｜每日，讓身體動起來。｜ 據調查表示，台灣人民平均壽命已提高至80.9 歲， 再過10年後，勞動人口的平均年紀將達45歲，也就是說，台灣已步入老齡化結構的社會。 老化這個議題，對於生命歷程是常態且...

【#每天一個小改變】每週運動３次、每次３０分鐘、運動後心跳達１３０下。 ★８個秘訣，第一次「慢...

拚初選❗️鍾小平赴西湖市場掃街，民眾熱情喊凍蒜、要堅持💪 特別的是，每週末都從大甲北上西湖市場賣地瓜...

【旅遊攻略】Holiday Mood泛濫的日子 #滿腦都是去滑雪浸溫泉的畫面 #出發前要做足準備啊...

【健身減肥應該先做帶氧還是重訓？】 當了解到帶氧運動與重量訓練有何分別，那應該先做帶氧還是重訓...

【 🔥格力早報💯× 我的購物車選股法🚗 】 大家早，投資千萬不要跟著法人及大戶去追熱門飆股，否則容...

#運動後快速補充營養的食物 這幾年運動健身很夯，在健康飲食與運動的搭配下，除了可以控制體重以...

🔺20堂教練課+🔺40堂團體課+🔺3次體適能檢測+🔺運動講師訓練講座+🔺營養師飲食講座+🔺物理治療師...

【健身大補帖】 赫赫哈哈!赫赫哈哈!一個小時的BODY COMBAT讓小編揮汗如雨!(坐下狂喝水...

你是不是常有這樣的疑問? 好像什麼都不吃也會胖？ 身體就像吹氣球般 難以遏止這令人苦惱的發胖之勢 其...