โปรดเกล้าฯพระราชทานเครื่องราชฯ ‘ตูน บอดี้สแลม’
.
เว็บไซต์ราชกิจจานุเบกษา เผยแพร่ประกาศสำนักนายกรัฐมนตรี เรื่อง พระราชทานเครื่องราชอิสริยาภรณ์อันเป็นที่สรรเสริญยิ่งดิเรกคุณาภรณ์ ประจำปี 2563
.
ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าโปรดกระหม่อมพระราชทานเครื่องราชอิสริยาภรณ์อันเป็นที่สรรเสริญยิ่ง ดิเรกคุณาภรณ์ เนื่องในโอกาสพระราชพิธีเฉลิมพระชนมพรรษา วันที่ 28 กรกฎาคม 2563 รวมทั้งสิ้น 12,868 ราย
.
โดยจากประกาศดังกล่าว มีบุคคลสำคัญในหลายแวดวงได้รับพระราชทานเครื่องราชอิสริยาภรณ์ ชั้นสายสะพาย ชั้นปฐมดิเรกคุณาภรณ์ หนึ่งในนั้นคือ
.
นายอาทิวราห์ คงมาลัย หรือตูน บอดี้สแลม นักร้องชื่อดัง จากการเสนอชื่อโดยกระทรวงสาธารณสุข ผู้ริเริ่มโครงการ ก้าวคนละก้าว ในการระดมทุนช่วยเหลือโรงพยาบาลที่ขาดแคลนทั่วประเทศ
.
นอกจากนี้ยังมีผู้มีชื่อเสียงหลายรายที่ได้รับพระราชทานเครื่องราชย์ในครั้งนี้เช่นกัน อาทิ
.
นายปราเสริฐ ปราสาททองโอสถ ประธานบริหารของสายการบินบางกอกแอร์เวย์, นายชาติศิริ โสภณพนิช กรรมการผู้จัดการใหญ่ธนาคารกรุงเทพ, นายศุภชัย เจียรวนนท์ ประธานกรรมการบริหารของเครือเจริญโภคภัณฑ์, นางนวลพรรณ ล่ำซำ (มาดามแป้ง) กรรมการผู้จัดการเมืองไทยประกันภัย เป็นต้น
#เรื่องเล่าเช้านี้
#ข่าวช่อง3
#Ch3Plus
อ่านข่าวที่ : https://ch3plus.com/news/category/228835
ขอบพระคุณข้อมูลจาก #เรื่องเล่าเช้านี้ นะคะ 🙏🏼
同時也有44部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅Rachwin Journey,也在其Youtube影片中提到,พบกับเรื่องราว "ก้าวของก้อย" ในแดนปลาดิบ ที่เต็มไปด้วยสีสันของงานวิ่ง ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลก "โตเกียวมาราธอน2019" ในที่สุดการฝึกซ้อมที่ทุ่...
「ก้าวคนละก้าว ตูน」的推薦目錄:
- 關於ก้าวคนละก้าว ตูน 在 Rachwin Journey Facebook 的精選貼文
- 關於ก้าวคนละก้าว ตูน 在 Banchamek Gym (Buakaw Banchamek, บัวขาว บัญชาเมฆ) Facebook 的最佳貼文
- 關於ก้าวคนละก้าว ตูน 在 Aof BigAss Facebook 的最佳貼文
- 關於ก้าวคนละก้าว ตูน 在 Rachwin Journey Youtube 的最佳貼文
- 關於ก้าวคนละก้าว ตูน 在 Rachwin Journey Youtube 的最佳貼文
- 關於ก้าวคนละก้าว ตูน 在 Rachwin Journey Youtube 的最佳解答
- 關於ก้าวคนละก้าว ตูน 在 “พี่ตูน” ก้าวคนละก้าว เสียงตอบรับที่ไม่เหมือนเดิม | workpointTODAY 的評價
- 關於ก้าวคนละก้าว ตูน 在 มูลนิธิก้าวคนละก้าว - Home | Facebook 的評價
ก้าวคนละก้าว ตูน 在 Banchamek Gym (Buakaw Banchamek, บัวขาว บัญชาเมฆ) Facebook 的最佳貼文
ก้าวคนละก้าว ตูน 在 Aof BigAss Facebook 的最佳貼文
อ่านเพลินมากครับ 🙏🏼
วิชาตัวเบา.
