快來看看怎麼吃才能降低傷害～ 根據國民健康署指出＃均衡飲食為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 ... <看更多>

第一招、飲食調整 吃「好的澱粉」、好的蛋白質來源，可以增強體力、降 低囤積 第二招、吃對加強代謝的保健品，例如#薑黃素 、B群. B群除了提神外，還幫助 ... ... <看更多>

減脂 工作餐｜漢堡王．午餐「減重...可以吃速食嗎？」Emma 聽見很多人的心聲！ . ‍⚕️ 只要精算過熱量和營養素，並在另外兩餐多搭配些新鮮蔬菜、 ... ... <看更多>

我很愛吃華堡,每次禮拜一和五都會考慮要不要拿一餐來吃漢堡王XD 之前某大說華堡一個熱量要750大卡對於減肥的我來說真的是一個殘酷的事實. ... <看更多>