技術動作： 交叉步. 7 years ago ... 2020|跑步姿勢|腳的落地|呼吸調整|半馬 訓練 |半馬配速|半馬課表|馬拉松|三帥. 三帥爸My Sunshine Life. ... <看更多>

運動員側向移動 訓練 - 交叉步 Crossover. 1.2K views 1 year ago. Coach Duncan扣取港. Coach Duncan扣取港. 151 subscribers. Subscribe. ... <看更多>

這不是在練習舞蹈哦！ 過頭的側向 交叉步 ，能夠很有效的 訓練 到全身的力量，平衡，以及核心的穩定性。可以放在 訓練 的後段作為一些補充練習。 #30公斤就很有感了#運動科學 ... ... <看更多>

勞動節大家也應該勞動一下～ 《家居抗疫練功法-第二式》 交叉步 單腳小跳 訓練 大家步法方面的靈活性 訓練 時間每次30秒至1分鐘 ⚠️注意 ... ... <看更多>