心肺耐力訓練菜單 在 有氧6式啟動心肺能力｜健身工廠訓練菜單- YouTube 的評價 有氧不只跑步機，還超促咪！踏上跑步機，開啟電視慢走二十分鐘，不一定能達到運動效果唷！有氧運動的定義為，運動時的心跳達到最大心跳率的65%。 ... <看更多>
心肺耐力訓練菜單 在 i運動人生第二季提高心肺功能訓練菜單 - Facebook 的評價 i運動人生挑戰者皮皮，平時有固定登山、騎自行車的運動習慣， 心肺 機能還算不錯，為了完成單車環島與日月潭泳渡的願望，希望加強 訓練 。 小葛導師與DiDi教練 ... ... <看更多>