วันก่อน มีน้องทีมงาน”บอดี้สแลม”ติดต่อขอสัมภาษณ์เพื่อใช้ประชาสัมพันธ์คอนเสิร์ต”BODYSLAM FEST วิชาตัวเบา LIVE IN ราชมังคลากีฬาสถาน”
คอนเสิร์ตครั้งใหญ่ในชีวิตของ”ตูน”และเพื่อน
เจอ”ตูน”เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว. เขาก็พูดถึงคอนเสิร์ตครั้งนี้เหมือนกัน
ตอนแรก ผมก็งงเพราะระดับ”บอดี้สแลม”
ต่อให้เป็นสนามกีฬาราชมังคลาสถานที่จุคนได้ 65,000 คน
ยังไงก็เต็ม
เพราะคอนเสิร์ตครั้งก่อน”LIVE IN คราม”ก็เล่นที่นี่
ครั้งนั้นจองแป๊บเดียวเต็ม
“แต่ครั้งนี้ผมเล่น 2 รอบนะครับ”ตูนบอก
2 รอบ ก็คือ 130,000 คน
ครับ ”ตูน”ยังเหมือนเดิม
เขายังชอบท้าทายกับเป้าหมายใหม่ๆในชีวิต
เล็กๆไม่. ใหญ่ๆ”ตูน”
“2 รอบก็เต็มอยู่แล้ว”
เขาทำท่ายกมือไหว้ท่วมหัว
“ขอให้เป็นจริงเถอะครับ”
“ตูน”บอกว่าตอนคอนเสิร์ตครั้งที่แล้ว. เขาสงสารน้องๆที่จองบัตรไม่ทัน.
ครั้งนี้ก็เลยเปิด 2 รอบเลย
วันที่ 9-10 กุมภาพันธ์ ครับ
บัตรจะเปิดให้จองวันที่ 6 มกราคม
ตอน 10 โมงเช้านะครับ
ตามหลักธุรกิจคอนเสิร์ตแบบ”เพลย์เซฟ”.
เขาจะเปิดรอบเดียวก่อน. ถ้าเต็มแล้วค่อยเปิดเพิ่ม
เป็นกลยุทธ์ที่ได้ทั้งภาพ ได้ทั้งเงิน
ไม่เสี่ยง
แต่”ตูน”ไม่อยากทำแบบนั้น. เขาอยากให้แฟนๆได้เลือกเลยว่าอยากจะมาดูวันไหน
เพราะมีบางคนอยากดูรอบสุดท้ายมากกว่ารอบแรก
ถ้าเปิดเพิ่มทีหลัง. คนที่จองวันแรกจะเสียดาย
นอกจากนั้นยังมีแฟนเพลงที่ชอบ”บอดี้สแลม”มากๆกลุ่มหนึ่งอยากดู 2 รอบ
“ตูน”คิดละเอียดมากครับ
เขาบอกว่า 2 รอบ บางช่วงเขาจะเล่นไม่เหมือนกัน
กลัวแฟนเพลงที่ดู 2 รอบจะเบื่อ
เอากับเขาสิ
ก่อนวันสัมภาษณ์ ทีมงานส่งคำถามล่วงหน้า
คำถามส่วนใหญ่ก็เป็นเรื่องเกี่ยวกับวง”บอดี้สแลม”
รู้จักจากอะไร ,เคยดูคอนเสิร์ตไหม ,มีเพลงอะไรเป็นซาวด์แทร็กในชีวิตบ้าง ฯลฯ
การรู้คำถามล่วงหน้าทำให้เรามีเวลาทบทวนเรื่องเก่าๆที่ผ่านมา
ผมบอกน้องๆว่าจริงๆผมไม่ใช่แฟนเพลง”บอดี้สแลม”แบบร้องได้ทุกเพลง
ส่วนใหญ่เป็นพวกชอบ”ซ้ำ”มากกว่า
คือ ท่อนฮุค เมื่อไรจะเข้าไปมีส่วนร่วมด้วยทันที
