食譜 在這裡 https://ashlee.click/optinyp6hcqys 大家都怎麼減脂呢？下方留言告訴我＃ 水煮 餐＃減脂＃減脂料理-✨ 飲食 ... ... <看更多>

餐餐都吃水煮餐，不但危害健康，而且根本不會瘦 營養師有說:［水煮餐缺乏油脂，容易導致便秘、停經等狀況］ ☑️想要減肥還是得均衡飲食，攝取大量蛋白質、優質澱粉 ... ... <看更多>

一粒的減肥餐更親民一點，她不喜歡水煮，大多為高纖蔬菜、蛋豆肉類來增加飽足感，澱粉的話只吃一個拳頭大，以16穀飯混白飯，為基本的澱粉配法，偶而會換1/ . ... <看更多>

一粒的減肥餐更親民一點，她不喜歡水煮，大多為高纖蔬菜、蛋豆肉類來增加飽足感，澱粉的話只吃一個拳頭大，以16穀飯混白飯，為基本的澱粉配法，偶而會換1/ . ... <看更多>

Https: 3 Share. Photo Xuite. Netz2451826113e6805201428241158940701_x. Jpg 早餐吐司夾生菜水煮蛋搭配黑巧克力牛奶. 午餐避開油炸無骨雞排炸通常瘦身都會有個大忌就是很 ... ... <看更多>