常被混和白米等穀物一起食用，作成粥或飯，可以做為沙拉、甜品、吐司等料理的配料，有相當多變化。 是各式料理的好配料! . . . . #燕麥 : ( Avena sativa ). ... <看更多>

今天我会分享： 麸质是什么 //哪些食物里面有它//为什么我会戒掉 麸质 //还有你该不该也戒掉它。 麸质 是在小麦、黑麦、斯佩耳特小麦和大麦等常见谷物中发现 ... ... <看更多>