และผมไม่ใช่มนุษย์”คอนเสิร์ต”
เพราะดู”คอนเสิร์ต”ระดับนับนิ้วได้
น้อยมาก
เคยดูคอนเสิร์ต”LIVE IN คราม”
แต่เป็นการดู”ดีวีดี”
เปิดดูบนรถตอนไปเมืองจันท์
โห..สุดยอดแห่งความมันส์
ยิ่งใหญ่มาก
ผมเคยดูคอนเสิร์ต”บอดี้สแลม”จริงๆครั้งเดียว
เป็นคอนเสิร์ตเล็กๆปิดท้ายโชว์”เจาะใจ The Moment 3 ”ของเจเอสแอล. เมื่อหลายปีมาก่อน
ที่โรงหนังสกาลา
ใครจะนึกว่า”ตูน”ที่เจอกันตอนก่อนเริ่มงาน. คนที่พูดเสียงเบาๆ นุ่มๆ
พอขึ้นเวทีแล้วจะกลายเป็นอีกคนหนึ่ง
ยังประทับใจตอนที่เขาบอกว่าทุกคนล้วนมี”ความฝัน”
ให้คนดูกำ”ความฝัน”แล้วชูมือขึ้นมา
ก่อนที่เริ่มร้องเพลง”ความเชื่อ”
...ชีวิตมันต้องเดินตามหาความฝัน
หกล้มคลุกคลานเท่าไหร่
มันจะไปจบที่ตรงไหน
แต่จะยังไงก็ต้องไปให้ถึง...
ครับ. วันนั้นผมหลงเชื่อ”ตูน”
กำ”ความฝัน”ไว้ในมือเหมือนกัน
“ตูน”สั่งให้ชูมือ
ผมก็ชู
แต่พอจบเพลง ผมเผลอปล่อยมือ
จนวันนี้”ความฝัน”ก้อนนั้นยังหาไม่เจอเลยครับ
เรื่องนี้”ตูน”ต้องรับผิดชอบ
มีคำถามหนึ่ง เขาถามว่ามีเพลงไหนของ”บอดี้สแลม”ที่เป็น”ซาวด์แทร็ก”ในชีวิต และอยากร่วมร้องในคอนเสิร์ตนี้บ้าง
อ่านคำถามครั้งแรกตกใจ
นึกว่าจะให้ขึ้นเวทีไปร้องคู่กับ”ตูน”
จริงๆก็คือ อยากตะโกนร้องเพลงไหนในคอนเสิร์ตนี้บ้าง
ผมนึกถึงเพลง”แสงสุดท้าย”ครับ
เพลงที่”ตูน”ต้องร้องตลอดโครงการ”ก้าวคนละก้าว”
ไปจังหวัดไหนก็เจอ
เคยนั่งอ่านเนื้อเพลงอย่างละเอียด
เป็นเพลงที่มีพลังมาก
ฟังแล้วเกิดแรงฮึด
...ไม่ยอมแพ้
ตอนที่อ่านเนื้อเพลงนี้. ผมนึกถึงเพลงเพื่อชีวิตเพลงหนึ่งที่ผมชอบมาก
“แสงดาวแห่งศรัทธา”
“จิตร ภูมิศักดิ์”แต่งเพลงนี้ตอนอยู่ในคุก
“พายุฟ้าครืนข่มคุกคาม
เดือนลับยามแผ่นดินมืดมน
ดาวศรัทธายังส่องแสงเบื้องบน
ปลุกหัวใจปลุกคนอยู่ทุกครา”
ในคืนที่มืดมิดของชีวิต. แค่”แสง”จากดวงดาวบนท้องฟ้าก็ทำให้เขามี”ความหวัง”
เช่นเดียวกับเพลง”แสงสุดท้าย”
“นาทีที่ความฝันนั้นพร้อมเป็นเพื่อนตาย
เส้นทางนี้ฉันยังมีจุดหมาย
ตราบใดที่ปลายท้องฟ้ามีแสงรำไร
จะไปจนถึงแสงสุดท้าย...”
