消耗或增加一磅脂肪的熱量大約等於 在 雖然你整天的活動都是在燃脂中,但燃燒掉的只是你 ... 的評價 身上每一磅的肌肉,每天需要燃燒掉50卡路里熱量來維持它。 我們每天所需攝取的卡路里 ... 一公克的蛋白質或碳水化合物約4卡路里熱量,一公克的脂肪約9卡路里熱量。 每天 ... ... <看更多>