หมิวซ้อมไว้ เผื่อเจอพี่พลอย ช่อง DJ POOM
=====================
พวกเราอยากให้ถึง 1 ล้านซับเร็วๆ
ช่วยกดติดตามพวกผมด้วยนะครับ ==> https://bit.ly/2BAl2Sk
ช่องdj poom 在 เด็กตกปลา Facebook 的最讚貼文
同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過285萬的網紅My Mesuan，也在其Youtube影片中提到，#เด็กดอย#พี่Djpoom ติดต่องานหรือสปอนเซอร์ Gmail [email protected] ติดตามพูดคุยเพิ่มเติม Facebook: https://www.facebook.com/measurn Fanp...
「ช่องdj poom」的推薦目錄：
ช่องdj poom 在 DJ Poom Menu อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ Facebook 的最佳貼文
อกไก่อัด FAT FREE ชีสชุบแป้งทอดแบบไร้น้ำมันสไตล์ DJPoomMenu !! กับ @mhor_u Calorie ต่ำ!! Protein สูง!! FAT 0!!
ฝาก Like ฝาก Share ติดตามรายกายเต็มได้ใน YouTube ช่อง DJPoom 💕
ช่องdj poom 在 DJ Poom Menu อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ Facebook 的最佳解答
OMELETTE ไข่ขาวใส้ชีสแบบ FAT FREE!! ช่วงนี้เดินทางบ่อยเวลาไปพักที่โรงแรมตอนเช้าก็จะได้กิน Omelette แต่ ธรรมดาแล้วจะมีพลังงานค่อนข้างสูงวันนี้ผมเลยขอมาดัดแปลงสูตร ใช้ Cheeze แบบ FAT FREE ในการทำ เปลี่ยน Ham เป็นกุ้ง ใช้ไข่ขาวอย่างเดียวไม่ใส่ไข่แดง ใช้กระทะ Teflon กับน้ำสเปรย์น้ำมันแทนเนย... ชีส 2 แผ่นให้พลังงาน 50kcal ไข่ขาว ประมาณ 7 ฟอง = 119kcal กุ้ง 4 ตัว = 28kcal บวกซอสมะเขือเทศ จานนี้พลังงานตกอยู่แค่ประมาณ 220kcal FAT 0 Protein 50g Carb 4g สุดยอดเมนูโครตลีนนนน!!! คลิปเต็มไปดูได้ ใน FACEBOOK และ YOUTUBE ช่อง DJPoomMenu 💕
ช่องdj poom 在 My Mesuan Youtube 的最讚貼文
#เด็กดอย#พี่Djpoom
ติดต่องานหรือสปอนเซอร์
Gmail Mesuansasomwiset@gmail.com
ติดตามพูดคุยเพิ่มเติม
Facebook: https://www.facebook.com/measurn
Fanpage :https://www.facebook.com/MyMesuan/?fr...
ช่องYouTube https://www.youtube.com/channel/UCF4d...
ที่สำคัญ อย่าลืมกดติดตามและกดกระดิ่งด้วยน่ะครับบบ
ช่องdj poom 在 My Mesuan Youtube 的最讚貼文
#พี่Djpoom#หาพี่โจโฉ#ขึ้นเขา
ติดต่องานหรือสปอนเซอร์
Gmail Mesuansasomwiset@gmail.com
ติดตามพูดคุยเพิ่มเติม
Facebook: https://www.facebook.com/measurn
Fanpage :https://www.facebook.com/MyMesuan/?fr...
ช่องYouTube https://www.youtube.com/channel/UCF4d...
ที่สำคัญ อย่าลืมกดติดตามและกดกระดิ่งด้วยน่ะครับบบ
ช่องdj poom 在 เด็กตกปลา Youtube 的最佳解答
เร็วๆนี้ หมิวจะได้ไปถ่ายที่ช่อง DJ POOM แบบนี้ต้องซ้อมไว้เยอะๆ
