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活力 有氧 動作以踏步、恰恰與抬膝為基本動作元素，透過循序漸進逐一變化步型，經過反覆練習使身體自然記憶學習，將所學的動作串連成為連續性組合， ... ... <看更多>

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最近疫情又爆開 雖然健身房有開但還是會有點害怕 不知道今年還會不會有出新的影片 有氧課程還是需要有老師帶+動感的音樂比較習慣 好奇會在家上線上有 ... ... <看更多>