非水溶性膳食纖維蔬菜 在 【影片精選】減重好幫手水溶性&非水溶性膳食纖維 - YouTube 的評價 你知道什麼是 水溶性 & 非水溶性膳食纖維 ？ 菇類：高纖維幫助腸道不便秘 水溶性 纖維高，降膽固醇多醣體幫助減重時，避免免疫力下降花椰菜：維他命Ｃ多， ... ... <看更多>
非水溶性膳食纖維蔬菜 在 9成以上國人膳食纖維攝取嚴重不足，營養師指出，腸道要健康 的評價 2.非水溶性纖維：有木質素、植物表皮質、半纖維素、幾丁質，主要存在於植物表皮質和未加工的麩質、全麥、穀物、豆類、根莖類、果皮等食物中。 功效：能促進腸道蠕動，減少 ... ... <看更多>
