肌肉流失體重 在 林冠良營養師Siin - 養身良然152 【如何科學增肥】 “老師我太瘦了 的評價 同體積的肌肉比脂肪重4倍,也就是說,肌肉只要流失一點,體重就會有可觀的下降。但是肌肉流失不只是體力下降,還意味著身體的基礎代謝率的下降,到時候就真的是喝水 ... ... <看更多>