如題我已經看過傑夫的影片，也照練了一陣子，但想知道有沒有其他訓練方式也可以練到臀中肌，我想要有無敵美尻啊啊啊啊啊- 重訓,增肌. ... <看更多>

在臀中肌訓練器材這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到如標題有些人可能不想上健身房，可是又想做訓練理由可能是健身房太遠，不想人擠人，不想跟人共用. ... <看更多>

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骨盆歪斜嗎？ 臀中肌 失能的檢測伸展與 訓練 你有感覺骨盆歪斜、身體不對稱的情形嗎？或是在運動時，像是深蹲、硬舉等動作，出現屁股偏一邊、或是旋轉等 ... ... <看更多>

提供臀中肌無力訓練相關PTT/Dcard文章，想要了解更多臀大肌動作、臀肌無力、臀大肌訓練器材有關歷史與軍事文章或書籍，歡迎來你不知道的歷史故事提供 ... ... <看更多>

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