印度餐廳的中東肚皮舞孃～🇮🇳
不是印度肚皮舞！也不是印度舞～～
#قص شرقي
قص 在 吳昱萱 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅ビエボ（Beable），也在其Youtube影片中提到，ベリーダンスでは様々なリズムが用いられます。今回はその中でも「マクスーム」というリズムに合わせた振り付け5パターンをご紹介します。 リズムに則ってできているベリーダンスは、1つのリズムで振り付けをいくつか習得できれば、組み合わせて踊ることができます。 Pattern1 Step Touch（ステッ...
قص 在 ビエボ（Beable） Youtube 的最讚貼文
ベリーダンスでは様々なリズムが用いられます。今回はその中でも「マクスーム」というリズムに合わせた振り付け5パターンをご紹介します。
リズムに則ってできているベリーダンスは、1つのリズムで振り付けをいくつか習得できれば、組み合わせて踊ることができます。
Pattern1 Step Touch（ステップタッチ）
基本：足を前後に出します。前に出した足はつま先から着地し、腰を前に押し出してリズムを取ります。
Pattern2 Down kick（ダウンキック）
基本：右足を前にだし、軽く膝を曲げたポーズをつくります。リズムがはじまったら、腰を下に落とし、また戻すを繰り返します。2回をワンセットとすると、2回目の腰のダウンの時に足を床からはなします。
Pattern3 Figure & Twist（フィギュア＆ツイスト）
基本：右に足を開きそのまま重心を右に乗せる→腰をツイストする→左へ重心をずらす→腰をツイストするを繰り返します。綺麗な8の字を描くように腹斜筋を伸ばしたり縮めたりします。
Pattern4 Maya down（マヤダウン）
基本：右足を前に出しつま先立ち、右手は平行、左手は上の状態になります。
リズムが始まったら、腰で上から下に右回りで円を描き、上に戻ってきたとき腰を落とし→戻すを繰り返します。
Pattern5 Undulation & reverse（アンジュレーション＆リバース）
基本：胸からお腹（上から下へ）へお腹から胸（下から上へ）へ波打つように動かします。ポイントは恥骨を巻き上げてリバース、胸からアンジュレーションし最後に恥骨をリリースします。
■協力
・Dancer
Rhia
http://ameblo.jp/rhiabellyenglishpilates
rhiadance.me
幼少期よりクラシックバレエ、ヒップホップ、レゲエ等様々なダンスを経験。NYでベリーダンスを学ぶ。
国内外でのコンテストでいくつも優勝。現在は恵比寿にてピラティス・ベリーダンス専門スタジオを運営している。
・Music
Abdallah
Daisuke Jinushi
Yuutaman
日本最大級のハウツー動画サービス「ビエボ」では、"makes your life better"をコンセプトに、毎日の暮らしをちょっと良くするハウツー動画をお届けします。
■"Beable"YouTubeチャンネル
http://bit.ly/1cZVJm1
■"Beable Food"YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC5FUanr1hfjZrVHLTTNjJiA
■ビエボの旬な情報はこちらから
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