[關鍵報告---哪一種巨量營養素比例最能幫助體重下降?] 關於讓體重下降的「最佳比例」一直都眾說紛紜，因為營養素是個比例的概念，你高我低之下很難知道誰才是關鍵。 讓我們先來看一篇在營養學界分數...

#為何我可以在不到一年的時間內真的完全沒運動只是改變日常飲食就可以無痛瘦了十幾公斤甚至還變健康了 #會分不同主題與大家分享我個人這幾個月的飲食心得 #請大家持續密集鎖定哦 #我現在還是胖呀還要繼續認...

好久沒有跟大家報告我的體態與飲控狀況了， 從12月後就沒有認真的飲食控制與減醣， 這個月更是幾乎停止飲控， 什麼都吃、不忌口外也吃宵夜， 水量超級不足😅 就這樣⋯我胖了😂😂😂😂😂 看到體重計上的數字，...

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大家期待已久的彈力繩計畫終於來了！今天正式開放預購！文末有史上最強限量預購贈品，大家一定要把握yo✌️ 一直以來有好多好多人問我說，能不能出一套Love the new me進階版本的肌力訓練計...

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【健康 #好食材 】喜歡吃番茄的，請按讚！ 番茄裡有很多茄紅素，加點油脂一起煮，可以讓茄紅素從...

【憂鬱星期一 】喜歡吃花生嗎？ 花生含有豐富的維生素B6，可以幫助大腦製造血清素，讓人維持好心...

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【減肥真相：要瘦就要吃澱粉！】 美國醫學博士約翰‧麥克杜格發現，天然澱粉並不會令人發胖，還對減...