連續2天宵夜的下場就是胖了一公斤！！😂😂😂各位、不要再說我是體質吃不胖了～我跟大家一樣都是吃了就會胖啦！接下來就要連續2天的「清淡人生」了～麥片小姐、我來了！哈哈哈！☝🏻️☝🏻☝🏻 *懷孕請勿節...

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■醫生的超簡單超便宜上班族學生族保養飲食法大公開 這些日子許多網友來問我平常都怎麼吃的。其實說...

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高血糖成為我國健康的一大隱憂！近年來糖尿病已高居國人10大死因之一，然而第二型糖尿病初期普遍不易出現...

#燕麥 先將燕麥片泡熱水，再撒上素鬆、芝麻粉與藜麥粉⋯近日早餐這樣吃，覺得幸福。😁 — 燕麥是醫...

今天再來和大家推薦一本食譜書❤️ 「營養師教你做減醣烘焙」 說實話，原本翻這本書時 原本我...

什麼是好的碳水化合物？什麼是壞的碳水化合物？ 對於白米來說，我覺得還有待商確喔＾＾ 分享給...

你必須看完文章哦^_^ 【GI值跟羞哥想得不一樣】 . 早在1981年，多倫多大學營養學博士...

患有「糖胖」，即糖尿病及肥胖症的朋友，在食物選擇上要十分注意，例如，三餐的米飯類食物要分散投資，不能...