pull over訓練 在 閒聊Pull over這個動作是不是比較少人在練? - 健身 的評價 大家好，之前看一些阿諾的訓練影片有看到Pull over這個動作，阿諾本人的安排是把這動作當作練胸的動作，上網爬文看這動作是上半身複合式的動作， ... ... <看更多>
pull over訓練 在 [心得] 又是心得文請指教關於過頂舉pull over 的評價 最近滿腦子都在研究思考怎麼用科學角度去分析重量訓練過頂舉也是個爭議性很大的動作有人說練胸有人說練背有人說可以增加胸廓(加寬加大) 有人說可以 ... ... <看更多>
