สงกรานต์ วันพังของใครๆหลายคน แต่ไม่ใช่ของเราแน่นอน ยังคงกินอยู่ปกติ ออกกำลังกาย ซ่อมหุ่นต่อไป อย่าหาข้ออ้างที่จะดูแลเปลี่ยนแปลงตัวเอง ด้วยคำว่าเทศกาล ขอหน่อยนะ!!! แล้วจะมีอีกกี่งาน กี่เทศกาลที่อ้างไปเรื่อยๆ งานเลี้ยงบริษัท!! งานวันเกิด งานรวมญาติ หลายเดือนผ่านไป อ้าวสักพัก สิ้นปีอีกแล้ว!!!! งั้นปีหน้าค่อยลดแล้วกัน!!!!! #happysongkarnday นะจ๊ะ💦❤️💪🏽 #อังคนแปลงร่าง #จงให้ความสำคัญกับอาหารมากกว่าตัวช่วยและอาหารเสริม #ลดน้ำหนักห้ามอดอาหาร #sixpack #healthyfood #notclean #fitnessgirl #bodybuilding #bodyweighttraining #leanfoods #transformation #อังชีรินพาเปลี่ยนหุ่น
「จงให้ความสำคัญกับอาหารมากกว่าตัวช่วยและอาหารเสริม」的推薦目錄:
จงให้ความสำคัญกับอาหารมากกว่าตัวช่วยและอาหารเสริม 在 LeeAng คนแปลงร่าง Facebook 的最讚貼文
สงกรานต์ วันพังของใครๆหลายคน แต่ไม่ใช่ของเราแน่นอน ยังคงกินอยู่ปกติ ออกกำลังกาย ซ่อมหุ่นต่อไป อย่าหาข้ออ้างที่จะดูแลเปลี่ยนแปลงตัวเอง ด้วยคำว่าเทศกาล ขอหน่อยนะ!!! แล้วจะมีอีกกี่งาน กี่เทศกาลที่อ้างไปเรื่อยๆ งานเลี้ยงบริษัท!! งานวันเกิด งานรวมญาติ หลายเดือนผ่านไป อ้าวสักพัก สิ้นปีอีกแล้ว!!!! งั้นปีหน้าค่อยลดแล้วกัน!!!!! #happysongkarnday นะจ๊ะ💦❤️💪🏽 #อังคนแปลงร่าง #จงให้ความสำคัญกับอาหารมากกว่าตัวช่วยและอาหารเสริม #ลดน้ำหนักห้ามอดอาหาร #sixpack #healthyfood #notclean #fitnessgirl #bodybuilding #bodyweighttraining #leanfoods #transformation #อังชีรินพาเปลี่ยนหุ่น
จงให้ความสำคัญกับอาหารมากกว่าตัวช่วยและอาหารเสริม 在 LeeAng คนแปลงร่าง Facebook 的最讚貼文
#มื้อเย็นเพื่อนๆกินอะไรกัน?
#มื้อเย็นสร้างหุ่นดีของอัง 🤪
ผัดกระเพราเนื้อใส่ถั่วฝักยาว 🐮🍳🍚🍛🥘
เนื้อวัว150กรัม
ไข่ขาว2ฟองไข่แดง1ฟอง
ข้าว 120 กรัม
ปล.ถ้าจะลดน้ำหนักการกินข้าวครบสามมื้อไม่ได้ทำให้คุณอ้วน แต่ต้องถามตัวเองว่าหลังจากอาหารมื้อหลักสามมื้อคุณได้เผลอกินของจุกจิกไปหรือเปล่านั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณอ้วน!! กินอาหารมื้อหลักให้ดีครบสามมื้อยังไงก็ผอมลงแน่นอน!!! แต่การที่มาอดข้าวนั่นคือการเสี่ยงทำให้ระบบเผาผลาญคุณต่ำและโยโย่ อย่าอดข้าเลยนะไม่ดีหรอก 🙂
#จงให้ความสำคัญกับอาหารมากกว่าตัวช่วยและอาหารเสริม #ลดน้ำหนักห้ามอดอาหาร #อังคนแปลงร่าง #healthyfood #notclean #leanfoods #transformation #อังชีรินพาเปลี่ยนหุ่น
จงให้ความสำคัญกับอาหารมากกว่าตัวช่วยและอาหารเสริม 在 อาหาร 5 หมู่ คุณค่าทางโภชนาการที่จำเป็นต่อร่างกายในทุกช่วงวัย 的相關結果
อาหาร มีส่วนสำคัญในการช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง และเจริญเติบโต ซึ่งจะต้องเลือกรับประทานให้หลากหลาย และเลือกสัดส่วนของอาหารตามความเหมาะสมกับร่างกาย โดยมีหลักการ ... ... <看更多>
จงให้ความสำคัญกับอาหารมากกว่าตัวช่วยและอาหารเสริม 在 อาหารที่เหมาะสมในแต่ละช่วงวัย 的相關結果
เด็กวัยเรียน อายุ 6 – 12 ปี ควรให้ความสำคัญกับอาหารเช้า รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ วัยนี้มักจะเลือกอาหารที่เข้าถึงได้ง่ายที่มีขายอยู่ทั้งในและ ... ... <看更多>
จงให้ความสำคัญกับอาหารมากกว่าตัวช่วยและอาหารเสริม 在 บทที่ 4 อาหารและโภชนาการ - คณะศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยแม่โจ้ 的相關結果
3. ให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย. 4. ช่วยให้อวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายทํางานได้ตามปกติ. 5. ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคให้แก่ร่างกาย. สารอาหาร (Nutrients). ... <看更多>