Search
"ไม่มีเส้นทางวิ่งไหนที่คนไทยเอาชนะไม่ได้"
4,606 กิโลเมตรที่พี่น้องนักวิ่งไทยร่วมสร้าง
จะเป็นการส่งกำลังใจครั้งยิ่งใหญ่ถึงทัพนักกีฬาโอลิมปิกไทยทุกคน
ตลอดระยะเวลากว่า 61 วัน ในเส้นทางประวัติศาสตร์ 35 จังหวัด
ของกิจกรรม "FLAG OF NATION วิ่งธงชาติไทยรวมใจสู่ชัยชนะ"
ถือเป็นการวิ่งที่น่าจดจำ สร้างแรงผลักดัน และแรงเชียร์แรงใจ
ให้นักกีฬาไทยทุกคน
"ความทุ่มเท และทุกก้าววิ่งของคุณจะอยู่ในความทรงจำของนักกีฬาไทยตลอดไป"
#วิ่งธงชาติไทยรวมใจสู่ชัยชนะ
#RoadtoTokyo #Thaiteamชนะใจคนไทย
แพรวขอเล่าประสบการณ์การออกกำลังกายช่วง 1-2 เดือนให้หลังมานี้ที่แพรวที่ไปออกที่ STAGE Find The Real U มันเปลี่ยนโลกของแพรวไปพอสมควรเลยค่ะ (ยาวหน่อยนะ เค้าอยากเล่า555🤓)
- เห็นแพรวทำ content เกี่ยวกับความงามก็จริงๆแต่แพรวออกกำลังกายเป็นจริงเป็นจังมาก็จะขึ้นปีที่ 5 แล้วนะคะ ตลอดเวลาก็จ้าง PT มาสอนออกกำลังกายตลอดเลยเพราะว่าเวลาทำอะไรแพรวอยากทำให้ดีทำให้จริงจังค่ะ🔥🔥 ตอนอยู่ม.ต้นเรียนโรงเรียนมัธยมเล็กๆ นักเรียนน้อย เพื่อนก็ชวนลงแข่งกรีฑา เป็นตัวแทนโรงเรียน ซ้อมวิ่งกันเองค่ะ ผลัดกันจับเวลา ผลัดกันดู ไม่มีโค้ชอะไร พอเข้าม.ปลาย โรงเรียนใหญ่มาก มหาลัยก็ด้วย มีนักเรียน นักศึกษาที่เป็นนักกีฬาโควต้าเรียกได้ว่าแทบจะทุกประเภทกีฬา เค้าเก่งกันจริงๆ เราเห็นแล้วรู้สึกว่าเราไม่เก่งเท่า แล้วเราก็ไม่ได้สนใจอยากจะแข่งกีฬาหรืออะไรเป็นเรื่องเป็นราวด้วย เดินสยาม เรียนพิเศษ กินขนม ดูหนังกับเพื่อน ปาร์ตี้ ก็สนุกมากแล้วตอนนั้น😆😅
- พอมาออกกำลังกายที่ STAGE นี่เป็นครั้งแรกในชีวิตที่มี “โค้ช” มาช่วยดูแลเราซ้อมกีฬา (ส่วนกีฬาอะไรแพรวขอยังไม่บอกนะคะ🤫 เดี๋ยวรอใกล้ๆค่อยเล่าให้ฟังอีกทีดีกว่า การเดินทางมันยาวไกลค่ะ) ตอนนี้ขอเล่าโดยรวมไปก่อนนะ
- “ศักยภาพในการออกกำลังกาย” ของเราเป็นยังไง เพิ่งมารู้ก็ที่ STAGE นี่แหละค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการประเมินการเคลื่อนไหว ขอบเขตของการออกกำลังกายที่เราจะทำได้ ฯลฯ จนได้ออกมาเป็นโปรแกรมที่เหมาะกับเรา ถ้าเป็นเสื้อผ้าก็เรียกได้ว่า “tailor-made” แบบเข้ากับเราสุดๆ ตามความสะดวก ความหนักเบาที่เราต้องการ มายิมไม่ได้ไม่ใช่ปัญหา มีโปรแกรมให้ไปซ้อมเองที่บ้านได้ด้วยบางส่วน (ชอบมากจริงๆค่ะ แพรวมี 100 แพรวให้ 100 เลยนะคะ หมดหน้าตักค่ะ😅)
