最近準備開始進行168斷食自己規劃了一下一天的行程覺得早餐晚餐選一餐吃就好想問大家減肥的時候會吃早餐嗎？ 之前聽朋友的爸爸說過（他是醫生）不吃 ... ... <看更多>

想試試168168所指的是：禁食16小時、3餐在8小時內吃完想說不吃早餐的話那中餐晚餐可吃很好只是整個早上會很餓~~~~~~~~~~不吃晚餐的話早餐中餐可吃很好但整個晚上會很 ... ... <看更多>

[討論] 168是不吃早餐還是不吃晚餐哪個比較好? [新聞] 168斷食瘦不了？減重醫：太晚吃激推「這; 每天爬山減脂疑問; Re: [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？ ... <看更多>

[討論] 168是不吃早餐還是不吃晚餐哪個比較好? [新聞] 168斷食瘦不了？減重醫：太晚吃激推「這; 每天爬山減脂疑問; Re: [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？ ... <看更多>

重點就是：覺得餓，再開始吃早餐。 ... 當你要開始做168時候，我會先建議把早餐開始延後吃。 ... 最後，提醒大家：吃了什麼，還是比吃不吃來的重要多了唷！ ... <看更多>

最後還是要提醒大家，晚餐吃得晚、睡覺睡得好，隔天起床之後請不要吃早餐喔！早餐是多餘且危險的一餐，獲得修復的身體有滿滿的生長激素與瘦體素，能 ... ... <看更多>

前陣子因為實施168斷食法，不吃早餐對我而是比較簡易的執行方法， ... 除了早上斷食，午、晚餐還是要吃「低蛋白、低脂肪、高纖維」飲食。 ... <看更多>

想試試168 168所指的是：禁食16小時、3餐在8小時內吃完想說不吃早餐的話那中餐晚餐可吃很好只是整個早上會很餓~~~~~~~~~~ 不吃晚餐的話早餐中餐可吃很好但整個晚上會很 ... ... <看更多>

真心覺得168可以推薦給大家，而且不是當做短期的減肥，還是常態性持續下去-- ※ 發信站: ... 33樓 推theholyice: 我已經不吃早餐4年多了，一開始瘦8公斤，現在胖回來12 ... ... <看更多>

想試試168 168所指的是：禁食16小時、3餐在8小時內吃完想說不吃早餐的話那中餐晚餐可吃很好只是整個早上會很餓~~~~~~~~~~ 不吃晚餐的話早餐中餐可吃很好但整個晚上會很 ... ... <看更多>

真心覺得168可以推薦給大家，而且不是當做短期的減肥，還是常態性持續下去-- ※ 發信站: ... 33樓 推theholyice: 我已經不吃早餐4年多了，一開始瘦8公斤，現在胖回來12 ... ... <看更多>

怎麼一堆人說168 不吃早餐倒底有沒搞懂168 168可以吃早餐,但晚餐就不能吃了注意重點來了 ... 2 F 推xuqo5: 還是不懂為什麼不吃晚餐就最有效 10/27 12:29. ... <看更多>

14 F 推c80352: 無論是腦力還是體力活，不吃早餐就會仆街的人也不是沒有啊 11/05 07:58 ... 17 F 推ppp210218ccc: 只吃早餐跟午餐，不吃晚餐。 ... <看更多>

前陣子流行168減肥早餐、晚餐要選一餐放棄對我來說應該就是放棄早餐然後在12:00-18:00期間吃兩餐我試了一週感覺還可以但差不多11點的時候肚子就會開始叫除此之外也沒有 ... ... <看更多>

如題朋友最近吃168 不吃早餐他說精神身體差很多然後最近看一堆養生保健 ... 我實行168的感想，不吃早餐比不吃晚餐容易得多 ... 還是根本沒做功課==. ... <看更多>

13 F 推iamshana: 我也是斷晚餐 08/03 20:13. 因為原PO特地講不吃早餐我才回文的~ 而且我是要強調說就算吃早餐不進行斷食還是能減肥啊. ... <看更多>

想試試168 168所指的是：禁食16小時、3餐在8小時內吃完想說不吃早餐的話那中餐晚餐可吃很好只是整個早上會很餓~~~~~~~~~~ 不吃晚餐的話早餐中餐可吃很好但整個晚上會很 ... ... <看更多>

168 186 最多204 各位有沒有試過不吃早餐還是不吃晚餐哪個效果好我知道時限內可以吃三餐但只打算吃二餐-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.68.2 (臺灣) ... ... <看更多>

看到早餐店都在排隊，自己不免笑了一下哈: 說了很多: 真心覺得168可以推薦給大家，而且不是當做短期的減肥，還是常態性持續下去我全家人都愛吃早餐，什麼餐都可以省 ... ... <看更多>

看到版路上一堆似是而非的言論也是笑了不禁想想這版不是叫體適能版嗎，先回妳文看你斷食的目的是什麼1.健康2.減重3.其他如果你的目標是減重，選擇不吃早餐是他媽白痴 ... ... <看更多>