上工菜單｜ 有氧訓練，向來是不少人踏入健身房，首要的選擇有氧運動能改善 心肺功能 ，提升血液攜氧量增加「生存」的機會。有氧運動好處你一定能理解 ... ... <看更多>

所以現在除了下午去重訓外, 增加了早上去做有氧的部分但去跑5K, 才連續跑了一個禮拜, 腳踝及腳跟就開始痛了… 上網找, 感覺症狀很像是阿基里斯腱炎…… 請問: ... <看更多>

【 全齡運動推廣】 ✨歡樂有氧韻律4 ✨坐姿站姿一起來 強度任君挑選 肌齊力線上課程發燒中請洽下方連結詢問： https://lin.ee/F8HoYkn5 ... ... <看更多>