- “มีการติดตามผล” ทั้งโค้ช ทั้ง PT ของแพรวที่ STAGE นี้เค้าใส่ใจมากๆค่ะ คอยถามตลอดว่าโปรแกรมมันยากไปมั้ย ทำได้หรือเปล่า เอาหนักหรือเบากว่านี้มั้ย มันรู้สึกเลยว่าเราต้องพัฒนาให้ได้ บางอย่างที่เราทำได้ไม่ดี อย่างเช่นการว่ายน้ำ แพรวก็อยากซ้อมบ่อยๆให้มันคล่อง ให้มันทำได้ ไม่ได้แข่งกับใครเลยค่ะ แข่งกับตัวเอง แข่งกับ”ใจ”ตัวเอง😤😤😤
- “เรื่องวินัยพอมีเป้าหมายชัดเจนมันก็เข้มข้นขึ้น” โปรแกรมที่แพรวจะลงแข่งมันอยู่วันที่ 7 เดือน ก.พ. 64 นี้เองค่ะ ตอนเริ่มเมื่อเดือนที่แล้ว ฟังดูเหมือนเยอะ แต่เอาเข้าจริงไม่เยอะนะคะ ไม่ถึง 3 เดือนดี ตอนนี้อะไรที่เราคุมเองได้เราทำหมด อาหารการกิน การนอนพักผ่อน การซ้อมเองที่บ้าน แพรวรู้สึกว่าพอมันมีกำหนดเวลาที่ชัดเจนมันทำให้เราแบบต้องทำทุกอย่างให้มัน “เป็นเรื่องเป็นราว” ไม่ได้ทำเล่นๆแล้วนะ คนรอบตัวรู้ เค้าให้กำลังใจเรา เราจะมาแบบ ออกๆหยุดๆ แล้วตอนท้ายเท เรื่องแบบนี้จะไม่เกิดขึ้นแน่นอนค่ะ เราโตแล้ว เราอยากลองทำอะไรที่ท้าทาย เราต้องตั้งใจจริง🔥🔥🔥
- สุดท้ายนี้ อยากบอกเพื่อนๆว่าก่อนหน้านี้แพรวเห็นนักกีฬาประเภทอึด เช่น วิ่งระยะทางไกล หรือแบบ Ninja Warrier (แพรวชอบดูมากค่ะ55😆🙈) แพรวรู้สึกว่ามันเท่ห์มาก มันสุด เราดูสนุกๆ ลุ้นไปกับเค้า แต่เบื้องหลังมันคือการซ้อม ความทุ่มเท ความพยายามของนักกีฬาและทีมงานของเค้า ซึ่งเราเองก็เป็นแบบเค้าได้นะคะ แค่เราต้อง “เริ่มจากไหนซักแห่ง” มีจิตใจมุ่งมั่น แล้วมันจะมองเห็นทางไปต่อเองค่ะ แพรวเชื่อว่าไม่มีใครเก่งออกมาจากท้องแม่เลยหรอกค่ะ พรสวรรค์มีได้ แต่มันก็ต้องมีการฝึกซ้อมที่ดีด้วย แพรวลงแข่งคราวนี้เพราะอยากเห็นตัวเองทำในสิ่งที่เราเคยเห็นคนอื่นทำแล้วเราว่ามันเจ๋งอ่ะ มันเท่ห์สุดๆ อยากพิสูจน์ว่า “คนอื่นทำได้เราก็ทำได้ค่ะ ถ้าเราตั้งใจจะทำมันจริงๆ”
- เขียนมาถึงตรงนี้ก็เข้าใจชื่อของยิมว่าทำไมต้อง “STAGE find the real U” มันคือหาตัวเราว่าเราอยากจะเป็นใคร ศักยภาพของเราเราอยากให้มันไปถึงจุดไหน ขอบคุณน้าลี่ น้าทัช มากๆเลยนะคะที่ชวนไปออกกำลังกายที่ STAGE แพรวอยากจะ find the real ตัวเองว่าร่างกายเราไปได้ที่สุดถึงจุดไหนค่ะ (อยากเป็นคนสวยที่แข็งแรงมากๆด้วยค่ะ555😂🥰)�
#phaptawanxstage #stagefindtherealu
“ ความทุ่มเท ความตั้งใจของน้องคือเรื่องจริง
ที่แฟน ๆ ทุกคนสัมผัสได้ เพราะนี่คือ #JejeBNK48
ติดตามเรื่องราวของเธอได้ที่ #BNK48Senpai3rdGenEP8