ไม่ว่ายุคสมัยใด. แสงสว่างเพียงนิดเดียวก็สามารถกลายเป็นแสงแห่ง”ความหวัง”ได้
สำหรับคนที่ไม่ยอมแพ้
คอนเสิร์ตนี้ถ้ามีโอกาส. ผมอยากขอ”พี่นิค จีนี่”แวบไปดูหลังเวทีสักนิด
จะเดินเบาๆ ไม่พูดอะไรเลย
รับรองว่าไม่ทำตัวเกะกะคนทำงาน
ผมจะทำตัวเป็น”กล้องวงจรปิด”เก็บภาพไว้ในใจเงียบๆ
อยากซึมซับบรรยากาศก่อนเริ่มคอนเสิร์ตครั้งยิ่งใหญ่ของเมืองไทย
“พี่จะไปดูวันไหนครับ”น้องถาม
ผมนั่งนึก
ยังไม่ได้คิดเรื่องนี้เลยครับ
“จะไปดูวันไหน ยังไม่รู้เลย”ผมตอบ
“รู้แต่ว่าจะไปดูแน่นอน”
...........................................
ใครสนใจ เขาจะเปิดจำหน่ายบัตรวันอาทิตย์ที่ 6 มกราคม 2562 เวลา 10.00 น.ที่ www.Thaiticketmajor.com และทางไทยทิคเก็ตเมเจอร์ ทุกสาขา
รายละเอียดทั้งหมด เข้าไปดูที่นี่ www.bodyslamfest.com
#วิชาตัวเบา #bodyslamfest
#geniefest #zaapparty
ก้าวคนละก้าว ตูน 在 Rachwin Journey Youtube 的最佳貼文
พบกับเรื่องราว "ก้าวของก้อย" ในแดนปลาดิบ
ที่เต็มไปด้วยสีสันของงานวิ่ง
ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลก
"โตเกียวมาราธอน2019"
ในที่สุดการฝึกซ้อมที่ทุ่มเท
ทั้งแรงกายแรงใจ
ก็ได้ถูกนำมาใช้พิสูจน์ตัวเองเสียที
ก้อยและพี่ตูนเตรียมตัว เตรียมใจอย่างไร
และก้อยจะทำสถิติ sub 4 อย่างฝันเอาไว้ได้หรือไม่?
ในเมื่อความเป็นจริง
ทุกๆ สิ่งนั้น ไม่เป็นอย่างใจ แม้แต่อย่างเดียว
มาลุ้นไปด้วยกันกับก้าวแห่งการทดสอบจิตใจ
ใน "ก้าวของก้อย"
#เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ
#ก้าวของก้อย
#ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด
ก้าวคนละก้าว ตูน 在 Rachwin Journey Youtube 的最佳貼文
โค้งสุดท้าย 1 เดือนก่อนโตเกียวมาราธอน
ก้อยและพี่ตูนลงไปภูเก็ตเพื่อฝึกซ้อมอย่างเข้มข้น
โดยมี พี่เอียด พี่ซัน สองนักวิ่งหัวหอกจากทีมก้าว
และโค้ชริกกี้ จากธัญญปุระ มาช่วยกันติวเข้มให้อย่างดุเดือด
เริ่มจากการฝึกท่าดริล (Drill) เพื่อช่วยจัดฟอร์มการวิ่งที่ถูกต้องและเสริมสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อที่ใช้ในการวิ่ง
ต่อด้วยการวิ่งระยะไกล 21 กิโลเมตร
ท่ามกลางอุณหภูมิอันร้อนผ่าว เพื่อฝึกความทนทานของกล้ามเนื้อ ให้ร่างกายคุ้นชินกับทางไกล
และสุดท้ายการฝึกแบบ Interval Trainning ที่นักวิ่งเรียกว่า "ลงคอร์ท" เป็นการฝึกที่เพิ่มศักยภาพสูงสุดในการนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย หรือที่เรียกว่า VO2 max เมื่อร่างกายสามารถดึงออกซิเจนเข้าไปได้เยอะขึ้น เราก็จะวิ่งเร็วได้อึดขึ้น นานขึ้น
