วันนี้บุ๊คขอมาแนะนำ โปรแกรมออกกำลังกายอยู่บ้าน เพื่อขาเรียวกระชับ และก้นที่เด้งสวยกันดีกว่าค่า 🍑 😘 เป็นการรวมท่าง่ายๆ แบบไม่กระโดด ไม่มีแรงกระแทก บอกเลยว่าเริ่ดมาก ได้ทั้งเบิร์นทั้งเฟิร์ม ดูได้จากรักแร้ที่เปียกเป็นวงจากในรูปเลย 55555 🤣
เริ่มจากคลิปแรก
📍15 นาที บริหารขาเรียว สวยกระชับ แบบไม่กระโดด ไม่สควอท ไม่โดนเข่า 👇🏻
https://www.youtube.com/watch?v=CjNt0p-9Y-8&t=1s
และต่อด้วย
📍20 นาที บริหารก้นเด้ง สวยกระชับ ไม่โดนเข่า หน้าขาไม่ปูด 👇🏻
https://www.youtube.com/watch?v=17Jgf8jwL00
โดยใช้อุปกรณ์แค่ยางยืดเท่านั้นเองค่า 👌🏻 MoveFit จะพกไปทำที่ไหนก็ได้ ดีงามสุดๆ 👍🏻 ใครยังไม่มีไปหาซื้อแล้วรีบมาออกตามกันเลยนะคะ ปล.บุ๊คใช้ของยี่ห้อนี้ตลอดค่า เนื้อดี สีสวย ไม่กินขน ไม่ขาดง่าย แถม E-Book สอนใ้ช้ยางให้ด้วยน้า เข้าไปกดสั่งได้ที่ Link นี้เลยงับ >> https://shopee.co.th/product/280261316/6640375067?smtt=0.0.9&fbclid=IwAR1nuqtYIc5KRVyaXXe4qNT5qgMZaOYX0b-Rm8TGD8r-3FbUGGJZlbcu3fc
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅Good news,也在其Youtube影片中提到,#ขอวิธีลดต้นขาแบบจริงจังเห็นผลจริง #ขาสวยแบบทันใจ!3 #วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน 3 #วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน ! ต้นขาใหญ่ #บริหารขาเรียว #สวยกระชับ #แบบไม่กร...
「บริหารขาเรียว」的推薦目錄:
- 關於บริหารขาเรียว 在 Booky HealthyWorld Facebook 的最佳貼文
- 關於บริหารขาเรียว 在 Good news Youtube 的精選貼文
- 關於บริหารขาเรียว 在 FitNumGun Youtube 的最佳解答
- 關於บริหารขาเรียว 在 Booky HealthyWorld Youtube 的最佳貼文
- 關於บริหารขาเรียว 在 บริหารขาให้เรียวสวยภายใน 12 นาที | Booky HealthyWorld 的評價
- 關於บริหารขาเรียว 在 6 ท่าบริหารขาเรียว แขนกระชับ แบบไม่โดนเข่า | Booky HealthyWorld 的評價
- 關於บริหารขาเรียว 在 ออกกำลังกายลดต้นขา ท่าลดขาใหญ่ ขาเล็ก ขาเรียว เหมือนนางแบบ ... 的評價
- 關於บริหารขาเรียว 在 4 ท่า บริหารขาให้เรียวสวย | By JettsThailand - Facebook 的評價
- 關於บริหารขาเรียว 在 8 คลิปลดต้นขาสยบขาเบียดได้ไม่ง้อฟิตเนส!! - AkeruFeed 的評價
- 關於บริหารขาเรียว 在 3 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดน่องใหญ่ให้ขาเรียวสวย วิธี ... 的評價
บริหารขาเรียว 在 Good news Youtube 的精選貼文
#ขอวิธีลดต้นขาแบบจริงจังเห็นผลจริง #ขาสวยแบบทันใจ!3 #วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน 3 #วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน ! ต้นขาใหญ่ #บริหารขาเรียว #สวยกระชับ #แบบไม่กระโดด #ไม่สควอท ลดเอว #เอวคอด เล็ก sexy แค่ทำ 4 นาทีต่อวัน #ง่ายๆทำได้ที่บ้าน #บริหารขาให้เรียวสวยภายใน 4 นาที 4 นาที #เบิร์นเร่งด่วนแบบไม่กระโดด ท่าลดหน้าท้อง #ลดพุงเร่งด่วน| ฟิตหุ่นแซ่บใน 1 เดือน #ออกกำลังกาย 4 นาที #แบบไม่กระโดด #ไม่มีท่าสวอท 3 ท่าลดพุงลดขาใหญ่แบบเร่งด่วน #เบิร์ด 100 แคล Ep 8