Link > https://m.ais.co.th/BNK48SenpaiG3 <
==========================
ดูฟรีทุกเครือข่ายได้ที่ AIS PLAY นะคะ
#BNK48 #BNK48Senpai3rdGen
#AISPLAY #WeLoveBNK48
และแล้วก็มาถึงบทสรุปของเรื่องราว พ่อแม่ลูกสุดหลอน ความรัก ความแค้น ความทุ่มเท เรื่องราวนี้จะจบลงอย่างไร ติดตามได้ใน Devotion คลิปสุดท้ายนี้ครับ
#Nutpinto #Devotion #นัทปิ่นโต
Twitch ::::: https://www.twitch.tv/nopintutlive
Nutpinto Family ::::: https://goo.gl/PYBLKu
Facebook ::::: https://goo.gl/QfqhAU
IG ::::: https://www.instagram.com/nutpinto/
Soundcloud ::::: https://goo.gl/gFxxo0
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
CoolCool Member
GG : https://goo.gl/FgZwT2
น้องมิว : https://goo.gl/FpY1xk
Moo : https://goo.gl/iKK0J2
Champ : https://goo.gl/mMRKll
TumBerTong : https://goo.gl/lC3d6l
หมอเตย : https://goo.gl/0mXYdZ
ขอแสดงความยินดี
Image consultant
รุ่นล่าสุดของเมืองไทยด้วยนะคะ
???????
.
ขอบคุณสำหรับทุกๆความตั้งใจ
ความทุ่มเท ยอดเยี่ยมทุกคนเลยค่ะ
.
สำหรับใครที่สนใจ
Train IMAGE Trainer
รุ่นต่อไป TIT#8
สามารถลงทะเบียนได้แล้ววันนี้
.
ด่วนที่นั่งจำนวนจำกัด
.
.
#รักจากใจ
อ.เอ๋ อภัยลักษณ์
.
FB : YouTube : IG : ApailuckTan
LINE@ : @apailucktan
https://goo.gl/7ADCU5
#ApailuckTan
#ศีลเสมอแล้วเจอกัน
*************************
เบื้องหลังภาพยนตร์ซีรีส์ศรีอโยธยา [5/6]
นาทีที่ 0.25, 1.25, 2.00 (พิธีบวงสรวง)
Cr. TrueVisionsOfficial
เบื้องหลังของความยิ่งใหญ่ในภาพยนตร์ซีรีส์ "ศรีอโยธยา" กว่าจะฟื้นคืนกรุงศรีให้กลับมามีชีวิตอีกครั้ง ความทุ่มเท และการเตรียมงานของทีมงานทุกฝ่าย นักแสดงชั้นนำที่พร้อมทุ่มเททั้งกายและใจ
-----------------------------------------
ภาพยนตร์ซีรีส์ “ศรีอโยธยา” กำหนดออกอากาศวันที่ 5 ธันวาคม 2560 โดยจะออกอากาศ ทุกวันจันทร์ และวันอังคาร เวลา 20.30 – 22.00 น. ทาง
► ช่อง True4U ฟรีทีวี หมายเลข 24
► ช่อง True Thai Film หมายเลข 236 และ 53
► ช่อง True Film Asia หมายเลข 237 และ 54
► ช่อง True Asian Series (HD) หมายเลข 120 (SD) หมายเลข 239
► ช่อง TNN2 (HD) หมายเลข 784 (SD) หมายเลข 75
► ช่อง True Plook Panya (HD) หมายเลข 111 (SD) หมายเลข 37
► ดูผ่าน TrueID Application ดาวน์โหลดฟรี คลิกเลย https://bit.ly/2za1aQp
