腿是最難瘦的嗎？其實依我的經驗， 掰掰袖也難，馬鞍肉也難，嘴邊肉也難， 當我一直盯著該位，總覺得它在叛逆腫脹～ 減重也許跟開車一樣，視線要看著遠方， 更能安全續航。 這張對比照片，有人覺得長高了， ...

一位太太問我， 她因為膝關節不舒服， 所以沒有辦法一次走完一萬步， 這樣子可以嗎？ 走路是活動筋骨...

7月診斷出足底筋膜炎之後，對於人生第一次超鐵 沒有特別的要求，不要當步兵，希望太陽下山前進終點就...

足底筋膜炎是經絡不通、氣血不足！每天5分鐘不再踩地就腳痛 只要腳一落地就刺痛到想哭😭，走路總是力不從...

關於自費訓練- 很久之前就寫下一篇，每當心中有感而發時，又想著我有發言權嗎？說了有用嗎？ 2013年...

直到我腳踝中了一箭 - 給同是市民跑者的你們 「Jay, 我很喜歡看你的文章，內容比較多元。可...

直到我腳踝中了一箭 - 給同是市民跑者的你們 「Jay, 我很喜歡看你的文章，內容比較多元。可...

咪咪愛運動😻居家啟動喚醒臀肌運動 現代人長期久坐不站導致「臀肌失憶症」，臀肌忘記如何出力除了越坐屁...

「如果不去健身房運動，而是每天走路，這樣子也有預防癌症的效果嗎？」 我記得這是一位乳癌的病人問...

“李醫師，我可以打武漢肺炎疫苗嗎？” “李醫師，我的爸爸媽媽可以打疫苗嗎？” 這兩週以來，我每天都會...