สวัสดีครับ ช่วงนี้เราจัดรายการพิเศษ แจกฟรีคอร์สออนไลน์ การลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ได้ที่บ้าน
เน้นการออกกำลังกายท่าง่ายๆ ที่ได้ผลดีในการช่วยลดไขมันและยกกระชับสัดส่วน
จัดการไขมันและช่วยดูแลรูปร่าง สำหรับคนมีเวลาน้อยและไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย
รวมไปถึงผู้ที่มีอายุและผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพก็สามารถดูแลร่างกายได้
โปรโมชั่น เข้าฟรี เรียนฟรี และปรึกษาการออกกำลังกายแบบฟรี ไปพร้อมๆกัน
เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพดี
รักทุกคนมากเลยครับ
ถ้าไม่มีทุกคนในวันนี้
ก็จะไม่มีเราที่อยู่ตรงนี้เช่นเดียวกัน
ลิงค์ทางเข้า
เว็บไซต์นานาสาระ Good news
https://good-news01.blogspot.com/
Facebook
นานาสาระ
https://www.facebook.com/goodnews59/
ติดต่อร่วมงานได้ที่
Line 086 396 0960
บริหารขาเรียว 在 FitNumGun Youtube 的最佳解答
สามารถติดตามช่องทางอื่นได้นะคะ??????
Facebook: https://m.facebook.com/FitNumGun/
Instagram: https://www.instagram.com/fitnumgun/
ติดต่องานได้ที่
[email protected]
บริหารขาเรียว 在 Booky HealthyWorld Youtube 的最佳貼文
มาแล้วจ้า คลิปออกกำลังกายบริหารขาให้สวย กระชับ แบบไม่กระโดด ไม่สควอท ไม่โดนเข่า ใครน้ำหนักตัวเยอะ เข่าไม่ดีก็สามารถทำตามได้เลย แต่คลิปนี้เราจะมีอุปกรณ์อย่างหนึ่งก็คือ ยางยืดออกกำลังกายแบบวง หรือ Mini Band ค่า ซึ่งในคลิปนี้บุ๊คใช้ของยี่ห้อ MoveFit บอกเลยว่าคุณภาพดี เนื้อนิ่ม ไม่ขาดง่าย ไม่กินขน แถมสีสันสวยน่ารักโดนใจมากมาย ใครยังไม่มียางยืดออกกำลังกายแบบนี้ก็สามารถเข้าไปสั่งได้ในเพจทางร้านได้เลยนะคะ
Line : http://nav.cx/eAfRFzF
Facebook : www.facebook.com/MoveFitTH
IG : MoveFitTH
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/
WWW : https://www.bookyhealthyclub.com
บริหารขาเรียว 在 6 ท่าบริหารขาเรียว แขนกระชับ แบบไม่โดนเข่า | Booky HealthyWorld 的美食出口停車場
วันนี้บุ๊คมีท่าออกกำลังกาย 6 ท่า ที่จะช่วยให้ ขาเรียว และแขนกระชับขึ้น แบบกระไม่กระโดด และไม่โดนเข่ามาฝากกันค่า ซึ่งเป็นท่าง่ายๆ ... ... <看更多>
บริหารขาเรียว 在 ออกกำลังกายลดต้นขา ท่าลดขาใหญ่ ขาเล็ก ขาเรียว เหมือนนางแบบ ... 的美食出口停車場
อยาก ขาเรียว ขาวยาว ขาเล็ก ทำคลิปนี้ เพื่อลดต้นขา ลดขาใหญ่ เป็นประจำเพื่อลีนไขมันออก แล้วขาจะดูเล็กลง แล้วดูยาวขึ้นเหมือน Super Model ... ... <看更多>
บริหารขาเรียว 在 บริหารขาให้เรียวสวยภายใน 12 นาที | Booky HealthyWorld 的美食出口停車場
มาแล้วตามคำเรียกร้อง คลิป บริหาร กล้ามเนื้อ ขา ให้เฟิร์มกระชับ ไขมันหดหาย ภายในเวลา 12 นาที ฮูเร่ ออกไปเรื่อยๆพร้อมๆกันอีกเหมือนเดิม ... ... <看更多>