背中 のお肉を取り除き背中美人になりたいあなた！このエクササイズをぜひ2週間続けてみて下さい！今より日引き締まる事間違いなし！女性にも簡単にできるツヨササイズ ... ... <看更多>

二の腕と背中痩せエクササイズ！ 方法とポイント. 脂肪がつきやすい二の腕や背中は、放っておくと見た目の「おばさん化」 ... ... <看更多>

同時に肩甲骨も寄せてください。 広背筋のストレッチと収縮を意識することがポイント です‼︎ 背中 の エクササイズ は、ダイエット効果をより一層高 める ... ... <看更多>

「振袖肉」と呼ばれるような二の腕の裏側のたるみや、背中に下着が食い込んでできる「ハミ肉」の撃退に効果的なトレーニングです。Tシャツやノースリーブ ... ... <看更多>