當以為5天的斷食是大魔王的時候，你就錯了！【 復食 階段】才是真正的大魔王。 復食 期間更需要自控力和特別的自律，因為一旦吃錯食物或則不控製自己， ... ... <看更多>

（這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意）主要是因為長期斷食會造成 ... 營養師這樣說#斷食 # 復食 #168 □三十天減脂營｜減肥 菜單 和居家訓練（ ... ... <看更多>

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0:38 再開食症狀0:55 如何正確的再開食2:00 再開食時，應避免的事項柏格醫生談長斷食後，開食症狀以及如何避免。 ... 間歇性斷食開食/ 復食 吃什麼？ ... <看更多>

到底長期斷食以後再復食， · 斷食48小時後，老鼠的體重下降，脂肪跟肌肉下降、脂肪氧化增加、自主活動增加。 · 之後讓老鼠復食隨意吃，可怕的是，跟那些沒有 ... ... <看更多>

復食 的第一餐建議以流質為主，例如：檸檬水、蔬菜湯（不要把菜菜吃掉呦！）、大骨湯，接著漸漸添加軟質食物，像是魚肉、雞肉、水果、根莖類，最後才恢復成一般食物。 ... <看更多>

復食 的第一餐建議以流質為主，例如：檸檬水、蔬菜湯（不要把菜菜吃掉呦！）、大骨湯，接著漸漸添加軟質食物，像是魚肉、雞肉、水果、根莖類，最後才恢復成一般食物。 ... <看更多>

復食 的食物選擇，通常是建議極稀的米湯、新鮮柳橙汁或是煮很爛蔬菜湯，步驟是從流質食物→軟質食物→一般食物；食材內容順序，可以從新鮮果汁→稀米粥→ ... ... <看更多>

復食 的食物選擇，通常是建議極稀的米湯、新鮮柳橙汁或是煮很爛蔬菜湯，步驟是從流質食物→軟質食物→一般食物；食材內容順序，可以從新鮮果汁→稀米粥→ ... ... <看更多>

... 在有留意自己身體健康狀況的前提下五日斷食確實是好處多多的但關於復食的部分資訊比較少 ... 也可以而我自己是好奇這幾餐復食餐到底要吃幾餐才可以恢復到正常的飲食？ ... <看更多>

如題發現受youtyber跟藝人的影響近期開始流行五日斷食這件事情看了一些影片研究，在有留意自己身體健康狀況的前提下五日斷食確實是好處多多的但關於復 ... ... <看更多>

如果你想開始嘗試，營養師夏子雯建議，可以從溫和輕斷食「1410斷食」著手，相較168斷 ... 2022 提供完全斷食法相關PTT/Dcard文章，想要了解更多186斷食菜單、完全斷食 ... ... <看更多>

想問我查到在斷食期間，舔舐粗鹽/玫瑰鹽可以補充電解質，這樣是OK的嗎? = 復食第一日早7-11的關東煮蔬菜湯，30分鐘後堅果一包中紫菜蛋花湯+牛腱30g 晚 ... ... <看更多>