Don77為何剛進NBA就那麼777? 雖然是天才，他付出的努力不比別人少 遠離家鄉 非常小就開始接受高強度訓練! -----------------------------------------...

訓練建議: 1.蓄力步-兩邊都要練 2.蓄力步以及雙腳的都要穿鞋子 因為需要剎車 3.單腳的動作及跳繩建議赤腳 4.訓練量: 蓄力步訓練建議 一邊10-15次 做3組 踮腳SLRDL建議 ...

輔大楊承翰展現驚人彈性飛身灌籃，技驚四座，大專菁英巔峰訓練營最後一天，除了灌籃和三分球大賽之外，還選出12名球員組成明星隊和寶島夢想家進行對抗，重返台灣籃壇的李學林，此戰也上場和小老弟過招。 上了球...

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宇宙最強大牌巨星古德又登場啦！這次黑松沙士邀請他和安妮一起為HBL的球員們加油打氣🎈平常這麼愛耍跩的他，能成為球星嗎😂？ 喜歡我們的話，要幫我們按讚留言加分享喔！祝你達成夢想！ 黑松沙士傳送門 h...

謝謝大家耐心的等待！第二部彈跳力的影片已經上傳了！ 如果你有任何問題，請在下方留言，我會盡力去回答所有問題！ 我的彈跳訓練是根據Tim Grover的書叫做「Jump Attack」如果你想做ㄧ樣...

Hi 大家好！有些人問我上一部影片裡的動作該怎麼做才正確？這部影片中我將會跟大家說明如何正確完成每個動作。 這個運動主要分成4個動作，每一個動作都是等長收縮，停留60秒後直接做15下。 以下4個動...

歡迎來到我的頻道！你想知道如何跳得更高、提升你的整體運動表現嗎？想知道的話，請觀看這部影片並訂閱我的頻道！我的頻道最主要的目的是記錄我學習灌籃的過程以及學習垂直跳躍期間所需要做的訓練有哪些。除此之外，...

全新企劃~全台啪啪走~ 「彥博去哪兒-05」 童鞋們，你們簡直要我天堂路啊， 沒想到進到演講會場還有這麼多考驗， 第一關 - 敏捷跨欄(卡到該邊...) 第二關 - 籃球投籃與灌籃 (結果球直接飛打...