต๊ะ
6. ใบมะกรูด 1 ช้อนโต๊ะ
7. พริกชี้ฟ้าแดง 1 ช้อนโต๊ะ
8. น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ
1-2 serve
1. Canned tuna 2
2. Yellow curry paste 1 ½ tbsp.
3. Sugar ½ tbsp.
4. Fish sauce 1 tbsp.
5. Peppercorn 2 tbsp.
6. Kaffir lime leave 1 tbsp.
7. Red chili 1 tbsp.
8. Oil 1 tbsp.
ปลาทูน่ากระป๋อง 在 Nautilus ปลาทูน่ากระป๋อง จากทูน่า Yellowfin | Facebook 的美食出口停車場
Nautilus ปลาทูน่ากระป๋อง จากทูน่า Yellowfin ทูน่าที่ผ่านการคัดสรรอย่างพิถีพิถัน เผื่อเนื้อนุ่มแน่น น่ากิน ที่มีคุณประโยชน์มากมาย .... ... <看更多>