โดยให้วิ่ง 400 เมตร ความเร็วเฉลี่ยประมาณเพซ 4.2 สลับกับ jogging เบาๆ 100 เมตร ทำทั้งหมด 10 รอบ
โดยไม่พัก เพื่อทำให้ร่างกายฟิตขึ้น หัวใจแข็งแรงขึ้น และเพิ่มspeedในการวิ่งด้วย
นี่เป็น 3 โปรแกรมที่สำคัญสำหรับการพัฒนาและฝึกซ้อมไปสู่มาราธอน
ถึงแม้ว่าโตเกียวมาราธอนจะผ่านไปแล้ว
และแม้ก้อยจะไม่ได้ sub4 อย่างที่ตั้งใจไว้
แต่ก้อยเชื่อเหลือเกินว่า
เรื่องราวระหว่างทางและประสบการณ์การฝึกซ้อมเหล่านี้
คงพอจะเป็นแรงส่งให้ใครอยากจะลุกขึ้นมาวิ่ง
และมีก้าวของตัวเอง...ในซักวัน
เริ่มจากก้าวเล็กๆ ..ก้าวนี้ :)
เขียนโดย น้องอ้อย
#เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ
#ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด
#ก้าวของก้อย
ก้าวคนละก้าว ตูน 在 Rachwin Journey Youtube 的最佳解答
ในการที่ก้อยจะวิ่งฟูลมาราธอน 42.195 กม.
โดยใช้เวลาต่ำกว่า 4 ชั่วโมงได้นั้น
กล้ามเนื้อต้องมีความแข็งแกร่งเพียงพอ
ไม่เพียงแต่ภายนอก หัวใจ ก็เช่นกัน
ซึ่งไม่ใช่การเปรียบเปรย...แต่หมายถึงกล้ามเนื้อหัวใจจริงๆ
ก้อยและพี่ตูนจะต้อง Weight Training อย่างหนัก
จนหัวใจของก้อยเต้นอย่างรุนแรงและรวดเร็ว
ไปจนแตะความเร็วที่ 178 ครั้งต่อนาที
และฝึกอย่างนี้ไปเรื่อยๆ จนทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงพอ
เพื่อที่ก้อยจะสามารถทำความเร็วได้อย่างคงที่และต่อเนื่อง
ซึ่งมันไม่ง่ายเลย...
เพราะการฝึกถึงจุดที่พี่ตูนเรียกว่า “ทะลวงร่างกาย” นั้น
ความอึด ความแข็งแกร่งทั้งหมดของร่างกายจะถูกเรียกออกมาใช้แบบหมดก๊อก
และจะต้องลุกขึ้นมาทำซ้ำแล้วซ้ำเล่า ร่างกายจึงจะถูกสร้างให้แข็งแกร่งเพียงพอ
เพื่อเป้าหมายที่กำหนดไว้...จึงต้องสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแกร่ง
และจิตใจที่มุ่งมั่น ก็สำคัญไม่แพ้กัน
มาให้กำลังใจก้อยไปด้วยกันใน “ก้าวของก้อย”
#ก้าวของก้อย
#ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด
#ก้อยรัชวิน
ก้าวคนละก้าว ตูน 在 มูลนิธิก้าวคนละก้าว - Home | Facebook 的美食出口停車場
Nonprofit Organization. “ก้าว” คือโครงการการกุศลที่มีจุดเริ่มต้นจาก ตูน บอดี้สแลม และ ... ... <看更多>
ก้าวคนละก้าว ตูน 在 “พี่ตูน” ก้าวคนละก้าว เสียงตอบรับที่ไม่เหมือนเดิม | workpointTODAY 的美食出口停車場
กลับมาอีกครั้งสำหรับโครงการวิ่งของมูลนิธิก้าวคนละก้าว โดย ตูน อาทิวราห์ คงมาลัย หรือ ตูน บอดี้แสลม ที่ล่าสุดเมื่อ 15 ธันวาคม 2564 ... ... <看更多>